5幼児が遅く眠るのを好む原因
お母さんとお父さんが期待する時間に、あなたの子供は眠りにつくのに苦労していますか？子供たちは夜遅くまで眠りますが、それは実際に彼らの成長と発達を妨げるでしょう。翌日は疲れているだけでなく、10代のように睡眠時間が長い幼児は、不機嫌になりやすく、健康に不安を感じます。
お母さん、実はあなたの子供が早く寝るのがとても難しいのはなぜですか？幼児が遅く寝ることを好む5つの理由はここにあります：
- 子供は自分の体の耐久性をテストしています。
年をとるにつれて、子供たちは多くのことが自分でできることに気づき始めます。例：入浴前の服の選択、服の着用、歯磨きなど。これには、彼が実際には非常に眠い場合でも、目を覚まし続けるために彼の持久力をテストしたいことが含まれます。
解決：
ウェブサイトParentingScienceの創設者であるDr.GwenDewarは、世界中の人口の5歳未満の子供の約20〜30％が、次のような睡眠障害を抱えていると説明しています。
この問題について、デュワー博士は、ママとダッドがあなたの子供のために毎晩一貫した睡眠スケジュールをしっかりと確立し始めることを提案します。また、眠るように言われたときに子供がタントラムにならないようにしてください。あなたの小さな人の騒ぎは彼の体のアドレナリンとコルチゾールのレベルを増加させ、彼が眠ることをさらに難しくする可能性があります。
- 子供は疲れすぎているか興奮しすぎています。
臨床看護師、育児の専門家および著者によると 「幼児感覚」、 アン・リチャードソンは、その日の活動のために疲れすぎたり興奮しすぎたりする子供たちも、すぐに眠りにつく危険性があります。
その結果、就寝時間のルーチンが壊れているため、睡眠が遅すぎる子供は夜中に簡単に目を覚ますでしょう。あなたの小さな人の脳に影響を与える感覚的要因の数は、彼を夜に突然目覚めさせるものです。
解決：
夜7時か8時までに寝るようにしてください。ママとパパの両方が忙しくて子供が昼寝を逃した場合、それは子供が夜早く寝なければならないことを意味します。
あなたの子供のための一貫した就寝時のルーチンを確立します。お子様が疲れすぎているように見える場合は、温かいお風呂、軽いマッサージ、就寝時の話、または柔らかな心地よい音楽を演奏して、就寝前にお子様を落ち着かせるのを手伝ってください。
- 子供はまだ本当に疲れていません。
お子さんが就寝時に少なくとも1か月間ほとんどの夜に目覚める場合、または深夜に頻繁に目覚める場合は、睡眠スケジュールを調べて、就寝する必要があるかどうかを確認する時期かもしれません。早い。子供はもちろん、就寝時に倦怠感のない大人もいるため、夜は睡眠障害を起こす傾向があります。
解決：
新生児看護師、4人の母親、受賞歴のある睡眠療法士およびブロガー 「カラの赤ちゃんを連れて行く」、 デュマプリン法は、子供の昼寝が夜の睡眠を妨げる場合、または眠る時間であっても子供が疲れていない場合、それは彼がまだ目を覚ますのに多くの時間を必要とすることを意味すると信じています。
- 子供は病気、空腹、または喉が渇いています。
病気の子供は間違いなく快適に感じるのが難しいので、寝る前にリラックスするために処方薬の助けが必要です。例：熱があり、喉が痛く、風邪を引いている子供。
食べたとしても、栄養が足りないので、寝るべきときに空腹のままになることもあります。同様に、子供が水分が不足していると、喉が乾いたように感じます。
解決：
病気の人は、適切な治療法について医師に相談することができます。子供が乳製品、アボカド、動物性タンパク質（肉、鶏肉、魚）などの脂肪分の多い食品を日中に摂取しない場合、夜も空腹であるのは当然のことです。子供が十分に満腹になり、眠ることができるように、果物などの栄養素が豊富なスナックを提供します。
ただし、子供に食べ過ぎないようにしてください。存在するものは、睡眠を困難にするだけでなく、子供たちは消化器疾患に苦しむ傾向があります。
- 子供たちは同じ就寝時のルーチンに慣れていません。
子供が自分で疲れるのを待つことに頼るだけでは、子供をすぐに眠らせる正しい方法ではありません。一貫した就寝時間のルーチンがないと、子供たちは夜遅くまで眠り、夜中に簡単に目を覚ます傾向があります。
解決：
徐々に、あなたの子供に同じ就寝時のルーチンに慣れ始めてください。例：おやつを食べて水を飲む、トイレに行く、おとぎ話の紹介を読む、寝る、部屋の明かりを消すまで。少なくとも最初の2週間から3か月間、同じ就寝時間のルーチンを一貫して試してください。
それで、なぜ幼児が夜遅く寝るのが好きなのか知っていますか？うまくいけば、上記の提案がお役に立てば幸いです、ママ。
ソース：
//www.livingandloving.co.za/child/5-reasons-why-your-child-wont-settle-at-bedtime
//www.webmd.com/children/ss/children-sleep-problems
//www.paloaltoonline.com/blogs/p/2013/10/21/why-my-son-has-the-bedtime-of-a-teenager
