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女性は通常、マルチタスクを行う能力を持っています。特に主婦と同様に働く女性のために。したがって、すべての事柄は女性の責任であり、時にはそれは肉体的および感情的に消耗します。気づかないうちに、女性は末梢神経損傷の症状を経験することがあります。したがって、特に女性の神経損傷を防ぐ方法を知ることは重要です。

倦怠感や筋肉痛は、女性がしばしば経験することがあります。これらの症状はしばしば当然のことと見なされます。実際、うずき、しびれ、痛み、しびれなどの他の症状を伴う場合は、末梢神経の損傷または神経障害の症状である可能性があります。神経損傷を防ぐ方法は？

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ニューロパシーとは何ですか？

神経障害のリスクは、女性を含む誰にでも発生する可能性があります。家庭や職場でさまざまな役割を果たしている女性は、日常生活での繰り返しの長期にわたる誤った動きによって神経障害性症状を発症するリスクがあります。

主婦は、洗濯、調理、掃除、拭き取りなどの繰り返しの家庭の日常的な活動を行うことにより、神経障害性症状のリスクがあります。不適切な位置で行われると、神経に外傷を引き起こす可能性があります。

同様に、オフィスで働く女性にも。ラップトップで入力して作業することに集中しすぎて、長時間座位を変えないことも、神経障害を起こしやすい傾向があります。

の使用と相まって ハイヒール 長すぎると、足の裏に変化が生じ、最終的に神経障害を引き起こす可能性があります。患者が糖尿病患者であるかどうかは言うまでもなく、これは神経障害の主な原因の1つです。

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末梢神経損傷の症状

博士スポーツ医学スペシャリストドクター協会（PDSKO）のスポーツ医学スペシャリストであるSpKOのAde Tobing氏は、「反復運動、手首の上下の長時間の振動の要因は、神経障害のリスクに大きく影響します」と説明しました。彼は、2019 Women's Health Expo（4/8）の傍観者として、ニューロパシーについての教育を提供しながら説明しました。このイベントは、P＆GHealthのNeurobionによってサポートされています。

博士によると。確かに、これらの動きは手首の腱を炎症させ、最終的に手首領域の神経を圧迫し、それが長時間続くと神経障害を引き起こす可能性があります。

神経障害または末梢神経損傷の一般的な症状は次のとおりです。

• 麻痺
• 手や足のしびれやしびれ
• 活動のために移動したときの痛み
• 消えないうずき

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神経損傷を防ぐ方法

したがって、神経障害を予防することが重要です。秘訣は神経を鍛えることです。 「PDSKOは、ニューロムーブと呼ばれる神経の健康を維持するための特別な運動を導入しました。ニューロムーブの動きは、圧力によって筋肉や神経をリラックスさせ、神経細胞を活性化して神経障害を防ぐのに役立ちます」と博士は説明しました。アデ。

Neuromoveは、クロスボディムーブメント、目と手の協調、バランスなどの神経細胞を活性化するように特別に設計されたスポーツムーブメントであり、怪我を回避できるストレッチのストレッチ運動に焦点を当てています。

Neuromoveは非常に実用的で、どこでも簡単に実行できます。オフィスや自宅の限られた領域で実行できる、移動全体で15〜20分、コア移動で5〜10分です。

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神経向性ビタミンの消費

神経や筋肉の運動や運動に積極的に取り組むことに加えて、女性は神経の健康をサポートするビタミンを摂取することも奨励されています。これらのビタミンは神経栄養性ビタミンとして知られています。

神経栄養性ビタミンは、ビタミンB1、B6、B12で構成されています。神経障害のある患者に神経向性ビタミンを3か月または90日間投与することによって実施されたNENOINと呼ばれる研究。

連続90日間の投与により、神経障害の症状、特にうずき、しびれ、痛みを最大62.9％軽減できることがわかりました。

Drg。 P＆GHealthのアソシエイトメディカルマネージャーであるSwastyDwirayunitaは、次のように述べています。だからこそ、人々が健康な神経を持ち、生産的な生活を送り続けるためには、継続的な教育が必要です。」

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