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誰もが簡単に前向きに考えることができるわけではありません。しかし、どうやら、あなたが熱心に前向きに考え始めたいと思うようにすることができる多くの理由があります。ポジティブシンキングは通常、人を楽観的な性質に導きます。その後、楽観的な態度は制御の一部になります ストレス。

ストレスコントロールは人をより健康にします。すべてを見るというあなたの視点は、あなたの体の健康状態に影響を与えることがわかります。それで、GengSが楽観的または悲観的なキャラクターである場合はどうなりますか？から引用された肯定的な考えについてのレビューをチェックしてください メイヨークリニック 次は、さあ。

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ポジティブシンキングのメリット

• 寿命の延長。研究者たちは、前向きな思考があなたを長生きさせることを発見しました。

• うつ病のレベルを下げる。悲観論は原因の1つです うつ。 一方、ポジティブシンキングは実際にはうつ病の治療になり得ます。ポジティブシンキングはネガティブな思考からあなたを遠ざけ、楽観的になり、そして減らすでしょう 不安 とストレス。

• インフルエンザに対してより耐性があります。 2003年の調査によると、否定的に考えると、それは起こります 電気的活動 インフルエンザに対する体の免疫応答を弱める可能性のある脳の部分に大きい。結論として、前向きに考えることによって、あなたの免疫システムは増加することができます、あなたは風邪やインフルエンザから遠ざかります。

• 日常生活の問題に対処しやすいです。ポジティブシンキングは、困難な時期や困難に対処する上であなたをより良くするでしょう。ポジティブな人々はまた、より回復力がある傾向があります。

• より良い心理的および身体的健康。前向きに考えることによって、あなたはより穏やかで、平和で、繁栄し、自信を持っていると感じるでしょう。否定的な考えによって生じる不安、心配、憎しみは、体に次のような健康上の問題を経験させるだけです。 睡眠障害、 倦怠感、および緊張した筋肉。

• さまざまな病気を倒します。免疫システムが良くなるだけでなく、前向きに考える人は心臓の健康が良くなります。さらに、前向きな考え方は、手術後の回復を早め、深刻な病気にうまく対処できるようにすることもできます。

• 積極的に考える人が健康になるのはなぜですか？答えは、前向きで楽観的な人は、より健康的なライフスタイルを導き、より多くの身体活動を行い、健康的な食事をとり、喫煙したり喫煙したりしない傾向があるということです。 過度の飲酒。 あなたの心が否定性で満たされている場合、あなたは悲観論者になる傾向があり、それはストレスを増大させ、あなたを簡単に病気にする可能性があります。

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チップ！

あなたが前向きに考えるならば、すでに利点を知っていますか？ここにあなたがより楽観的で前向きになることができるいくつかの方法があります。簡単なことではありません。新しい習慣になるには時間とプロセスが必要です。

最初に1つの領域に焦点を合わせて変更します。 仕事や人間関係など、人生のある部分でもっと前向きになろうとすることができます。

ユーモラス。 特に困っているときは、笑顔や笑いを忘れないでください。笑うことはあなたのストレスを減らすでしょう。

健康的なライフスタイルに従ってください。 1日30分も運動し、健康的でバランスの取れた食事をとることを忘れないでください。運動は気分の改善とストレスの軽減に良い影響を与えます。

ポジティブな環境に身を包んでください。 否定的な考えを持っている人もあなたのストレスレベルに影響を与えます。あなたが前向きな人々と一緒にいるなら、彼らはあなたに役立つアドバイスを与えることができます。

自分と話す練習をしてください。 否定的に考えないように自分を励ましてください。あなたが否定的なことを考え始めたら、再評価し、あなた自身に断言してください。合理的に考え、あなたの人生で起こった良いことに感謝するようにしてください。

感謝します。 あなたが持っていないものに焦点を当てないでください。あなたのものだった良いことを思い出してみてください。人生に感謝し、自分が持っているものに感謝することは、常に前向きに考える最初のルールです。

協力的な友達を選んでください。 時には、否定的な考えも伝染する可能性があります。そのために、不平を言う人の真っ只中に身を置いてはいけません。より良いのは、常に協力的で熱心で、毎日前向きに考える友達を選ぶことです。遅かれ早かれ、あなたは彼らのエネルギーが精神に影響を与えるのを感じるでしょう。

'ca n't'を 'can'に変更します。 これにはある程度の練習が必要かもしれませんが、それに固執すれば間違いなく機能します。文型をネガティブからポジティブに変更してみてください。例：「なぜ私の仕事はそんなに混乱しているのですか？」 「今回の仕事は満足のいくものではありませんでしたが、次回は間違いなくもっと上手くいくことができます。」になります。それが適用され続けるならば、それはあなたの認識を変えることができます。

よくやっている。 他の人に良いことをすることはあなたに大きな影響を与える可能性があります。他の人を助けることがあなたに幸福と満足感を与えたときを覚えていますか？それらの感情はあなたをよりポジティブに感じさせることができます。

多くの場合、状態について前向きに考えると、結果は本当に前向きになります。私たちが考えることは私たちが感じることだからです。ポジティブシンキングはストレスの管理に役立ちます。ポジティブシンキングはまたあなたの体の健康を改善することができます。それでは、今からネガティブな考えから離れて、自分自身をより楽観的にしましょう。

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