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私の夫はちょうどしました 健康診断 彼が働いている従業員福祉プログラムの一環として毎年。さまざまな検査を受け、血液や尿などの体のサンプルを採取した後、彼はついに結果シートを手に入れました 健康診断 彼はそれをしました。

正常範囲外の検査結果の1つは血中の尿酸値です。結果によると、私の夫の尿酸値 健康診断 通常の制限を超えています。もちろん、これは良いことではなく、すぐに対処する必要があります。

もちろん、たまたま健康分野で働いている妻として、私はすぐに高尿酸値を治療する治療法を探しました。そして興味深いことに、ビタミンCを定期的に摂取することで尿酸値を下げることができるという事実を発見しました。これに興味がありますか？これが情報です！

体内の尿酸

先に進む前に、まず痛風について理解しましょう。尿酸または 尿酸 体内にある化合物です。これは、プリンと呼ばれるヌクレオチドの代謝または分解の結果です。代謝されるプリンは、肉などの食品、または死んだ細胞や再生細胞を「破壊する」副産物に由来する可能性があります。

体内の尿酸の正常なレベルは、男性では7 mg / dL未満、女性では6 mg / dL未満です。この数を超えると、血中の高尿酸血症または高尿酸値として分類できます。

血中の尿酸値が高いと、いくつかの病気の発症に影響を与える可能性があります。最も一般的なのは痛風または痛風です。痛風は関節の炎症状態（関節炎）であり、これらの関節、たとえば足首、足首、腕、肘、手首に尿酸が蓄積することによって引き起こされます。これは、影響を受けた手足の痛みと制限された動きを引き起こす可能性があります。尿酸が高すぎると、腎臓に結石ができ、排尿時に痛みや不快感を引き起こす可能性があります。

尿酸値の上昇の原因

人の体内で高レベルの尿酸を広く引き起こす原因は2つあります。最初のそして最も一般的なのは、体、この場合は腎臓が体から尿酸を取り除くことができないためです。うん、すでに述べたように、尿酸は代謝の結果です。

だから、それは尿を通して体から削除されたエイリアスを削除する必要があります。これは、利尿薬の服用、アルコールの過剰摂取、遺伝的要因または遺伝、甲状腺機能低下症、肥満、糖尿病など、いくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。

さらに、血中の尿酸値が高いのは、プリン体を多く含む食品を摂取することによっても引き起こされる可能性があります。すでに述べたように、尿酸はプリンの分解の結果です。したがって、体内のプリンが多いほど、より多くの尿酸が生成されます。

尿酸値を下げるためのビタミンCの役割

体内の尿酸値が高すぎると、前述のように障害や病気を引き起こす可能性があるため、尿酸値を正常範囲内に下げて維持するには、適切な治療が必要です。

食事療法の変更は、尿酸値が高い患者がしなければならないことの1つです。痛風患者の食事療法には、内臓、内臓、イワシ、マグロ、エビやイカなどのシーフードなど、プリン体レベルの高い食品の摂取を制限することが含まれます。

場合によっては、医師は体から尿酸を取り除く働きをする薬を処方するかもしれません。最も広く使用されている薬の一例はアロプリノールです。ただし、その使用は医師の監督と処方の下にある必要があります。その理由は、ハードドラッグを含むアロプリノールです。

食事や薬物使用の変化に加えて、近年、医学界は、体内の尿酸レベルを下げることにおけるビタミンCの消費の影響に関するさまざまな研究で満たされています。ジャーナルに掲載されたメタアナリシス 関節炎のケア 2011年に尿酸値が正常以上の患者にビタミンCサプリメントを与える効果を見ようとしました。このメタアナリシスでは、約500人の患者を対象とした13件の研究をレビューしました。その結果、1日あたり500mgのビタミンCサプリメントが血清中の尿酸レベルを下げるのに役立つことがわかりました。

ビタミンC、別名アスコルビン酸は尿酸排泄促進剤であるため、尿酸値を下げるのに役立つと考えられています。別名、尿を通して体から尿酸を取り除くのに役立ちます。ビタミンCは、さまざまな種類のオレンジ、キウイ、グアバなど、多くの果物に含まれています。さらに、市場で自由に販売されているビタミンCサプリメントを摂取することもできます。

尿酸を下げる効果のために、推奨用量は1日あたり500mgです。この用量は、上記の研究で広く使用されています。 1日2グラムを超えるビタミンCの摂取は、腹痛や下痢などの望ましくない影響を引き起こす可能性があります。だから、あなたはビタミンCを消費する際にそれをやりすぎる必要はないはずです。

ビタミンCと尿酸の研究はかなり新しいものです。したがって、将来的には、ビタミンCが尿酸値を下げるのを助け、特に痛風などの血中の尿酸値が高いことによる合併症を防ぐ能力をさらに確認するために、より多くの人々で他の研究が依然として必要です。または痛風。

みんな、それは体内の尿酸値を下げるのを助けるビタミンCの役割です。私自身、夫の尿酸値を下げるために、定期的にビタミンCサプリメントを摂取するようにアドバイスしています。そしてもちろん、プリン体レベルの高い食品の摂取も制限します。健康的なご挨拶！