不安と恐怖の違い|私は健康です

不安と恐れはしばしば一緒に現れます。しかし、彼らは2つの異なるもの、ギャングです。症状は似ているかもしれませんが、これらの感情に関する人の経験は、状況によって異なる場合があります。不安と恐怖の違いは何ですか？

恐怖は既知で理解されている脅威に関連し、不安は未知の、予期しない、そして不明確な起源の脅威から生じます。どちらも体から同様のストレス反応を引き起こします。

しかし、多くの専門家は、不安と恐怖には違いがあると信じています。これらの違いは、私たちが環境内のさまざまなストレッサー（ストレスを引き起こすストレスの多い状況）にどのように反応するかを説明する可能性があります。

不安と恐怖の違い

不安と恐怖の違いを知るには、2つのことを深く理解する必要があります。

不安は広汎性で不快な恐怖です。不安は一般に、原因不明の脅威への対応です。たとえば、夜に静かな通りを歩いているときに緊張を感じるなどです。

この状況であなたが経験する緊張は、直接の脅威ではなく、スリなどの何か悪いことが起こる可能性についての不安によって引き起こされます。この不安は、危険の可能性についての心の解釈から生じています。

不安は通常、次のような不快な身体的感覚を伴います。

恐怖は、既知の永続的な脅威に対する感情的な反応です。たとえば、人けのない暗い通りを歩いていて、誰かがあなたに銃を向けて貴重品を求めた場合、恐怖反応を経験する可能性が高くなります。あなたが経験する危険は、現実的で、永続的で、差し迫ったものです。

応答の焦点は異なりますが、恐怖と不安は関連しています。恐怖に直面すると、ほとんどの人は不安と同じ身体的反応を経験します。

恐れは不安を引き起こす可能性があり、不安は恐れを引き起こす可能性があります。しかし、不安と恐怖の微妙な違いは、あなたの症状をよりよく理解するのに役立ちます。

不安や恐怖は多くの精神的健康状態に関連しています。どちらも最も一般的に不安障害、特に広場恐怖症（状況や場所に対する過度の恐怖）、社会不安障害、パニック障害などの特定の恐怖症に関連しています。

あなたが経験している症状が非常に厄介な場合は、医師に相談する必要があります。その後、医師はあなたの病歴とともに経験した症状を考慮して原因を特定します。その後、医師が必要な治療を行います。（UH）

ソース：

VeryWellMind。恐怖と不安の違い。 2020年7月。

グレゴリーKD、チェルモウD、ネルソンHD、他青年期および成人期の女性の不安のスクリーニング：女性の予防サービスイニシアチブからの推奨。 2020年。

アメリカ精神医学会。精神障害の診断および統計マニュアル、第5版。 2013年。

クリーブランドクリニック。不安障害：診断とテスト。 2017年12月。