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健康上の問題を感じていないからといって、必ずしもさまざまな病気のリスクがないわけではありません。さらに、年齢とともに、女性は閉経後のエストロゲンレベルの低下といくつかの身体機能の低下を経験します。ええと、あなたが40歳なら、あなたは健康にもっと敏感でなければなりません。以下は、実行する必要のあるいくつかのヘルステストです。

1.血圧

米国心臓協会 20歳から血圧をチェックすることをお勧めします。しかし、40歳になると、このテストは必須になります。その理由は、制御されていない血圧は、心臓病や脳卒中などのさまざまな種類の病気を引き起こす可能性があるためです。通常の血圧は通常約120 / 80mmHgです。

2.コレステロール値

高コレステロール値は心臓病を引き起こす可能性があります。そのため、毎年定期的に体内のコレステロール値をチェックする必要があります。体内の悪玉コレステロール値が130を超える場合は、それを安定させるために健康的な食事を開始する必要があります。

3.血糖値

アメリカ糖尿病学会 女性は45歳のときに、毎年血糖値のチェックを開始することをお勧めします。不健康な食べ物を食べると、体内の血糖値が上昇し、糖尿病にかかりやすくなります。

一般的に、空腹時血糖値のテスト結果は100 mg / dL未満です。ただし、検査の結果が100〜125 mg / dLの数値を示している場合は、糖尿病前症のカテゴリーにあると宣言できます。そのためには、総体重の約7％を減らす必要があります。

4.目

年齢とともに、視力の機能は低下します。したがって、視力検査は、実行しなければならない健康診断の1つです。 アメリカ検眼協会 40歳に達した女性は、1〜3年ごとに目をチェックするように注意する必要があると述べています。

また、視力検査も重要です。これは、40歳の女性が緑内障や黄斑変性症になりやすいためです。特に糖尿病患者の場合は、網膜の健康状態もチェックする必要があります。糖尿病は目の健康問題の原因の1つだからです。

5.子宮頸部

30歳に入った、または性的に活発な女性は、3年ごとにパパニコロウ塗抹検査を受け、5年ごとにHPVに感染する必要があります。セックス中に複数のパートナーがいる場合、これは特に重要です。

6.胸

最も単純な乳房検査は、乳房自己検査（BSE）から始めることができます。乳房の周りのしこりや乳首の変化など、注意が必要な変化があります。見つかった場合は、すぐに医師に相談してください。

7.肌

皮膚は、毎日太陽と汚染にさらされている体の保護者です。だからこそ、皮膚の健康診断は一連の医学的検査から逃れるべきではありません。年をとるにつれて、肌の健康にもっと注意を払う必要があります。特にあなたが白人の場合、肌の色が濃い人よりも皮膚がんを発症するリスクが高くなります。あなたの肌の全体的な状態を見つけるために皮膚科医に確認してください。

8甲状腺

40〜65歳の女性は通常、甲状腺機能低下症（甲状腺からの甲状腺ホルモンの合成と分泌の低下）があるため、甲状腺機能検査を行うことをお勧めします。閉経時に甲状腺疾患が発生することがあるため、この検査は少なくとも5年に1回行うことができます。

9.メンタルヘルス

このチェックはスキップできません。その理由は、40歳の女性はうつ病になりやすいからです。この年齢で、女性は更年期を経験しています。発生するホルモンの変化は、女性がより簡単にストレスを感じるようにすることができます。

10.直腸と肛門

この検査は、結腸がんの存在を検出することを目的としています。その理由は、結腸がんは40歳の女性に非常にかかりやすいからです。

11.骨密度

女性では、閉経後のエストロゲンレベルの低下により、骨粗鬆症が発生しやすくなります。このため、5年ごとに骨密度検査を行うことが重要です。

上記のテストのいくつかを定期的に行うことで、それはあなた自身へのあなたの愛の証拠になり得ます。さらに、医学的検査も病気の発症を防ぐための努力です。健康な体はあなたの生活をより最適なものにします。 （AP / US）