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年をとるほど、より多くの問題に直面します。これはしばしばストレスを引き起こすものです。問題は、経済、仕事、愛、家族、さらには友情の形である可能性があります。すべてのものは、人間がうつ病にストレスを感じるようになる可能性があります。

仕事や学校などの活動や忙しさを持たない人や趣味を持っていない人のほとんどは、考えが難しくなり、ストレスを引き起こします。しかし、一生懸命考えることはティーンエイジャーにも経験されます。 10代の若者が経験しすぎる思考の影響は、しばしば自殺につながる抑うつ反応を引き起こします。

2月22日に開催されるワールドシンキングデイに合わせて、GueSehatは、考えすぎた場合の悪影響や結果について話し合います。さあ、レビューを見てください！

1.人生はより複雑になります

幼児は一般的に彼らの生活の中で複雑な問題を抱えていません。これは、彼らの脳があまり強く考えることができないためです。考えすぎると人生が複雑になるだけでなく、頭と時間がかかることもあります。

考えすぎると行動を変えることはできません。ですから、どんなに一生懸命考えても、何もしなければ変わらないのです。何度も何度も考えすぎて時間を無駄にするだけなので、現実の生活を送ることはできません。

2.不眠症を引き起こします

頭の中で何度も何度も考えていると、その考えを取り除くことは通常困難であり、眠りにつくことや安らかに眠ることが困難になります。常に何かを考えていると、問題をもう一度想像し、これまでの困難を感じ、将来何が起こるかを想像するだけです。夜は物語を語ることがないので、朝まで思考が続き、脳が考え続けることができるので眠気を打ち負かします

3.悲観的で不幸になる

以前の研究では、大声で考える人々は通常、より良い決定を下し、より幸せな生活を送ることができます。残念ながら、現在の研究では、考えすぎると意思決定プロセスが妨げられ、合理的な思考が妨げられ、否定的な思考につながり、人が不幸になる可能性があることがわかっています。

考えすぎると、本当の問題の核心を見ることができなくなり、悲観論者になります。悲観的な人々は、目前の問題以外のことを考えることができない傾向があります。

4.不安とうつ病を増加させます

考えすぎると、 全般性不安障害 （GAD）、パニック発作、およびうつ病。問題全体の状況を分析しすぎて注意を払うと、多くのことが間違っていると思い、すべての人の生活に注意を払うことになります。これはあなたをさらに心配させるでしょう。同様に、不安、恐怖、うつ病の増加は、不健康なライフスタイルにしばしば見られ、将来、より多くの心配につながるでしょう。

5.機会の欠如

考えすぎる人は、自分のコントロールで自分の問題をどのように乗り越えることができるかを想像しながら、常に起こることと決して起こらないことについて考えています。その人は問題について考えることに多くの時間を費やしますが、適切に処理された場合、解決するのにより多くの時間がかかります。

問題を解決することへの恐れは、多くの分析状況をもたらし、その結果、彼ら自身が行動を起こすことを妨げます。多くの機会は、成功を収めるのに適切な時期に考えすぎるために失われます。そのため、彼らは忘れ、行動するには遅すぎることがよくあります。

6.悲しみ続けます

あなたが経験している問題が解決できないと考え続ける限り、あなたは最終的にますます感情的になり、罪悪感に襲われ、トラウマになります。よく考えている人は、「なぜこんなことが起こったの？」と尋ねます。答えることができない他の多くの質問が発生します。だから、逃げ道を探す代わりに、彼らはほとんど考えます

よく考えすぎる人にとっては、集中力を弱める必要があります。考えすぎると、脳もいつもの2倍強く考えます。それはあなたが覚えるのが弱くなる原因となる可能性があります。からの報告 bbc.com、長期的にはより悪い影響が発生する可能性があります。あなたは神経衰弱を持っている可能性があります。 （フェンネル）