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調理後の柔らかな食感と独特の味わいで、ジリンマメが好きな人もいます。また、口や尿に不快な臭いがするため、ジリンマメが嫌いな人もいます。しかし、悪臭の背後にある癌に対するジリンマメの利点があることをご存知ですか？

ジリンマメとは何ですか？

ガンに対するジリンマメの利点を知る前に、まずジリンマメが何であるかを知る必要があります。 Jengkolまたはとして知られている Archidendron pauciflorum , A.ジリンガ , Pithecellobium jiringa 、 また P.イオバタム マメ科に属する植物であるか マメ科 .

物理的には、ジリンマメの形は平らで茶色に見えます。インドネシアでは、ジリンマメは食材として使用され、通常はご飯と一緒に食べられます。ジリンマメは通常、煮込んだり、サンバルバラドで調理したりして、チップを作ります。

ジリンマメは茹でると柔らかくなり、揚げるとタフになります。その食感は、多くの人に好まれているジリンマメになります。それでも、ジリンマメを摂取すると、体は糞便、汗、尿などから不快な臭いを発します。

健康のためのジリンマメの利点

ジリンマメには健康に役立つさまざまな栄養素が含まれています。ここにあなたが知る必要がある健康のためのジリンマメの利点があります！

1.糖尿病を予防する

ジリンマメに含まれる酸とミネラルの含有量は、糖尿病を予防すると考えられています。ただし、ジェンコルに含まれるジェンコル酸は水に溶けにくいため、過剰摂取はお勧めしません。

2.骨と歯を強化します

ジリンマメを適度な量で摂取すると、骨や歯が強化されると考えられています。鉄やたんぱく質だけでなく、ジリンマメに含まれる物質はカルシウムやリンです。カルシウムとリンは骨粗鬆症を予防するために重要です。

3.貧血を防ぎます

ジリンマメは鉄分が豊富で、体内での赤血球産生の欠如を防ぎ、克服するという利点があります。知られているように、体が鉄を欠いているとき、赤血球の生産も減少します。その結果、体内の体細胞への酸素と栄養素の供給も減少します。

この酸素と栄養素の供給の減少は、細胞の機能やパフォーマンスを低下させます。これが、鉄分が不足している人を弱く、疲れさせ、刺激を受けていないように見せるものです。

4.ネットワーキングに適しています

ジリンマメのたんぱく質含有量が大豆やひよこ豆のたんぱく質含有量よりも優れていることをご存知ですか？ジリンマメには高タンパクが含まれています。これが、jengkolをネットワーク形成に適したものにしている理由です。

5.抗酸化物質は心臓の健康に良いです

ジリンマメには、心臓を含む体の健康に良い抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、体を保護し、毒素が体や心臓に侵入するのを防ぐのに役立ちます。ジリンマメを摂取すると、血流が改善され、心臓機能が最適に保たれます。

6.胃を縮める

ジリンマメを食べると胃も収縮することをご存知ですか？直接ではありませんが、ジリンマメはあなたが知っている胃を収縮させることができます。腹部膨満の原因の1つは、消化不良によるものです。食物繊維を摂取することで、胃を収縮させる消化器疾患を克服することができます。

7.体に良い葉酸が含まれています

体内の葉酸とビタミンB6の必要性が満たされれば、体の臓器は安定して機能または機能します。これが妊娠中の女性に胎児の発育のために葉酸が豊富な食品を食べるように勧める理由です。

さて、ジリンマメは葉酸を含む食品の一つです。それは体内の重要な臓器を安定させることができますが、腎臓機能に影響を与える可能性があるため、適度にジリンマメを摂取することを忘れないでください。

8.その他の健康上の利点

上記の8つの健康上の利点に加えて、ジリンマメには、妊婦の便秘の予防、胎児の骨や歯の成長のサポート、目の健康の改善、血糖値の制御など、他の利点もあることがわかりました。

癌に対するジリンマメの利点

健康のためのジリンマメのさまざまな利点を知った後、今こそあなたが癌のためのジリンマメの利点を知る時です。ジリンマメには、体に必要なさまざまな栄養素が含まれています。それで、ジリンマメに含まれている栄養素は何ですか？

ジリンマメ100グラムごとに25.6グラムの炭水化物、1.76グラムの繊維、1.45グラムの脂肪、14.19グラムのタンパク質、およびA、B1、B2、Cなどのビタミンが含まれています。 2010年、ジリンマメ抽出物に含まれる化合物が癌細胞の成長を阻害できることがわかりました。

ジリンマメ抽出物には、さまざまな抗酸化物質も含まれていると考えられています。抗酸化物質は、ガンを予防するフリーラジカルと戦う役割を果たします。さて、あなたは今、癌に対するジリンマメの利点を知っていますか？

がんには効果がありますが、医師が推奨する治療法は確かに必要です。したがって、特に癌の危険因子がある場合は、予防、食事療法、適切な治療について相談することが重要です。

ジリンマメを摂取することによる副作用はありますか？

ジリンマメにはさまざまな利点があるだけでなく、膵臓、肝臓、心臓、腎臓にも副作用を引き起こす可能性があります。ジリンマメに含まれるジェンコル酸は、過剰に摂取すると体内に毒素を引き起こす可能性があります。

さらに、ジリンマメを過剰に摂取すると、結晶が蓄積する可能性もあります。これは、ジェンコル酸が水に溶けにくいために発生する可能性があります。それでも、ジリンマメを摂取することのリスクや副作用は人によって異なります。

いくつかの研究がありますが、ジリンマメの利点、特に癌の予防におけるその長期的な効果について、さらなる研究を行う必要があります。覚えておくべきことは、ジリンマメを適度な量で、または過度に消費しないことです。

ジリンマメは、糞便、尿、汗に不快な臭いを引き起こすだけでなく、腎臓、肝臓、さらには膵臓の働きを妨げる可能性があります。そうそう、ギャング、健康や専門家に尋ねたいその他の問題がある場合は、GueSehat.comで利用できる「フォーラム」機能を使用することを躊躇しないでください。ギャング、今すぐ機能を試してみましょう！

ソース：

イスラム教徒、N。、アブドゥルマジッドA.2010。 Pithecellobium Jiringa：伝統的な薬草 。 WebmedCentral。

Shukri R、Mohamed S、Mustapha NM、HamidAA。 2011年。 正常および糖尿病ラットにおけるジリンマメ（Archidendron jiringa）の毒性および有益な効果の評価 。食品と農業の科学ジャーナル。

博士の健康上の利点。 2017年。 18ドッグフルーツの科学的健康上の利点 .