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一部のペットの飼い主は、一般的にペットと強い感情的な絆を持っています。彼らは友達や家族のようなものです。絆はとても強く、ペットを死なせても心が壊れて涙を抑えることができません。それでは、ペットを失うことの悲しみを克服する方法は？

ペットに残された後に私たちが経験する悲しみのレベルは、 helpguide.org、私たちの年齢や性格、飼っているペットの年齢、私たちを離れる前のペットの状態などのいくつかの要因に応じて。ペットがあなたにとって重要であるほど、喪失感は強くなります。

たとえば、ペットがブラッドハウンドのように働くためにあなたに同行する動物である場合、あなたは親しい友人の喪失だけでなく、同僚の喪失も悲しむでしょう。もちろん、これはあなたを悲しませてくれるだけでなく、自信を減らします。しかし、あなたが一人暮らしで、あなたのペットがあなたの唯一の友達である場合、その悲しみを手放すことは難しいかもしれません。

ペットに捨てられた後の悲しみは徐々に起こり、強制することも、時間を計ることもできません。数週間の喪失で気分が良くなる人もいれば、数ヶ月から数年かかる人もいます。あなたが経験している悲しみが何であれ、プロセスを自然に起こさせてください。

それでは、どうやってそれを解決するのですか？

悲しみ、ショック、そして孤独を感じることは自然な反応です。これらの感情を示すことは、あなたが弱いことやその感情が間違っていることを意味するものではありません。したがって、ペットの死によって過度の感情を示すほどに悲しんでいるときは、決して恥ずかしがらないでください。痛みを無視し、それらの感情を覆い隠し、抑制し、そして抑えることは、後であなたの状態を悪化させるだけだからです。

1.あなたの悲しみを表現する

ペットを失ったら、悲しみを表現してください。あなたの悲しみや喪失感に同情している人や人に話しかけてください。他の人と共有することを恐れている場合は、気分が良くなるように悲しみの気持ちを書き留めてください。

2.ペットとの思い出を残す

ペットを最後の休憩場所に連れて行ったら、思い出をどこかに保存します。あなたはあなたのペットに関連する写真とすべてのものを置くことができます。時々彼がいなくて寂しい場合は、保管されているすべてのものを見て回想することができます。

3.早すぎて代替品を見つけないでください

ペットを失ったらすぐに代わりの動物を探すのは正しいことではありません。忘却は単に取り替えることだけではありません。あなたが本当にあなたのペットの喪失を受け入れることを最初に確認してください。それが長引くことをもはや悲しく感じなくなったら、それはあなたが代わりを探すときです。

4.新しいアクティビティやクラスで忙しくなります

この間、あなたはペットと多くの時間を過ごしたかもしれません。ペットをすぐに変えるのではなく、新しい活動やクラスで忙しくして気を散らす方が良いでしょう。新しい活動やクラスに参加することで、少なくともあなたの心は一時的に気が散ります。

ペットを失ったことで悲しむのは自然なことです。悲しみが引き延ばされないように、上記の方法に従うことを忘れないでください、OK！ （TI / AY）