現在妊娠しているお母さんは、足首の腫れ、つわり、胸の張りを感じる症状に精通している可能性があります。しかし、胸が焼けるような消化不良がある場合は、パニックになる可能性がありますか？原因は何だと思いますか？

燃える胸は呼ばれます 胸焼け。その名の通り、 胸焼け GERD（胃食道逆流症）の症状の1つは、胃酸障害です。患者は胸骨の後ろから始まり食道に上がる灼熱感を感じるでしょう。この胃酸は喉まで上がることさえあります。

数分から数時間続く灼熱感に加えて、次の症状が発生することもあります。

-膨満感

-げっぷがたくさん

-口の中で酸っぱい味

- 喉の痛み

- 咳

以前に辛い食べ物や油っぽい食べ物を食べ始めずにこれらの症状のいずれかを感じた場合、考えられる原因はホルモンの要因です。

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平均的な妊婦はそれを経験します

ある研究によると、母親になる予定の経験の最大45パーセント 胸焼け。特に妊娠前にそれを頻繁に経験する女性にとって、症状は 胸焼け これは妊娠中にも経験されます。

胸焼け 妊娠中はいつでも発生する可能性がありますが、妊娠後期と妊娠後期に最もよく見られます。専門家はそれを引き起こす原因はよくわかりませんが、それを引き起こす原因は3つあると考えています。

1.ホルモン

「妊娠ホルモン」とも呼ばれるプロゲステロンは、症状の背後にある主な原因です 胸焼け 妊娠関連。プロゲステロンは筋弛緩薬として作用します。酸逆流による胸焼けの場合、ホルモンは、食道から胃を閉じる下部食道弁を含む緊張した筋肉を弛緩させることができます。

私たちが食べたり飲んだりするとき、通常、筋肉は開いて消化した食べ物を胃に入れてから、再びしっかりと閉じます。しかし、妊娠中に発生するプロゲステロンレベルの急上昇は、それらの筋肉をリラックスさせ、胃酸が食道や喉にまで戻ることを可能にします。

2.胎児のサイズが大きくなっています

胎児が成長するにつれて子宮が拡大するにつれて、子宮は他のいくつかの臓器と空間を奪い合います。歯磨き粉を絞るのと同じように、子宮が成長すると胃に圧力がかかり、特に満腹の場合は胃酸がこぼれる可能性が高くなります。

子宮が大きくなるほど、胃が圧迫される可能性が高くなります。これは理由を説明するのに役立ちます 胸焼け 妊娠中により一般的です。

3.消化が遅くなります

ホルモンのプロゲステロンの影響により、胃の内容物は通常より長持ちします。消化が遅くなると、胃の内容物が逆流する可能性がさらに高まります。

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克服し、防ぐ方法 胸焼け 妊娠中の

これを防ぐためにできるいくつかの取り組みがあります 胸焼け 妊娠中：

1.あなたが食べるものを見る

酸っぱくて辛い食べ物はより多くの胃酸を生成します。母親は、オレンジ、トマト、タマネギ、ニンニク、カフェイン、チョコレート、ソーダ、その他の酸性食品などの酸性食品を減らす必要があります。また、消化を遅らせる揚げ物や脂肪分の多い食品は避けてください。

2.少量を食べるが、頻繁に食べる

これは、胃がすぐにいっぱいになるのを防ぎ、胃をさらに早く空にするのに役立ちます。

3.食事をしながらまっすぐに座る

重力は食べ物がすぐに胃に降りるのを助けます。

4.就寝前に食べないでください

胃に食べ物を適切に消化する時間を与えます。夕食を食べてから少なくとも3時間は距離を置いてから、寝てください。

5.寝ている間に頭を上げる

最も簡単な方法は、枕を肩の下に置くか、ブロックをベッドの足の下に置いてベッドの頭を上げるか、特別な枕を購入することです。

6.ゆったりとした服を着る

胸やお腹を圧迫するようなきつい服を着ないでください。

7.同時にではなく、食べた後に飲む

食べ物と一緒に水を飲むと、すぐに胃がいっぱいになります。

それでも問題が解決しない場合は、医師に相談して、妊娠中の女性にとって安全な胃酸除去剤を入手することができます。

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リファレンス：

Healthline.com。妊娠中の胸焼け

Nhs.uk。妊娠中の憤慨と胸焼け