理由もなく泣いて、理由は何ですか? -GueSehat.com

小説を読んだり、映画を見たりしながら泣く人もいます。他の人は、大切な人や愛する人に永遠に残されたときに泣きます。しかし、理由もなく突然泣いたらどうなるでしょう。理由もなく泣いているのは普通ですか?さあ、ギャング、さまざまな理由を見つけてください!

なぜ私たちは泣くのですか?

目の上にある涙腺である涙腺は涙を流します。まばたきをするたびに、涙腺に付いている管から涙が流れます。これにより、目の表面が涙を流し、ほこり、煙、ガスなどの異物から目を保護します。出てくる涙は、水、塩、防御抗体、酵素で構成されています。

出てくる涙は感情によって引き起こされる可能性があり、これらは精神的な涙と呼ばれます。これらの涙は、まばたきしたときに出てくる涙とは確かに異なります。精神的な涙には、ストレスを感じたときやストレスを受けたときに体が生成するタンパク質ベースのホルモンが多く含まれています。

一部の研究者は、泣くことはストレス関連ホルモンを排除する体の方法であると信じています。他の研究が示しているように、涙はエンドルフィンの放出を引き起こし、気分を良くし、痛みを軽減することができます。

泣いても気分が良くなるとは限りません。ある研究では、研究参加者の約30%だけが、泣いた後に気分が改善したと述べました。

身近な人から感情的なサポートを受け、前向きな経験を感じ、直面している問題を解決することができれば、泣くことで気分が良くなります。

泣くことは過度になることができますか?

過剰に泣く様子を示す特定のベンチマークはありません。 1980年の調査によると、女性は月に平均5.3回、男性は月に1.3回泣いています。別の研究では、研究参加者の平均泣き時間は約8分であることが示されました。

泣き止むことができず、過度に泣いたり、いつものように泣いたりすることが心配な場合は、すぐに専門家に相談してください。専門家の1人は心理学者です。これは、うつ病やその他の気分障害の症状を経験していることを示している可能性があります。

泣くことは感情的な反応の一形態であることに加えて、あなたがいつもより多く泣いたり、理由もなく泣いたりするさまざまな理由があります。泣くことはしばしばうつ病や不安障害に関連しています。どちらの心理的状態も、過剰に泣いたり笑ったりするなど、制御できない感情を経験させる可能性があります。

1.うつ病

うつ病は、それを経験した人が継続的に悲しみを感じ、数週間も続く気分障害です。落ち込んでいる人は、自分が楽しいと思うものにもう興味がないと感じるかもしれません。

うつ病の症状には、絶望感、集中力の低下、涙を止めるのが困難などがあります。軽度のうつ病の人は、過剰に泣く可能性が高くなります。重度のうつ病の人は、泣いたり、他の感情を表現したりするのが難しいと感じるかもしれません。

2.不安障害

私たちは皆、不安や緊張を経験しています。しかし、ほとんど毎日心配や緊張を感じることが多い場合は、不安障害がある可能性があります。症状には、落ち着きのなさ、神経過敏、過度の心配、疲労感、焦点を合わせたり集中したりするのが困難、睡眠が困難などがあります。

理由もなく泣いていて、うつ病や不安障害、またはその他の不適切な感情表現の症状がある場合は、それだけで対処しようとしないでください。精神状態または気分障害の両方があなたの人生に悪影響を及ぼし、身体的な病気にかかりやすくなる可能性があります。

したがって、あなたが経験していることや感じていることについて専門家に相談してください。これで、周りの専門家を見つけたい場合は、もう混乱する必要はありません。GueSehat.comのPractitioner Directory機能を使用するだけで、近くの心理学者を見つけることができます。機能をチェックして、さあ! (それ)

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ソース:

ヘルスライン。 2018.なぜ泣き止まないの?


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