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社会的存在として、ヘルシーギャングは間違いなく人生のサポートを必要としています。困難な時期に直面したときにサポートを提供するために常にあなたのそばにいる家族や親しい友人からであろうとなかろうと。あなたの親友がメンタルヘルスの問題に苦しんでいるように見えるか、苦労しているとき、彼らは孤独を感じるかもしれません。ですから、あなたのような友達のサポートは非​​常に重要です。

しかし、どうすれば友達にサポートを提供できますか？私たちは何をすべきか？ 良い、困っている友達を助けたいと思ったときに、その質問が頭に浮かんだのかもしれません。もちろん、これは当然のことです。なぜなら、友達が困らないように最善のサポートを提供したいからです。

実際、苦労している友人をサポートすることは、特にあなたがしていることが実際に新しい問題を引き起こしている場合、かなり難しいジレンマを提示する可能性があります。

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困難な状況で友達を助けるためのヒント

OK、友達として、あなたは友達の苦情に耳を傾け、彼を元気づけようとすることを確信できます。実際、あなたは彼が彼の両親に問題について話すか、心理学者に相談することを提案するかもしれません。

時々、それは動作します。しかし、困っている友人はあなただけを信じて、彼が彼の問題を克服するのを手伝うためにあなたに頼っているので、失敗する人も少なくありません。

もちろん、その位置にいることはあなたにとって困難になります。結局のところ、あなたが他人を支える唯一の人であるという立場に置かれることは不公平でしょう。あなたはあなたの友人を助けるために最善を尽くすことができます。

しかし、結局のところ、あなたには他の人の気分を良くする力がありません、ギャング！ そう、混乱しないように、助けが必要な友達をサポートするときに知っておくべき3つの重要なことを次に示します。

1.よく応答する.

友達があなたに秘密を守らなければならないと言ったら、「あなたが自分自身や他の誰かを傷つけたり、誰かに傷つけられたりしない限り、あなたが私に言ったことは何でも秘密にしておきます」と答えます。あなたがそう言うなら、あなたの友人があなたに問題を教えてくれない可能性が高いです。しかし、その文はあなたの自己防衛です、ギャング！

2.友達の気持ちに焦点を合わせる.

友達が不満を言っている悪いことに集中しないでください。代わりに、それが彼を幸せにする前に彼が何をしたかを彼に尋ねてください。または、彼は自分の幸せのために何をしますか。

二人が何をしていて、一緒に休暇を計画しているのかを話すことを忘れないでください。友達にアドバイスをしても大丈夫です。そうすれば、友達が必ずしもやりたくない場合でも、人生を楽しむことができます。

3.自分の世話をする。友達を助ける前に、あなたが自分自身の世話をしていることを確認してください。しかし、自分の面倒を見ることができれば、家族であろうと友人であろうと、他の人をよりよくサポートすることができます。したがって、あなた自身の世話をし続け、あなた自身、ギャングの友達になりましょう！

4.あなたの立場は心理学者ではなく友人であることを忘れないでください！

問題を抱えている友人を助けるとき、友人としてのあなたの立場は心理学者のそれと同じではないことを覚えておいてください。したがって、友人を助けることは、あなたが彼らの問題を診断したり、医学的アドバイスや治療を提供しようとしていることを意味するものではないことを忘れないでください。

また、特に理解していない場合は、友達のために決断を下したり、友達の問題をすべて解決したり、そのように感じるのをやめるように言ったり、感情を最小限に抑えたりする必要はありません。

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では、困っている友達をどうやって助けることができるでしょうか。ここにあなたができるいくつかの秘訣があります、ギャング！

あなたが心配していることを彼らに伝えてください。友達のことを心配している場合は、心配している友達にどのような変化が起こったかを知らせることが重要です。何も仮定せずに何が起こったのかを彼らに尋ねます。一部の人々は彼らの問題について話すのが難しいです。ただし、支援するために何ができるかを尋ねることは依然として重要です。友達に何が必要か教えてもらいましょう。

良い聴衆になる。友達が何か難しいことや混乱していることを経験している場合は、判断せずに問題を聞いてください。アドバイスをしたいという衝動に抵抗してください。時々、あなたが聞いたことを振り返って、あなたが問題を聞いたことを彼らに知らせてください。問題についてコメントするのではなく、質問してください。

経験の共有。このような問題が発生したことがある場合は、問題に対処するための詳細情報がある可能性があります。 そう、これらの経験や情報をお友達と共有することを躊躇しないでください。そうすれば、あなたの友人は孤独を感じることはありません。誰もがユニークであることを忘れないでください。あなたは友人の問題に共感することができますが、彼または彼女がどのように感じているか正確にはわかりません。

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リファレンス：

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注意してください。私の友人は困っています、私は何をしますか？