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体重に加えて、子供の身長も彼らの成長と発達を確実にするための重要な指標です。したがって、すべての親が常に小さな子の身長を監視することが重要です。

通常、年齢とともに、子供の身長も高くなります。平均より低い身長は、子供の成長と発達に問題があることを示しているだけでなく、子供自身にも影響を与える可能性があります。

しかし、身長が低いと子供たちが不安になる可能性があります。さて、この悪い影響を避けるために、あなたはあなたの子供の身長の成長と子供のための自然なボディエンハンサーの摂取を助ける方法を知っている必要があります！

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通常の子供の身長

子供の人生の最初の年は異常な変化の期間であり、赤ちゃんは出生時の最初のサイズから約25cmの身長の増加を経験します。

それでも、この急激な身長の上昇率は、子供の年齢とともに、ちょうど1歳に達した直後に徐々に遅くなります。 2歳になると、子供の身長の伸びは通常より安定し、年間約6cmになります。このプロセスは、彼が10代になるまで続きました。

子供の身長を上げるのが難しい要因

子供の身長を上げるのが難しい原因には、次のようないくつかの要因があります。

1.家族の遺伝学

体の短い家族から生まれた子供もいます。彼らの年齢の子供たちと比較すると、彼らは比較的短いですが、彼らは実際には正常に成長しており、医学的な問題なしに健康であると宣言されています。この状態の子供は通常、両親と同じ身長に成長します。

2.成長の遅れ

子供の発育遅延も一般的に遺伝的に受け継がれ、乳児期から見られます。この状態により、子供は約6か月または2年に達するまで成長が遅くなります。

子供が2、3歳に達すると、彼らの成長は他の友達と同じになります。実際、彼らはより早く「追いつく」ことができます。

3.慢性疾患

心臓病、肺病、腎臓病などの慢性疾患は、子供の成長を遅らせる可能性があります。通常、この病状には特別な治療が必要です。

4.栄養摂取量の不足

栄養不足はあなたの子供の身長に大きな影響を与える可能性があります。したがって、特に思春期までまだ赤ちゃんである場合、親は成長中の子供の栄養摂取量に常に注意を払うことが重要です。

5.ストレス

子供が赤ちゃんだったので、身長の増加は非常に急速に起こります。ただし、乳児に発生するストレスは、成長過程を阻害する可能性があります。

6.不十分なホルモン産生

成長遅延を経験する子供は通常、甲状腺ホルモンと成長ホルモンを欠いています。

7.遺伝性疾患

いくつかの障害が子供の骨の成長に影響を与える可能性があります。女の子では、成長障害の考えられる原因はターナー症候群です。 2,000人に1人の女性がこの状態の子供を産むことができます。

子供のための自然な減量

前述のように、子供の身長を伸ばすのが難しい要因の1つは、栄養摂取量の不足です。したがって、この状態を克服する1つの方法は、栄養摂取量を改善することです。ここに、子供たちの自然な体の強化になり得る重要な栄養摂取のいくつかのタイプがあります。

1.卵

たんぱく質は子供の身長を伸ばすのに重要な役割を果たす栄養素であり、卵子はたんぱく質の最良の供給源の1つです。だから、あなたの子供が毎日卵を食べることを確認してください。

2.ミルク

牛乳にはカルシウムが含まれており、骨の成長に役立ち、その強度も維持します。

3.ヨーグルト

ヨーグルトはビタミンDとカルシウムの供給源であるため、子供たちの身長を伸ばすのに役立ちます。あなたの子供が本当にヨーグルトが好きでないなら、彼にチーズを与えてみてください。

チーズは、タンパク質、カルシウム、ビタミンDが豊富な、子供向けの天然のボディエンハンサーの1つでもあります。チーズは、身長を伸ばすことができるだけでなく、小さな人の体にも多くの利点があります。メリットは何ですか？次のビデオで詳細をご覧ください！

4.オートミール

オートミールは、次の子供のための自然なボディエンハンサーです。オートミールはタンパク質が非常に豊富で脂肪が少ないです。したがって、オートミールベースのスナックであなたの子供をもっと頻繁に作るようにしてください。

5.大豆

より多くの大豆を認識して消費し始めるように子供たちに教えてください。大豆は植物性タンパク質の優れた供給源であり、子供の骨や筋肉の成長を促進する可能性があります。

6.ほうれん草

ほうれん草は鉄分やカルシウムを多く含んでいるので、子供にとって自然な体を鍛える野菜のひとつです。これらの栄養素は両方とも、子供がすぐに背が高くなるのを助けるために非常に重要です。

7.にんじん

ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれており、体内でのタンパク質合成のプロセスを助けることができます。生のニンジンは最も高いビタミンA含有量を持っています。

8.果物

マンゴー、マスクメロン、桃などのビタミンAが豊富な果物は、お子様の身長を伸ばすのに役立ちます。さらに、このコンテンツは子供の骨を強化することもできます。

9.全粒穀物

全粒穀物は、成長する子供たちをサポートするための最も健康的な穀物の選択肢です。この子供向けのナチュラルボディービル食品には、ビタミンと鉄分がたくさん含まれています。

10.チキン

鶏肉をベースにした料理は確かに子供たちのお気に入りのメニューの1つです。さらに良いことに、この食品はタンパク質も非常に豊富であるため、子供にとって自然なボディエンハンサーの摂取量になる可能性があります。鶏肉を食べると、子供の身長に影響を与える筋肉や組織の発達を助けることができます。

親が子供の身長を監視することは非常に重要です。通常の身長より低い場合は、栄養不足または特定の医学的問題の兆候である可能性があります。

上記の子供のためのいくつかのタイプの自然なボディービルの摂取は彼らの成長と発達をサポートするのを助けることができます。ただし、特定の病状の影響を受けている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 （BAG / US）

ソース：

「あなたの子供の成長」-キッズヘルス

「私の子供は短いですか？」 - 両親

「子供が背が高くなるための10のベストフード」-Stylecraze