Neuromove体操-私は健康です

9月9日のヘルシーギャングが国民体育の日として祝われることをご存知でしたか。運動は、健康的な食生活を維持し、喫煙やその他の健康的なライフスタイルを回避することに加えて、私たちを健康に保つための効果的な方法です。神経に問題がある方は、ニューロムーブエクササイズをお試しください。

博士は説明した。アデジャンヌD.L.スポーツ医学のスペシャリストであるトービング氏は、運動は体の重要な臓器の健康を維持するのに良いと述べた。心臓と肺から始まり、筋骨格系（筋肉、骨、関節）、脳、神経。

ええと、ニューロムーブ運動は末梢神経の損傷や神経障害を防ぐことができます。方法は何ですか？

末梢神経損傷による神経障害の原因

私たちの体には、中枢神経の小さな枝である多くの末梢神経があります。末梢神経または末梢神経は、手、足、指、足の指を神経支配する神経です。

ニューロパシーは、うずき、しびれ、けいれんなどの症状を特徴とする神経損傷および障害の状態です。神経障害または末梢神経損傷の原因の1つは、日常生活の結果です。

神経障害の症例の約50％は、神経障害のリスクを高める活動によって引き起こされます。神経障害は感覚神経と運動神経に障害を引き起こし、患者の生活の質に直接影響を与えるため、この末梢神経の損傷は生活の質と日常の可動性に影響を及ぼします。

糖尿病の人は、糖尿病性ニューロパシーと呼ばれるニューロパシーを発症するリスクが最も高い人の1人です。どうして？血糖値は常に高いため、神経を含むほとんどすべての臓器に損傷を与えます。

神経損傷を防ぐことができるスポーツを促進するために、火曜日（3/8）に、P＆G HealthとNeurobionは、グレータージャカルタの約150人の経験豊富な体操インストラクターにNeuromove体操を訓練しました。

博士によると。 Ade、Neuromoveは、神経の健康、特に末梢神経を訓練することを目的としています。「ウォーミングアップ、ストレッチ、筋力トレーニング、そしてクールダウンの組み合わせがあるため、このエクササイズは適切な体操やスポーツのルールに従っています」と彼は説明しました。

博士によると、運動の利点の本質。アデ、動いています。体が動くとき、それは体のすべての器官への血流を促進します、「特に動きが測定可能で、指示された、そして定期的な身体運動の形であるならば」とエイド博士は言いました。

Neuromoveは、血液循環の改善に加えて、神経の修復にも役立ちます。コアワークアウトは、適度な強度のエアロビクスとストレッチで構成されており、体をより柔軟にするのに役立ちます。

「この体操のいくつかの動きを伴う中程度の強度の運動は、脳の能力を訓練するのに役立ちます。定期的に行うと、脳細胞のパフォーマンスが向上し、記憶力と記憶力の向上に影響を与えます」と博士は説明しました。アデ。

このニューロムーブエクササイズのコンセプトは予防です。つまり、重度のニューロパシーに苦しんでいない人のために走ることは非常に良いことです。すでに糖尿病性ニューロパチーを患っている場合はどうなりますか？

「すでに糖尿病性ニューロパチーを患っている場合でも、それは可能ですが、動きが制限される可能性があります。座ったままでもできます。動きは制限されるかもしれませんが、体操などのスポーツは感じられる症状を軽減することができるので、それでも行う必要があります」と博士は説明しました。アデ。

博士スポーツ医学専門家協会（PDSKO）のAdeは、Neuromove運動に関するいくつかの研究を実施しました。その結果、10〜20週間定期的に行うと、体がより柔軟になり、けいれん、痛み、うずきなどの神経障害の症状を軽減できます。

より熱心にするには、Neuromoveの運動はグループで行う必要があります。身体的なメリットに加えて、地域社会との運動はメンタルヘルスを改善します。心理的には、一緒に運動するのは楽しく、友達になります。