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夜の恐怖？いいえ、それはもうタイトルでも本でもありません。夜驚症は、通常、乳児や子供に発生する睡眠障害の一種です。以前にこの単語に精通していませんか？はい、私も数日前に息子がこれを経験するまで夜驚症について聞いたことがありませんでした。私の15ヶ月の息子は、その日の午後18時に就寝しました。彼女の睡眠スケジュール（通常は夜の19.30または20.00前後）と比較すると、少し速すぎます。しかし、多分彼は疲れていたか、満腹で眠りにつくことができず、眠りに落ちたのではないかと思います。

それから私は彼女がぐっすり眠っているのを見ながらいつもの活動をしました。それから突然22時に息子が目を覚まし、ヒステリックに泣きました。通常、彼が目を覚ますとき、彼はしばらくの間だけ泣きます、そして、彼が再び眠りに落ちるまで、私は彼を看護します。摂食は約1〜2分で、再び快適に眠れます。ですから、その夜はいつもと同じようにやりたかったのです。

驚いたことに、私が彼の睡眠位置を修正したいと思ったとき、彼は拒否したことがわかりました。彼女の泣き声はよりヒステリックになり、彼女はベッドから出るのに苦労しました。これが起こったのはこれが初めてなので、私は混乱しています。それから私は彼をヒステリックに泣かせましたが、彼はさらに泣いていたことがわかりました。また、「お化けを見たのではないか？なぜヒステリックで床に体をぶつけて叫んだのか」と考える時間もありました。

私はついに夫に、息子に実際に何が起こったのかをググったときに、ヒステリックに泣きながら自分の子供が自分を傷つけないように頼みました。さて、その時、息子がいわゆる「夜驚症」を経験していることに気づきました！おっと、これは他に何ですか？まあ、多くの親が同じような経験をしたと確信していますが、この夜驚症についての本当の事実を知りません！それでは、今日それについて話しましょう！

この「夜驚症」とは？

この夜驚症は、乳幼児の睡眠障害状態であり、通常、子供の突然の目覚めとヒステリックな泣き声が特徴です。さて、親が知っておくべきことの1つは、子供が両目を開いて泣いても、実際には意識的な段階ではないということです。彼らは実際にはまだ無意識の段階にあるので、両親が彼らを落ち着かせようとすると、彼らは実際に両親の言うことを見たり聞いたりしないので、子供は落ち着くことができません。通常、この夜驚症は数分から1時間続き、子供が泣き止むと、以前は何も起こらなかったかのように自動的に通常の状態に戻ります。何が起こるかは、子供に起こったことについて混乱している親だけです。深い眠りから目覚め、ヒステリックに泣き、そして突然眠りに戻りたいと思っている間に正常になりました。それが私にも起こったことです。私は私の子供をどうしたらいいのか混乱しました。

「夜驚症」の原因は何ですか？

まあ、本当の原因はまだ謎です。しかし、一部の専門家によると、この夜驚症を引き起こす可能性のあるいくつかの理由があります。

1. 子供の健康状態は低下しています。通常、子供が気道を閉じる熱や風邪をひいている場合、夜驚症の可能性はさらに高くなります。
2. 日中はテレビを見すぎたり、活動をしたりします。子どもたちは想像力が高く、昼間見たり体験したりすることは、夜寝ていると夢中になってしまうこともありますし、想像力が強いため、実際に起こったことと比べて記憶が多すぎることもあります。さて、彼らの潜在意識に起こることは夜驚症を引き起こす可能性があるものです。

「夜驚症」を克服する方法は？

さまざまな情報源から読んだ後、それを解決する方法はそれを放っておくことであることがわかりました。彼が泣くとき、彼は実際には起きていません。だから彼を起こそうとしないでください。あなたにできることは、彼が彼の感覚に来て泣くのをやめるのを待つことだけです。

昨日の私の間違いは、彼を落ち着かせると思ったので、彼を抱きしめようとしたことでした。しかし、それは彼をさらにヒステリックにするだけなので、それは推奨されないことが判明しました。想像してみてください。あなたは不快な状態で眠っていて、突然誰かがあなたに触れようとします。きっとあなたは避けようとし、あなたの状態はもっと不快になります。したがって、何もしないようにして、ヒステリックに泣いているときに自分を傷つけないようにしてください。

それを防ぐ方法は？

実際、ほとんどの病気と同じように、原因を知ることで予防することができます。しかし、この睡眠障害の明確な原因は1つもないため、親はより積極的に快適な環境を作り、子供の状態を確認する必要があります。これらの条件を達成するために実行できることがいくつかあります。

1. あなたの子供が健康であることを確認してください。お子様が熱を持っている場合は、解熱剤を投与するか、温水で体を圧迫することで、お子様をより快適にすることができます。または、鼻が詰まっている場合は、ユーカリオイルやヴィックスを体に塗ったり、部屋に玉ねぎや玉ねぎを置いて呼吸を和らげたりすることができます。
2. テレビを見すぎないようにしましょう。想像力が過剰になり、夢に夢中になってしまう可能性があります。結局のところ、それは実際には以下の子供にはお勧めできません
3. 夜驚症が発生する前にそれらを起こしてください。夜驚症のために子供が目を覚ます約10〜15分前に、この障害が発生する通常の時間をすでに知っている場合は、夜驚症を経験する必要がないように、最初に子供を起こしてください。彼がよりリラックスできるように、おむつを交換したり、ミルクを飲んだりするなどの軽い活動をするように彼を招待します。
4. ラベンダーオイルなどのリラクゼーションに役立つエッセンシャルオイルを使用すると、より快適に眠ることができます。この戦略は、1週間夜驚症に対処している私の友人のために働いています！

さて、あなたの子供が夜驚症を持っていても、今あなたはもう心配する必要はありません！このフェーズがすぐに通過することをたくさん祈っている間、あなたはこのフェーズに直面することにもっと忍耐強くなければなりません！ Psst ..ちなみに、私の友人がこの夜驚症を1か月間経験していることがわかりました。それがあなたに起こらないことを願っています！