レモンティーで体重を減らす-guesehat.com
理想的な体重を持つことはみんなの夢です。しかし、私たちは肥満を引き起こす可能性のあることを本当に知っていますか？あまり気にしない人はまだまだたくさんいるようです。最初は体重の心配はあまりありませんでしたが、幸いなことに体が少し伸びにくいので。以前、他の方法でも減量について書いた記事で、今回はレモンティーで減量するためのヒントを紹介します。
減量としてのレモンの利点について詳しく説明する前に、まずレモン自体の利点を確認します。研究によると、レモンティーは毎日消費されるカロリー数を減らすことで減量に役立つことがわかっています。レモンティーには、心臓病、糖尿病、癌、骨粗鬆症などのさまざまな病気の予防に役立つ植物化学物質も含まれています。その小さなサイズの背後には、多くの利点があることがわかります。私は注入をするためだけにレモンを食べていました 水、 前回の記事では、減量のメリットについても話し合う時間がありました。
では、レモンティーはどのようにして体重を減らすことができますか？これは、私が自分で練習したように、インターネットや友人から入手できる情報から学ぶ方法です。
- カロリー
砂糖とクリームを使わずにレモンティーを飲むと、カロリーが少なくなります。大量に飲むことができ、消費カロリーを気にする必要がありません。私は通常、午後に小麦クラッカーや全粒粉パンと一緒にレモンティーを飲むのが好きです。
- ボディデトックス
レモンに含まれるクエン酸は、消化器系を改善し、腎臓や肝臓から毒素を取り除くことができます。さらに、このクエン酸は消化器系の酸性度のレベルも克服します。クエン酸は、膨満感や便秘を防ぎ、体を適切に機能させる上で非常に重要な役割を果たします。レモンティーは、鼓腸を引き起こして体重を減らす過剰なナトリウムを排除することでも知られています。私は鼓腸に少し問題があるので、膨満感の中和剤としてレモンティーをよく消費します。今では結果がすぐにわかり、胃の中の余分なガスがすぐに底から排出されます。はは。
- 太い
レモンは、緑茶に含まれる抗酸化物質で知られているカシェチンの吸収を高めることができます。レモンと緑茶の組み合わせにより、体は血流中のカケチンを3倍速く吸収できるようになります。 Cachetinsはおなかの脂肪の燃焼を増加させます。より良い効果が必要な場合は、プレゼンテーションで緑茶とレモンを組み合わせてみてください。これら2つの要素は、減量プロセスに非常に適しているためです。
- ビタミンC
レモンに含まれるビタミンCは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させます。コルチゾール自体は、男性と女性の腹部に脂肪の蓄積を引き起こすことが知られています。これは、ストレスがこれらのホルモンを誘発し、人々がより多く食べるようにするためです。レモンティーから得られるビタミンCは、ストレスレベルを下げることによって脂肪の蓄積を防ぐプロセスであなたを助けます。これは私たちの体の過剰な脂肪の蓄積を排除することによって減量プロセスを助けることができます。
これらは、レモンティーの利点があなたが体重を減らすのを助けることができるいくつかの方法です。しかし、レモンティーを飲む前に、あなたが消費するレモンティーが砂糖、クリーム、またはミルクと混合されていないことを確認してください。アイスティーまたはウォームレモンティーはどちらも減量に関して同じ特性を持っています。ただし、1日1〜2杯しか飲まないようにしてください。最大の結果が必要な場合は、これを定期的な運動と組み合わせてみてください。幸運を！
