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たぶん、ヘルシーギャングはルンカの実にとても精通しています。この果物はしばしばオンコムで調理されるか、新鮮な野菜として使用されます。めったに議論されませんが、この果物はインドネシアでかなりたくさんあります、あなたは知っています。まあ、ヘルシーギャングは独特の味が好きではありませんが、健康への利点を知っている必要があります。目のためのルンカフルーツの利点の1つ。

Leuncaの果実はヨーロッパと西アジアから来ています。ただし、leuncaは、アメリカ、オーストラリア、マレーシア、インドネシアでもよく見られます。 Javaでは通常leuncaはrantiと呼ばれ、Ternateではこの果物は通常boboseと呼ばれます。

Leuncaは確かに食品または漢方薬として消費することができます。目と健康全般に対するルンカフルーツの利点を知るために、以下の説明を読んでください、はい！

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目のためのルンカフルーツの利点

どうやら、このルンカの果実は栄養素が豊富で健康に良いです。目に対するルンカ果実の利点について知る前に、まずこの果実の栄養成分について知る必要があります。

• カロリー：45
• たんぱく質：4.7グラム
• 脂肪：0.5グラム
• 炭水化物：8.1
• カルシウム：210ミリグラム
• リン：80グラム
• 鉄：6.1ミリグラム
• ビタミンA：1900 SI
• ビタミンB1：0.14ミリグラム
• ビタミンC：40ミリグラム

したがって、このルンカの果実は確かに栄養素、特に微量栄養素が豊富です。 Leuncaフルーツは、目の健康を維持するために使用できれば非常に優れています。その理由は、ルンカのビタミンA含有量が非常に高く、1,900SIであるためです。

ビタミンA自体は体に非常に有益なビタミンの一種です。さて、ビタミンAの利点の1つは目の健康を改善することです。ニンジン、ほうれん草、ブロッコリーなど、ビタミンAの食料源はさまざまです。どうやら、leuncaはビタミンAの良い供給源でもあります。目のためのルンカフルーツの利点は、目のための他のビタミンA源の利点と同じです。

Leuncaは、定期的に適切な量で摂取すれば、ドライアイの治療に適しています。ドライアイの場合は、定期的にルンカを摂取すると目の健康が改善されます。

だから、目にルンカフルーツの利点を感じるために、このフルーツを食べることに慣れ始めてください。しかしもちろん、定期的に摂取するのにどれだけのルンカ摂取が良いかを知る必要があります。あなたの状態に適応するために眼科医または栄養士に相談してください。

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健康のためのルンカフルーツの他の利点

ほとんどの人は目に対するルンカフルーツの利点しか知りませんが、このフルーツには他にも多くの健康上の利点があることがわかりました。その理由は、ルンカは栄養素が豊富な果物の1つだからです。

体に対するルンカフルーツの利点は非常に多様です。したがって、目に対するルンカフルーツの利点に加えて、体の健康に対するこのフルーツの他の利点を知る必要があります。

1.黄疸を防ぐ

どうやら、leuncaは黄疸を防ぐことができます。この果物は肝機能を強化することができるので、黄疸を発症するリスクは非常に低いです。黄疸の影響を受けた人は、定期的にルンカを摂取して治癒を早めることもできます。通常、黄疸や肝臓病を治療するために、葉や果実からルンカ抽出物が採取されます。

2.食欲を増進する

Leuncaはインフルエンザの自然療法として使用できます。さらに、この果物は食欲不振の状態を克服することもできます。上記の問題を克服するためにleuncaを使用するには、乾燥したleuncaシード、ペッパーパウダー、ギー、およびクミンシードを使用できます。

準備のために、乾燥したルンカの種をサミンと混ぜてから、しばらく加熱します。次に、水、クミンシード、ペッパーパウダーを加えます。スープのようになるまで加熱します。この調合薬はインフルエンザや食欲不振を治療することができます。しかし、あなたはまだ状態を治すために薬を服用しなければなりません。

3.脾臓疾患の治療

Leuncaは脾臓の病気の治療薬でもあります。ルンカの消費は免疫システムを高めることができます。さらに、ルンカは脾臓の細胞を強化し、胃潰瘍を和らげます。この果物の消費は体温を下げることができます。調合自体には、グリーンルンカ、クミンシード、ターメリックパウダー、ジンジャーオイル、塩だけが必要です。

作り方はフライパンを生姜油で熱し、クミンの種を入れます。ローストしたクミンの種を熟成させます。その後、緑色のルンカを加え、火が通るまでかき混ぜます。

調理したら、コップ一杯の水を加え、次に少量のターメリックオイルを加えます。少しの間混合物を調理します。この調合薬を摂取すると、脾臓、肝臓を強化し、胃潰瘍の治療に役立ちます。

4.潰瘍性口内炎の治療。 Leuncaは、潰瘍性口内炎の治療にも役立ちます。潰瘍性口内炎を経験している人は、定期的に口内炎を消費する可能性があります。

5.喉の痛みを和らげます。 Leuncaは喉の痛みを和らげることもできました。したがって、喉が痛い場合は、ルンカを摂取すると治癒が早まる可能性があります。

6.自然な下剤として働きます。 ルンカは食物繊維が豊富であるため、この果物は便秘やその他の消化器系の問題を防ぐための天然の下剤として役立ちます。

7.消化の合理化。 Leuncaは体の健康のためのさまざまな栄養素が豊富です。定期的に摂取する場合、ルンカは食物の消化プロセスを促進するのに役立ちます。

8.発熱の薬

Leuncaには、リン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB、鉄、カルシウム、その他の微量栄養素が含まれています。あなたが熱を持っているならば、調理されたルンカの葉を消費することは体の熱を和らげることができます。さらに、leuncaは皮膚アレルギーを和らげることもできます。 Leunca抽出物は、発熱の治癒過程だけでなく、発熱による体の痛みや関節の痛みにも役立ちます。

9.腎機能を刺激します。 Lウンカは腎臓機能を刺激するのに良い天然成分です。さらに、leuncaは腎臓からの尿のろ過にも役立ちます。

10.皮膚病の治療。 水ぶくれ、アレルギー、日焼け、皮膚のかぶれなどの皮膚病は、ルンカ抽出物を塗布することで治療できます。したがって、ルンカは皮膚の問題の治療のために外用薬の形で使用することもできます。

11.睡眠の質を改善する

一部の人々は、夜に、乾燥または粉末のルンカ種子とミルクの混合物を消費します。これは睡眠の質を改善し、疲れた体を和らげることができます。 Leuncaシードは、結核や糖尿病の人が定期的に摂取するのにも適しています。しかしもちろん、あなたはそれを消費する前に最初にあなたの医者に相談する必要があります。

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上で説明したように、目に対するルンカフルーツの利点は確かに非常に良いです。しかし、健康なギャングは、目のためのルンカフルーツの利点を知っているだけでなく、健康のためのルンカフルーツの利点も知っている必要があります。

糖尿病患者の場合は、ルンカを摂取する前にまず医師に相談してください。ただし、糖尿病を患っていない人でも、最初に医師に相談して、ルンカ果実を摂取するための安全で適切な部分を見つける必要があります。

ソース：

ホメオパシー。イヌホオズキ（Solanum Nigrum）の葉、種子、花の健康上の利点。

DrHealthBenefits。あなたが決して知らない黒いナイトシェードの健康上の利点。 2017年12月。