ピーナッツはにきびを引き起こす可能性がありますか？
にきび！ああ、あなたの顔がこの1つの問題で閉じ始めるとき、それはひどいです。そうだとすれば、それを引き起こしているものを非難し始めるのは珍しいことではありません。 NS 期間 女性とナッツのために！なぜピーナッツは顔ににきびを作るのですか？ただし、ナッツには健康に良い栄養素が含まれているため、ナッツの摂取が推奨される場合もあります。主な理由は、ナッツが良質の脂肪を含むタンパク質の供給源だからです。幸いなことに、私はこの1つの食べ物が本当に好きではありません！だからニキビの問題については、私はただ非難します 期間!
ええと、あなたはどう？にきびの原因としてピーナッツを非難する前に、ナッツが次のにきびを引き起こす可能性があるという事実のいくつかを最初に考慮する必要があります：
- ナッツを摂取することは心臓と脳の健康に良いです
- どうやら、すべての種類のナッツが皮膚の破裂を引き起こす可能性があるわけではありません。それらを誘発するのはあなたのホルモンまたは他のすべての人だけです。
- あなたのニーズに応じてナッツの種類を選択してください、それらはオメガ6またはオメガ3が豊富ですか？オメガ6を頻繁に摂取している場合は、オメガ3を多く含むナッツとバランスを取り、その逆も同様です。ただし、オメガ3が多く、オメガ6が少ないナッツを摂取するようにアドバイスされた場合は、なぜですか。私たちの日常生活は、次のような市場で頻繁に需要がある食品の種類に基づいているためです。 ジャンクフード、高オメガ6が含まれています。したがって、最適な健康状態を生み出すためにオメガ3の消費量のバランスを取ります。
- 心臓と脳の健康を改善するためにナッツの摂取が推奨されていますが、すべての種類のナッツが同じ利点を持っているわけではありません。特にそれがどのように処理されるかに影響されます。ナッツはカロリーが高いため、太りすぎの方はナッツを大量に摂取しないことをお勧めします。
- ナッツや種子に含まれるオメガ3の含有量は脂肪酸と呼ばれます α-リノレン酸 またはALA。このタイプは、心臓の健康と脳の能力を向上させることができます。実際、医師は大人にこのコンテンツを1日2グラムも摂取するように勧めることがよくあります。ゴマ、ヒマワリの種、カボチャの種など、オメガ3を多く含むナッツや種子。
ナッツを食べる前に注意する必要があります
さて、これからはナッツを消費する前に注意する必要があります。香ばしい味はやみつきになりますが、摂取量を制限する必要もあります。特ににきびの成長を後悔する前に。治療法はどうですか？一部の美容製品が提供するスキンレメディを使用する以外に、自然な方法はまだありますか？
実際、にきびを取り除くための最良の方法の1つは、内外からすべての原因を取り除くことです。つまり、体内に入る食物の摂取を維持する必要があります。それから外側を通して、もちろんあなたはそれをきれいに保つ必要があります！特に車両の煙によって発生するほこり、汚れ、または汚染にさらされている場合は、定期的に顔を掃除してください。また、使用後は顔をきれいにすることを忘れないでください 化粧 はい！
