糖尿病患者のためのビタミン
糖尿病患者として、Diabestfriendsは血糖値が制御されるように常に健康を維持しなければなりません。さて、健康上の利点がある糖尿病患者のためのいくつかのミネラルとビタミンのサプリメントがあります。
Diabestfriendsが糖尿病を制御するために服用している薬の種類に応じて、服用できる糖尿病患者のためのいくつかのミネラルとビタミンのサプリメントがあります。
しかしもちろん、糖尿病患者のためにミネラルとビタミンのサプリメントを服用する前に、Diabestfriendsはまず医師に相談して、受けている治療で安全に服用できることを確認する必要があります。
ここに糖尿病患者のためのミネラルとビタミンの推奨事項があります！
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糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメント
多くのミネラルとビタミンのうち、以下に記載されているものが糖尿病患者に一般的に推奨されています。
1.ALAとGLA
ALA（アルファリポ酸）またはアルファリポ酸は、強力で用途の広い抗酸化物質であり、糖尿病性ニューロパチーを治療し、フリーラジカルによる損傷による痛みを軽減します。さらに、いくつかの研究では、ALAとインスリン抵抗性の低下との間に関連性があり、血糖コントロールを改善できることがわかっています。
一方、GLA（ガンマリポ酸）は、月見草油、ルリヂサ油、カシス種子油に通常含まれている天然の抗酸化物質です。
GLAは、糖尿病性ニューロパチーによって損傷を受けた神経機能を最適化することができます。したがって、ALAとGLAの両方が、糖尿病患者、特に糖尿病性神経障害のある人のためのミネラルとビタミンのサプリメントに含まれています。
2.ビオチン
ビオチンは体内のインスリンと作用し、体内のグルコキナーゼ酵素の活性を高めます。グルコキナーゼは、ブドウ糖を使用するプロセスの最初のステップで役割を果たします。
グルコキナーゼは肝臓にのみ存在し、糖尿病患者ではレベルが非常に低くなっています。したがって、糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントとしてのグルコキナーゼは非常に優れています。
3.カルニチン（L-カルニチン、アセチルL-カルニチン）
カルニチンは、脂肪をエネルギーとして使用するために体に必要です。カルニチンは、親水性アミノ酸に由来する天然に存在するミネラルです。カルニチンを服用している糖尿病患者は一般的によく反応し、血中の高レベルの脂肪が減少します。
カルニチンは体内の脂肪酸を消化するのに役立ちます。さらに、カルニチンは糖尿病性ケトアシドーシスの予防にも役立ちます。したがって、カルニチンは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
4.クロム
クロムは、糖尿病と戦うための体内の重要な栄養素です。クロムを使用すると、糖尿病患者は、HDLコレステロールを増加させながら、血糖耐性を改善し、空腹時血糖値をコレステロールとともに低下させることができます。
いくつかの研究は、クロムサプリメントが1型および2型糖尿病の人々の血糖耐性を改善できることを示しています。運動は組織のクロム濃度も増加させます。
さらに、クロムは、妊娠糖尿病の女性だけでなく、糖尿病前症の人にも有益です。したがって、クロムは糖尿病患者に推奨されるミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
5.コエンザイムQ10
コエンザイムQ10は、体内に自然に存在する化合物であり、炭水化物の代謝に関与しています。研究によると、糖尿病の動物はコエンザイムQ10が不足しています。
コエンザイムQ10を使用した臨床試験では、このミネラルを補給すると血糖値を大幅に下げることができることが示されています。コエンザイムQ10は、糖尿病性網膜症の治療に役立つ血中の酸素レベルもサポートします。
したがって、コエンザイムQ10は、糖尿病患者に推奨されるミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
6.イノシトール
イノシトールは、特に細胞膜の健康と血中コレステロール値にとって、体の重要な部分です。また、イノシトールは糖尿病性ニューロパチーの影響を回復させる機能もあると考えられています。
7.マンガン
マンガン欠乏症は糖尿病患者によく見られます。実際、糖尿病の原因の一つと考えられている場合もあります。マンガンは、酵素が血糖代謝を処理する方法に寄与する要因になる可能性があります。したがって、マンガンは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
8.マグネシウム
マグネシウムレベルは、糖尿病の人では減少する傾向があり、糖尿病性網膜症の人では危険なレベルまで低下することさえあります。
マグネシウム欠乏症は、2型糖尿病患者の血糖コントロールにも影響を与える可能性があります。マンガン欠乏症は、インスリン分泌のプロセスを妨害し、インスリン抵抗性を高める可能性があります。
したがって、マグネシウムは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。マグネシウムサプリメントを服用する場合、通常、糖尿病患者はインスリンの投与量を減らすことをお勧めします。
9.ナイアシン
ナイアシンは通常、コレステロール値が高い人を対象としており、循環器系の薬と組み合わせて使用できます。ただし、高レベルのナイアシンは血糖耐性を妨げる可能性があるため、糖尿病の人の中にはナイアシンの補給を勧められない人もいます。この問題については、Diabestfriends医師にさらに相談してください。
10.カリウム
インスリン治療はカリウム欠乏症を引き起こす可能性があります。したがって、カリウムサプリメントを摂取することにより、糖尿病患者はインスリン感受性とホルモンの有効性を改善することができます。したがって、カリウムは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
11.タウリン
タウリンはタンパク質合成には使用されませんが、タンパク質が豊富な食品によく見られます。 1型糖尿病の人は一般にタウリンのレベルが低いため、血液の粘度に影響を与え、心臓病のリスクを高める可能性があります。
糖尿病患者へのタウリン補給は、血液の粘度を制御するのに役立ちます。したがって、タウリンは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
12.バナジウム
バナジウムサプリメントはインスリン感受性を高める可能性があるため、糖尿病患者は通常、血糖コントロールを維持するために必要なインスリンの量を減らす必要があります。
動物と人間の研究は、バナジウムレベルと正常な血糖値との関連を示しています。したがって、バナジウムは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
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13.ビタミンB6
高血糖により神経系が損傷する状態であるニューロパシーは、ピロジジンとしても知られるビタミンB6の欠乏によって引き起こされる可能性があります。
ピロジジンサプリメントは、特に妊娠糖尿病の人の血糖耐性を改善することができます。したがって、ビタミンB6は糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
14.ビタミンB12
ビタミンB12は糖尿病性ニューロパチーの治療に重要な役割を果たしています。ビタミンB12は神経細胞の機能をサポートするために重要です。したがって、糖尿病患者のためのミネラルとビタミンサプリメントとしてビタミンB12を摂取することで、神経の損傷を減らすことができます。
15.ビタミンC
1型糖尿病の人は一般的にビタミンCのレベルが低いです。血流中のビタミンCのレベルを上げることにより、ソルビトールの量を減らすことができます。ソルビトールは、網膜症、神経障害、腎臓障害などの糖尿病合併症のリスクを高める可能性のある危険な糖です。
さらに、ビタミンCは血糖耐性を高める役割も果たします。したがって、ビタミンCは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
16.ビタミンD
ビタミンDには多くの健康上の利点があります。ビタミンDは、日光にさらされると体が生成します。ビタミンDはインスリン感受性を高める可能性があり、血糖値の調節に重要です。したがって、ビタミンDは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
17.ビタミンE
ビタミンEは、血中の酸素を増やし、毒素と戦い、体内のインスリン活性を高めることができます。体にビタミンEが不足していると、フリーラジカルによって内部構造が損傷する可能性があります。
血流中のビタミンEの摂取量を増やすと、2型糖尿病のリスクを減らすことができ、2型糖尿病の人では血糖耐性を改善できます。したがって、ビタミンEは糖尿病患者のためのミネラルとビタミンのサプリメントの1つです。
18.亜鉛
亜鉛欠乏症はまた、一部の人々の糖尿病の発症を増加させると考えられています。亜鉛自体もインスリン代謝において重要です。 1型糖尿病の人はしばしば亜鉛欠乏症を経験します。
したがって、亜鉛を糖尿病患者のミネラルとビタミンのサプリメントとして摂取することは、1型糖尿病のいくつかのケースで血糖値を下げるのに適しています。
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ソース：
Diabetes.co.uk。ビタミンとミネラル。
