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ストレスは最も一般的な精神的および心理的障害です。ストレスはみんなの感情を乱します。しかし、人生では、誰もがストレスを経験しなければなりません。

しかし、ほとんどの人は、深刻なストレスでさえ、自分がストレスを経験していることに気づいていません。ストレスレベルが悪化し、すぐに対処されない場合、その影響は身体的および心理的の両方でより邪魔になります。

したがって、Healthy Gangは、深刻なストレスに発展する前に、ストレスの症状を認識して克服する必要があります。ヘルシーギャングが知る必要のある重度のストレスの症状は次のとおりです。

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注意すべき重度のストレスの症状

この世界の誰もがストレスを経験したに違いありません。しかし、最も重要なことは、それが深刻になる前にそれをどのように扱うかを知ることです。以下は、注意すべき重度のストレスの症状です。

1.にきび

にきびは、重度のストレスの最も目に見える症状の1つです。にきびが重度のストレスの症状の1つである理由はいくつかあります。人がストレスにさらされているとき、彼はより頻繁に彼の顔に触れる傾向があります。これは顔にバクテリアを広げ、にきびを引き起こす可能性があります。

いくつかの研究はまた、にきびが確かに高いストレスレベルと関連していることを確認しました。ある研究では、試験の前後に22人のにきびの重症度を測定しました。テスト結果によるストレスレベルの増加も、にきびを悪化させる傾向があることがわかりました。

94人の10代の若者を対象とした別の研究でも、特に男性では、高レベルのストレスがより重度のにきびを引き起こす傾向があることがわかりました。これらの研究は、にきびとストレスの間の関連を示しています。ただし、ストレスとにきびの関連性を判断するには、さらに研究が必要です。

2.頭痛

多くの研究は、ストレスが頭痛を引き起こす可能性があることを発見しました。重度の頭痛を持つ267人を対象としたある研究では、頭痛の45％がストレスの多い状況の影響を受けていることがわかりました。他のより大規模な研究では、ストレスレベルの上昇が頭痛を引き起こす可能性が低いことが示されています。

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3.慢性的な痛み

痛みは、重度のストレスの症状の1つです。持っていた37人の青年の1つの研究 鎌状赤血球 ストレスのレベルが上がると痛みが増す可能性があることがわかりました。

他の研究では、ストレスホルモンであるコルチゾールの増加が慢性ストレスにつながる可能性があることがわかっています。しかし、専門家は、慢性的な痛みと重度のストレスとの関係を決定するために、より多くの研究が必要であると言います。

4.しばしば病気

最近インフルエンザや発熱が頻繁に発生していると感じた場合は、深刻なストレスが原因である可能性があります。ストレスは免疫システムを低下させ、それによって感染のリスクを高める可能性があります。

インフルエンザの予防接種を受けた61人の高齢者を対象としたある研究では、重度のストレス下にある人もワクチンに対する免疫系の反応が弱いことがわかりました。

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5.不眠症と倦怠感

慢性疲労は、重度のストレスの症状の1つです。 2483人を対象としたある研究では、倦怠感は重度のストレスと強く関連していることがわかりました。ストレスは睡眠を妨げ、不眠症を引き起こし、倦怠感を引き起こす可能性もあります。ある研究では、仕事関連のストレスが睡眠障害につながることがわかりました。

6.性的情熱の変化

どうやら、性欲の変化も深刻なストレスの兆候です。 30人の女性を対象としたある小規模な研究では、深刻なストレスが女性の性的興奮をより困難にしていることがわかりました。同様の研究では、ストレスが性的興奮と満足度に悪影響を与える可能性があることもわかっています。

7.消化器疾患

下痢や便秘などの消化器疾患も重度のストレスの症状です。たとえば、2699人の子供を対象としたある研究では、ストレスの多い状況を経験したばかりの子供も便秘のリスクが高いことがわかりました。他の研究は、重度のストレスが過敏性腸症候群や下痢を含む他の消化器疾患のリスクを高めることを示しています。

8.食欲の低下または上昇

重度のストレスはまたあなたの食欲を変える原因となる可能性があります。ストレスを感じるときは、食欲がまったくないか、食欲が増すという2つの可能性があります。

大学生を対象にしたある研究では、ストレスを感じると、81％の学生が食欲の変化を経験したことがわかりました。これらのうち、62％が食欲の増加を経験し、38％が食欲の減少を経験しました。

9.過度の発汗

ストレスにさらされると、過度の発汗を引き起こす可能性もあります。研究によると、重度のストレスは、研究に関与した40人の青年の汗分泌の増加を引き起こします。

ストレスと過度の発汗との関連を特定するには、さらに研究が必要です。しかし、これまでのところ、過度の発汗は、重度のストレスのかなり一般的な症状です。 （UH）

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ソース：

ヘルスライン。過度のストレスの兆候と症状。 2018年1月。

ダーマトールのアーカイブ。ストレスに対する皮膚病の反応：検査ストレスの影響を受けた尋常性痒疹の重症度の変化。 2003年7月。