妊娠中のタイトな胃|私は健康です
妊娠中は、多くの身体的および心理的変化があります。これらの変更により、多くの苦情や懸念が生じることがあります。妊娠後期に妊娠中の女性によく起こる不満の1つは、胃が締まっていることです。
胃がきつく感じたり、きつく感じたりすると、混乱する可能性があります。けいれんや収縮だけですか？タイトな胃は、実際には妊娠中の女性が感じる一般的な苦情です。しかし、特にこれがあなたの最初の妊娠である場合、この状態は通常あなたを不安にさせます。通常、この状態は妊娠37〜38週で発生します。
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妊娠中の胃の原因がきつく感じる
在胎週数が若い場合、一般的に胃の張りは、腹部の筋肉を押す子宮の肥大によって引き起こされます。出産の時期に近づいている妊娠の年齢である間、それはいくつかの事柄によって引き起こされる可能性があります、すなわち：
- 倦怠感。妊娠中の女性にとって重すぎる活動は、内容が低下し、胃がきつく感じる可能性があります。だから、活動を減らして十分な休息をとってください。しかし、それはあなたが何もしないという意味ではありません。
- 胃の中の胎児の動き。活発すぎる赤ちゃんの動きは、しばしば胃を引き締めます。しかし、ママを心配しないでください、活発な胎児はそれが良い状態にあることを意味します。
- 尿路感染。この感染症の結果として、下腹部は不快感、けいれん、痛みを感じます。通常、尿路感染症の症状の後には、排尿時の灼熱感、混濁尿などが続きます。
- 存在 過剰なガスまたは鼓腸。胃が膨満したり、ガスが充満したりすると、不快に感じることがあります。鼓腸は、特定の食品の摂取またはホルモンのプロゲステロンが原因で発生する可能性があります。プロゲステロンは妊娠中に増加し、食べ物をゆっくりと動かします。
- 収縮。妊娠中の胃の緊張の最も一般的な原因は収縮です。陣痛をしているときに収縮が起こるはずなので、これも注意が必要です。誤った収縮またはブラクストンヒックスは、第3学期に現れる可能性があります。子宮収縮がより頻繁になり、出血や羊水を伴う場合、分娩の可能性は非常に近くなります。
- 子宮の拡大 腹筋を押し続けます。胎児の臓器が成長し続けるため、腹部のスペースが狭くなります。
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タイトな胃を克服するためのヒント
妊娠中の胃の張りを克服するために、与えられる治療は原因に応じたものでなければなりません。胃がきつく感じる場合は、次のヒントを試してください。
- 暖かいシャワーを浴びてください。 温かいお風呂は、体、特に腹筋をよりリラックスして快適にすることができます。アロマテラピーを追加して、よりリラックスすることもできます。
- 激しい活動は避けてください。 重いウェイトを持ち上げるなどの激しい活動は、子宮内の胎児に害を及ぼす可能性があるため、可能な限り避けてください。
- 位置を変更します。 最初に立っている場合は、座ったり横になったりしてみてください。その逆も同様です。夜は、最も快適な睡眠位置を選択して、タイトな胃を克服します。
- 完全な休息。 ほとんどの誤った収縮は、あなたが疲れているときに起こります。だから、十分な睡眠と完全な休息をとってください。
- ローションまたはオリーブオイルで胃にグリースを塗ります。 優しくして、お腹を強く押しすぎないでください、ママ。
- あなたの体が水分補給されていることを確認してください。 体が脱水状態にならないように、たくさんの水を飲んでください。
- 深呼吸の練習をします。 母親は助産師に教えてもらうか、妊娠中の運動教室からこの呼吸法を学ぶように頼むことができます。呼吸法は、腹部の筋肉を強化し、胃の引き締めによる呼吸の問題を克服するのに役立ちます。
妊娠中は自然なことも含めてお腹が締まるので、お母さんはあまり心配する必要はありません。しかし、産婦人科医や助産師にこの状態について相談することは決して痛いことではありません。妊娠のリスクが高い場合、または胃が1時間に4回以上きつく感じる場合は、すぐに医療関係者に連絡する必要があります。 （GS / US）
