この記事を書いている時点で、私はインフルエンザから回復したばかりで、体は実際には100％機能していません。頭はまだズキズキしていて、耳の後ろのリンパ節はまだ少し腫れているように感じます。 この病気の最初の症状が出て以来、体が本当に「脱落」しているように感じるので、これは単なる風邪ではないことを私は知っていました。 「ああ、それはただのインフルエンザだ」と私がメッセージに応答するのが遅かった理由を見つけたばかりの友人が言った whatsapp 過去3日間。 「うん、インフルエンザ。だけでなく 風邪。 彼の熱は摂氏39.4度に達し、3日間しか眠れませんでした」と私は答えました。 「ああ、なんでこんなに重いの？鼻水、頭痛、体の痛みだけじゃないですか？」びっくりした友達の反応を聞いても、びっくりしませんでした。多くの人々は、インフルエンザ（インフルエンザの短期）は軽度の病気であり、些細なことでさえあると考えています。これは実際、彼らがインフルエンザと間違えたためです 風邪、 一目で、 症状 風邪 インフルエンザに似ています。

そう、 風邪 それは正確には何ですか？

小さい頃は知っていました 風邪 あまり一般的ではない言葉で、すなわち一般的な風邪。他の誰かが言った 風邪 風邪に他ならない。 インフルエンザと同様に、この病気は上気道を攻撃し、同様にウイルスによって引き起こされます。インフルエンザと 風邪 ウイルス感染症です その後、この病気は数日後に自然に治癒し、抗生物質はまったく必要ありません。最初は同じように見えるいくつかの症状（鼻水、頭痛、体の痛み）がありますが、これは、2つの病気に異なる機会にさらされたときに感じる違いです。

上記のインフルエンザと一般的な風邪の違いから、インフルエンザの症状と影響は一般的な風邪よりも体にとってはるかに深刻であることが明らかです。 風邪。 だから、インフルエンザにかかったらどうすればいいの？ 一般 寒い？ 当然 処理 それぞれの病気で異なりますが、どちらの場合も頭痛を和らげるためにパラセタモールの助けが必要になることがよくありますが、 筋肉痛と解熱。ヒットしたとき 風邪、 私はまだスターバックスで仕事を「インストール」して、サッカーを練習するために子供たちに同行することができます。でも風邪をひくと一日中寝てたまに飲み込む クリームスープ 一生懸命働いて . 重要なのは、病気のときは、まず自分の体のニーズに耳を傾け、回復を助けるために不可欠なことをすることです。まず、水分摂取量を増やします。 食べるのは難しいですが、免疫システムが回復できるように、健康的な食べ物を数口飲み続けるようにしてください。第二に、露出したときに十分な休息をとる 風邪 と適用 安静 風邪を引いたとき。第三に、たとえそれが露出しているだけであっても、最初に運動しないでください 風邪. 現在の優先事項は、体を健康な状態に戻すことです。あなたが病気のときに運動することによって、それはあなたをその目標から遠ざけるでしょう。これで、体が気分が悪くなり始めたときの症状をすぐに認識できます。インフルエンザなのか、それとも 風邪 ？—そして彼の病気が悪化するのを防ぐために必要なことは何でもしなければなりません。しかし、もっと重要なことは、それを防ぐために何をすべきかを知っていることです。それは、体の細胞が常に「幸せ」であることを確認することです！