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多くの場合、気分のむら、無気力、そして熱意を失いますか？これは、ホルモンの不均衡が原因である可能性があります。ホルモンは、体内の細胞や臓器の機能に影響を与える化学的「メッセージ」のようなものです。

ホルモンの不均衡は、月経前や月経中、妊娠中、閉経が近づくなど、特定の時期によく見られます。しかし、ホルモンの不均衡は、上記の問題以外にも発生する可能性があります。これらの問題は何ですか？

1.生理不順

一般的に、月経は常に21日から35日ごとに起こります。月経が不規則な場合は、月経がない場合でも、特定のホルモン、特にエストロゲンとプロゲステロンのレベルが少なすぎるか多すぎることを意味します。ただし、生理不順は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの病気の症状である可能性もあるため、注意が必要です。

2.睡眠障害

十分な睡眠が取れていない、または睡眠の質が悪いと感じる場合は、ホルモンの不均衡が原因である可能性があります。子宮から分泌されるホルモンであるプロゲステロンは、睡眠を改善するのに役立ちます。プロゲステロンのレベルが低いと、眠りにくかったでしょう。エストロゲンレベルが低いと、寝汗を引き起こし、夜の睡眠を不快にする可能性もあります。

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3.にきびがたくさん

生理前または生理中ににきびがたくさんあるのは普通のことです。しかし、にきびが消えないか止まらない場合は、ホルモンの問題が原因である可能性があります。過剰なアンドロゲンホルモンは、皮脂腺をより激しく働かせる可能性があります。過剰なアンドロゲンは、毛包内およびその周辺の皮膚細胞にも影響を与える可能性があります。これらの両方が顔の毛穴を詰まらせ、にきびを成長させる可能性があります。

4.しばしば忘れる

専門家は、ホルモンが脳の働きにどのように影響するかを正確に理解していません。しかし、研究によると、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの不均衡は、脳が物事を覚えるのを難しくする可能性があることが示されています。

一部の専門家はまた、エストロゲンが脳や神経伝達物質の化学物質に影響を与える可能性があると言います。集中力と記憶力の問題は、閉経の前後の時期に特によく見られます。

5.消化器疾患

あなたの腸は受容体と呼ばれる小さな細胞で裏打ちされています。受容体はホルモンのエストロゲンとプロゲステロンに反応します。これらのホルモンが通常よりも高いまたは低い場合、食物の消化過程に変化があります。また、月経の前後に下痢、腹痛、腹部膨満、吐き気が悪化する理由でもあります。

7.過度の倦怠感

疲れを感じることがよくありますか？倦怠感は、ホルモンの不均衡の最も一般的な症状の1つです。プロゲステロンのレベルが高すぎると、眠くなります。その後、甲状腺ホルモンも減少すると、体のエネルギーが減少します。ホルモンレベルを検出するために、血液検査を行うことができます。

8.気分のむらとうつ病

専門家は、ホルモンレベルの低下と劇的な変化が極端な気分のむらを引き起こす可能性があると言います。エストロゲンは、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなど、脳内の重要な化学物質に影響を与える可能性があります。極端な気分のむらとは別に、これらの問題はうつ病にもつながる可能性があります。

9.過度の食欲

エストロゲンレベルが低下すると、悲しみや怒りを感じることがあります。通常、悲しみや怒りの感情が続くと、人の食欲は増します。これが、ホルモンの不均衡もしばしば体重増加と関連している理由です。

10.頭痛

多くのことが頭痛の種になる可能性があります。しかし、一部の人にとっては、エストロゲンレベルの低下が主な原因である可能性があります。そのため、女性が月経をしているとき、つまりホルモンのエストロゲンが減少しているときにも頭痛が現れることがよくあります。毎月同時に日常的に起こる頭痛も、ホルモンレベルが変化していることを示している可能性があります。

これらは、体が示すホルモンの不均衡の兆候です。あなたがそれを頻繁に経験するならば、あなたは医者に相談するべきです。あなたの体からのすべての信号を無視したり無視したりしてはいけないことを忘れないでください！