眠気と倦怠感の違い

眠気と倦怠感は2つの異なるものです。ただし、多くの人は、これら2つの条件の意味について混乱したり混乱したりすることがよくあります。実際、眠気と倦怠感の違いを知ることは重要です。

2つの違いを知ることにより、HealthyGangは2つの異なる原因を見つけることができます。眠気と倦怠感の違いを知るために、ここに説明があります！

眠気と倦怠感の違いを知ることは重要です。眠気と倦怠感の大きな違いは次のとおりです。

眠気は眠りたいという極端な衝動です。たとえば、昼食後に柔らかいソファに座っているとします。あなたは快適でリラックスした気分になります。まぶたが重く感じて、閉じてもまた開けにくいです。時間が経つにつれて、あなたは眠りに落ちます。これは眠気と呼ばれます。

目を覚ましている時間が長くなるほど、眠気が増します。これは、脳内の化学的アデノシンの増加によるものです。アデノシンは、体が睡眠を必要としていることを知らせる役割を果たします。

アデノシンレベルは常に増加するため、眠気は夜にピークに達します。これが人々が夜眠くなる理由です。眠気に対処する方法は眠ることです。あなたが適切な睡眠ルーチンを持っているならば、それから日中の眠気のリスクは確かに減少します。十分な睡眠があれば、リラックスしてリフレッシュして目覚めることができます。

眠気と倦怠感の違いは非常に重要です。まるでマラソンを走ったかのように、手足の重さのように骨や筋肉に倦怠感を感じることがあります。あなたは活動をするためにエネルギーを集めることができません。これは疲労と呼ばれます。

倦怠感は、貧血、甲状腺機能低下症、さらには癌などの他の病気によって引き起こされる可能性があります。極度の疲労は慢性疲労症候群と呼ばれます。しかし、どんなにひどい倦怠感を感じても、眠気や睡眠を引き起こすわけではありません。

疲れを感じる人は、昼寝をしたり、昼寝をしたりすることができます。しかし、通常、彼はよく眠ることができません。さらに、慢性疲労は睡眠では克服できません。

眠気と倦怠感の違いを知った後は、倦怠感、眠気、病気の関係も知る必要があります。眠気は一般的に睡眠不足の人々によって経験されます。ただし、眠気は、次のような睡眠障害の症状でもあります。 睡眠時無呼吸 またはナルコレプシー。一方、倦怠感は不眠症の影響の1つです。

眠気と倦怠感の違いを知ることは、不眠症に対処するのに役立ちます。その理由は、不眠症は非常に一般的な睡眠障害であり、睡眠と倦怠感に直接関係しているためです。

眠くなったときは誰でも寝ることが重要です。倦怠感が睡眠の言い訳として使用される場合、あなたは一晩中起きていて、自分自身を強制的に眠らせようとする可能性が高くなります。

これは不安を引き起こし、眠気を感じるのをより困難にする可能性があります。これが不眠症の主な原因です。不眠症を経験した場合は、医師に相談することが重要です。

眠気と倦怠感の違いに注意して、どのような状態になっているのかを特定できるようにします。そうすれば、あなたが経験している健康問題の原因をより簡単に特定することができます。

眠気と倦怠感の両方が日常生活に支障をきたす可能性があります。それで、それが非常に邪魔であるならば、あなたは彼がすぐに治療されることができるように医者に確認するべきです。（AY）

ソース：

非常に健康。眠気と倦怠感の違い。 5月。 2019年。

planet-swap.com