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熱ではありませんが、どうして体が冷たくなるのでしょうか？時々体が暖かく感じます。その結果、エアコンの効いた部屋にいるときは上着を着ることがよくあります。しかし、あなたの男性のパートナーは何も感じません。実際、あなたが冷たく感じている間、彼らの体はまだ暖かく感じます。

実は、なぜ女性の体温が低いのか？これが女性の体が男性よりも冷たい理由の説明です！

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人間の体温についての事実

人体は、気候や外気温が変化しても、実際には安定した温度を維持するのに非常に効率的です。熱くなると、皮膚の血管が拡張して皮膚から熱を放出します。そのため、肌が汗をかき、少し赤く見えます。一方、寒さを感じると、皮膚の下の血管が収縮して熱を節約します。

実際、震えは体温を発生させ、体温を安全な範囲内に保つための自然な反応です。通常の体温は37℃ですが、1日を通して体温が1℃上昇または下降する場合があります。

次のような多くのことが人の体温の変化に影響を与える可能性があります。

• 概日リズム（体の所有者のライフスタイルのリズム）。
• 活動レベル。
• 苦しんでいる病気。
• 妊娠（女性用）
• ホルモン避妊薬の使用。

体温が38℃に上昇すると、通常は発熱と呼ばれます。要因のいくつかは、感染、怪我、または脱水症である可能性があります。通常、これらの症状はすぐに治療できます。

熱射病 体が自分の体温を調節できないために発生するため、体温が高くなります。特に夏の四季がある国では、極端な暑さが原因です。絶えず上昇する体温は生命を脅かす可能性があり、すぐに治療する必要があります。

それでは、逆の場合はどうなりますか？体温が35°Cに下がった場合、これは低体温症の症状です。これらの症状は、低温への暴露によって引き起こされます、 ショック、 薬物使用、または甲状腺機能低下症や糖尿病などの長期の代謝障害。

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男性と女性の体温の違い

実際、環境や気象条件が変化しても、男性と女性の両方の体は自然にバランスの取れた温度を維持することができます。しかし、体外の温度にさらされたときの皮膚の抵抗は人によって異なります。寒い気温の場合、通常、手と足が最初に影響を受けます。

さらに、多くの研究結果は、女性の体は通常男性の体よりもはるかに涼しいことを証明しています。それらの1つは医学雑誌にあります ランセット、女性の手の温度は男性のそれより2.8℃低いと述べています。なぜですか？3つの要因が大きな役割を果たします：

• ボディサイズ。
• 重さ。
• 体のプロポーション。

女性は一般的に男性よりも小さいので、体はより早く熱を失う傾向があります。一方、男性の筋肉量も大きいので、体温も高くすることができます。

安静時でも、男性の筋肉は通常の体温の約25％を生成するため、筋肉量が多いほど熱が発生します。

しかし、体温センサーのほとんどは皮膚にあるため、内臓が快適な場合でも女性は冷たく感じることがあります。したがって、彼らは男性よりも早く寒さを感じます。

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不均衡な体温を引き起こすいくつかの病状

体温の不均衡を引き起こす病状のいくつかの例を次に示します。

2型糖尿病

糖尿病は、手のしびれやうずきが特徴です。重症の場合、患者は末梢神経障害を経験します。これは、脳へのメッセージが遮断されるため、手足の温度障害です。

甲状腺機能低下症

この甲状腺ホルモン障害は、甲状腺が代謝を制御するのに十分なホルモンを産生しない場合に発生します。したがって、患者は通常、風邪に耐えることができず、しばしば倦怠感、衰弱、および鈍感を感じます。

レイノー病。

この病気の患者は、体内の血液循環に問題が発生します。指、手、足、鼻までは、低温に耐えられないため、痛くて青くなります。実際、冷蔵庫を開けるだけでも大変でした。女性は男性よりもこの病気にかかりやすいです。

貧血は、体の周りの臓器に運ばれる酸素が不足しているときに発生し、多くの場合、食事中の鉄分が不足していることが原因です。血行不良は、手足の冷えやめまいを引き起こす可能性があります。女性の約10人に1人が貧血になりやすいです。

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体を暖かく保つ方法

風邪の原因が医学的な問題ではない場合、あなたができることは次のとおりです。

• 厚手の服を着てください。

熱があるときと同じように、寒さを防ぐために厚手の服を着てください。例：ジャケットまたは セーター。

• 定期的に食べ、高栄養を選択してください。

このようにして、糖度が維持され、エネルギーが利用できるので、体は暖かいままです。卵、鶏肉、魚、緑の葉野菜に含まれるビタミンB群などの十分な高栄養素を摂取してください。ビタミンBの欠乏は、体温を不安定にし、神経損傷を引き起こし、風邪やしびれを引き起こす可能性があります。

• ハーブの消費。

イチョウ葉 よく愛されている民間療法であり、手と足への循環を高めるためによく使用されます。ハーブは、チンキ剤、お茶、またはサプリメントとして作ることもできます。にんにくと生姜も効果的に循環を改善することができます。

• 身体を動かし続けます。

たとえば、あまり長くじっとしていることは避けてください。1時間以上動かさないでください。歩くのと同じくらい簡単でも、熱心に運動を始めましょう。筋肉量が増えると、体は体を温めるのに十分な熱を蓄えます。

• アルコールとカフェインの消費を減らすか避けてください。

アルコールとカフェインはどちらも皮膚への血流を増加させる可能性があるため、体は十分な暖かさを失います。これが体を冷やすものです。

さて、うまくいけば、あなたは健康を維持するためにあなたの体温を調節し始めることができます、いいですか？

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ソース：

theguardian.com。なぜ女性はこっそり暖房を回すのか、

Simplysupplemants.co.uk。男性と女性で体温がどのように異なるか。

Doctorsthatdo.org。なぜ女性は通常男性よりも冷たく感じるのですか？