糖尿病用アップルサイダービネガー|私は健康です

2型糖尿病は、血糖値を制御する体の能力に悪影響を与える慢性疾患です。 2型糖尿病は、投薬、適切な食事、定期的な運動でコントロールできます。

しかし、最近の研究では、糖尿病用のアップルサイダービネガーも血糖値の制御に役立つことが示されています。その正しさを確認するには、以下の説明をお読みください。

糖尿病用アップルサイダービネガーの研究

いくつかの研究は、特に血糖コントロールのために、糖尿病に対するアップルサイダービネガーの効果を見つけようとしました。ただし、これらの研究は一般的に規模が小さく、結果はまちまちです。

たとえば、マウスを使ったある小規模な研究では、アップルサイダービネガーが悪玉LDLコレステロールとA1Cレベルを下げるのに役立つ可能性があることが示されました。しかし、この研究は人間ではなく動物でのみ行われているため、限られています。

2004年の別の研究では、40mlの水と混合した20グラムのアップルサイダービネガーと小さじ1杯のサッカリンを摂取すると、食事後の血糖値を下げることができることがわかりました。

2007年の別の研究では、夜寝る前にアップルサイダービネガーを服用すると、朝起きたときに血糖値を制御できることが示されました。ただし、上記の2つの研究は規模が小さく、それぞれ29人と11人しか関与していませんでした。

一方、1型糖尿病に対するアップルサイダービネガーの効果に関する研究はまだほとんどありません。しかし、2010年の小規模な研究では、アップルサイダービネガーが1型糖尿病患者の高血糖値を下げるのに役立つ可能性があることが示されました。

6つの研究と2型糖尿病の317人のメタアナリシスもあり、アップルサイダービネガーが空腹時血糖値とHbA1cにプラスの効果があることを示しています。

上記の研究は、アップルサイダービネガーの糖尿病への影響に関して肯定的な結果を示していますが、専門家は、大規模な研究が行われるまで、糖尿病に対するアップルサイダービネガーの真の利点を確認することは依然として難しいと警告しています。

有機の、ろ過されていない、生のアップルサイダービネガーはそれを消費するための最良の方法です。その理由は、元の形のアップルサイダービネガーはより良いバクテリアを含んでいると信じられているからです。

アップルサイダービネガーは安全に摂取できると考えられているため、Diabestfriendsはそれを摂取しても大丈夫です。専門家は、糖尿病患者が胃の炎症を軽減し虫歯を防ぐために、小さじ1杯のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水に混ぜることを推奨しています。

ただし、Diabestfriendsは、アップルサイダービネガーを摂取する前に、まず医師に相談する必要があります。後で医師は、Diabestfriendsの状態に応じて安全性のレベルとそれを消費する方法を決定します。

専門家によると、腎臓の問題や潰瘍を患っている人は、アップルサイダービネガーの摂取を避けるべきです。糖尿病患者はまた、医師が推奨した薬をアップルサイダービネガーの摂取に置き換えないように警告されています。

アップルサイダービネガーを過剰に摂取すると、カリウムレベルが低下する可能性があります。したがって、Diabestfriendsがアップルサイダービネガーの摂取を決定する前に、医師に相談する必要があります。

したがって、Diabestfriendsはアップルサイダービネガーを消費する可能性がありますが、最初に医師に相談する必要があります。糖尿病をコントロールする最も効果的な方法は、健康的な炭水化物とタンパク質と健康的な脂肪の適切な摂取を含むバランスの取れた食事をとることです。

炭水化物が血糖値に与える影響を理解することは重要です。砂糖を加えた食品など、精製された炭水化物の摂取を制限します。

果物や野菜など、健康的で栄養価が高く、食物繊維が豊富な炭水化物の摂取を選択してください。 Diabestfriendsは、血糖値の制御が容易になるように、身体活動やスポーツも行う必要があります。（UH）

ソース：

ヘルスライン。アップルサイダービネガーを飲むと糖尿病になりますか？ 2019年12月。

パキスタン生物科学ジャーナル。アップルサイダービネガーは、正常ラットと糖尿病ラットの脂質プロファイルを減衰させます。 2008年12月。