有毒な関係で立ち往生-Guesehat
私たちが恋人との関係にあるとき、喧嘩や意見の違いは正常です。なぜなら、視点の違いが実際に誤解を生む、まったく同じ人はいないからです。
そして、戦いの後の戦いはもはや避けられません。それで、健康なギャングは、関係がもはや健康ではないこと、またはこのようなものであることを知っていますか？ 有毒な関係？そして、特にあなたがまだあなたのアイドルを愛しているならば、関係を救う方法。
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あなたがいる兆候 有毒な関係
不安、恐れ、疑いの感情がパートナーとの日常生活の一部になっている場合、その関係は「有毒」である可能性があります。関係に信頼、尊敬、共感、相互支援がなくなったら、今が関係を再評価する良い機会です。
学期 有毒な関係 博士によって作成されました。リリアングラス、1995年にタイトルの本を通してコミュニケーションと心理学の専門家 有毒な人々。彼によると、 有毒な関係 人々がお互いをサポートしない関係であり、破壊しようとする対立があり、尊敬がなく、結束力が欠如しています。
この不健康な関係は、人を感情的、精神的、肉体的に犠牲にする可能性があります。実際、この有毒な関係は、効果的なコミュニケーションが困難な2人の恋人の間で発生する可能性があります。
時々、この関係は分離で終わらなければなりません。しかし、行動やコミュニケーションスタイルの変化により、それを健全な関係に変えることができた人も少なくありません。
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あなたがあなたの恋人との関係がもはや幸せではないとき、あなたは何が起こっているのかを理解するためにこれらの兆候のいくつかを特定する必要があります。ここに有毒または不健康な関係の兆候があります。
- あなたはあなたのすべてのエネルギーと注意をあなたのパートナーに集中させます。肉体的、精神的、感情的に疲れを感じることがよくあるのも不思議ではありません。
- あなたは絶えず判断され、批判され、圧力をかけられ、または制御されていると感じます。
- あなたはあなたの友人、家族、またはお気に入りの活動を置き去りにします。それがあなたのパートナーの要求によるものであろうと、あなた自身によるものであろうと、これはすべてがスムーズに実行されるようになると思います。
- あなたは話したり、自分の考えていることを言うのを避けたり、他の人がいるときに自分自身でいることに不快感を覚えたりしません。
- 関係は一方的なものにすぎません。
- 無視されている感じ。
- 関係にこれ以上の信頼はありません。
- 恋人からのサポートは期待できません。
- 関係ないことについて議論する。
- 二人の間には羨望と嫉妬があります。
- 価値がない、悲しい、または恐れていると感じています。
- しばしばうそをつきます。
- プライバシーはありません。
- いいえと言うことを恐れています。
- あなたの意見や考えは高く評価されていません。
- 幸せよりも悪い瞬間。
- あなたが人生で本当に欲しいものを表現することはできません。
これらの兆候がよく知られているように聞こえる場合、あなたはおそらく有毒な関係にあります。誰かがこのような関係にあるときに行うことができる2つの選択肢があります：それを修正するか、それを終了します。
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関係を修正する方法 毒
痛みの深さによっては、関係が取り返しのつかない可能性があります。関係の壊れた部分を修正する唯一のチャンスは、あなたとあなたのパートナーが事実に直面し、あなたの過ちを認め、あなたの行動を変えることをいとわない場合です。
ステージ1：正直に話す
不健康な関係を修正するための最初のステップは、あなたのパートナーと同じ道を歩むことです。あなたとあなたのパートナーは、壊れたものを修正するために最善を尽くしてから、生産的に前進する必要があります。
パートナーに、ポジティブとネガティブの両方で、関係の中で感じるすべてのことを表現する機会を与えてください。パートナーが話しているときに邪魔しないでください。しかし、あなたのパートナーが安全であると感じさせ、彼らが話しているときに耳を傾けるようにしてください。あなたが話すとき、その逆。
ステージ2：治療
パートナーと一緒に治療を行うことを検討してください。専門的で客観的な第三者が、あなたとあなたのパートナーが直面する問題を支援することができます。セラピストはあなたとあなたのパートナーが正直に話すのを手伝います。セラピストは、虐待的な行動を特定するのにも役立ちます。必要に応じて、彼らはあなたとあなたのパートナーを際立たせることができます。
ステージ3：自信を取り戻す
長い間有毒な関係にある人々はしばしば彼らが自信を失ったことに気づきます。彼らが劣っていて、不適切で、不安で、怒って、ストレスを感じ、さらには落ち込んでいると感じるのも不思議ではありません。
ですから、楽しんでいる活動に参加し、社会の輪を広げ、セルフケアをすることで、自尊心を再構築する時が来ました。あなたのパートナーがあなたがこれらのことをするのを制限しようとするなら、すぐに関係を終わらせることを躊躇しないでください。
他人からの助けを拒否しないでください。友人や親などの誰かと関係について話したい場合は、すぐに話してください。決して延期しないでください。自信を取り戻した後は、関係を保存する価値があるのか、それとも終了する必要があるのかを自然に理解できるようになります。
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終了するのに最適な時間
すべての関係を修復できるわけではなく、すべての人が時間を費やす価値があるわけではありません。あなたのパートナーが言葉で、感情的に、または肉体的に虐待しているなら、それは関係を終わらせる時です。
あなたのパートナーがこの不健康な関係について話したくない、治療に行くことを拒否する、または問題があることを認めるが、この不健康な関係を修正するために他に何もできない場合、あなたは彼を手放すことをいとわない必要があります。この関係を保存したい場合は、両者が協力して機能させる必要があります。それが一方的にのみ行われている場合は、別れる時が来ました。
関係に閉じ込められたり、孤立したり、窒息したりして、離れることが不可能だと感じた場合、これはすぐにそれを終わらせるための兆候です。それらの感情と戦い、健康で安全な環境に身を置いてください。
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リファレンス：
Flo。有毒な関係：1つを修正する方法と知っておくべきこと
HealthScope。有毒な関係：彼らが何であるかと有毒な個人の8つのタイプ
HackSpirit。有毒な関係：なぜそれが起こるのか、そしていつ逃げるのか
