口腔細菌-私は健康です
バクテリアは、皮膚への接触、空気、水など、さまざまな媒体に広がる可能性があります。口腔内のバクテリアもあなたが知っているように動くことができます。口腔内に悪玉菌が存在することに気づかないことがよくあります。
私たちの口は決して口腔細菌からきれいになることはありません。しかし、それらのすべてが悪であり、病気を引き起こすわけではありません。歯肉炎や虫歯の状態では、一般的にその領域は細菌で満たされ、体の他の領域に移動すると危険な場合があります。
口の中の悪玉菌を過小評価しないでください、ギャング！口腔内に巣を作る何百万ものバクテリアが、体内の他の臓器に広がる可能性があります。脳と心臓が含まれ、さまざまな病気に関連しています。口腔細菌が他の体の臓器に広がるのを防ぐことはあなたがしなければならないオプションです。
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他の臓器への口腔細菌の拡散の影響
口腔細菌は、さまざまな病気に関連する病原菌である可能性があります。たとえば、糖尿病、心臓病、アルツハイマー病などです。研究によると、口腔細菌は心臓病の人の心臓器官、糖尿病の人の血液中の口腔細菌、アルツハイマー病の人の脳内の口腔細菌に見られます。
つまり、これらの口腔細菌は、他の臓器を攻撃するため、他の病気をより毒性にする可能性があります。このため、口腔の健康状態を考慮して、口腔内細菌の繁殖を防ぐ必要があります。これがあなたがそれをする方法です、ギャング。
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口内細菌の繁殖を防ぐ方法
口腔内細菌が他の臓器に広がるのを防ぐために、口腔の健康を維持するためのいくつかの手順は次のとおりです。
1.フッ化物歯磨き粉を使用する
もちろん、可能な限り歯の健康に気を配ることによって実行できるステップ。歯を磨くときは、必ずフッ化物を含む歯を使用する必要があります。フッ化物の機能は、歯垢による損傷から歯を保護することです。歯垢は、歯の上の細菌の薄い層です。
歯垢中のバクテリアは酸を生成し、虫歯を損傷して引き起こす可能性があります。神経に到達すると、これらの細菌は血流に入り、他の臓器に広がる可能性があります。したがって、フッ化物練り歯磨きを使用して1日2回定期的に歯を磨くことによる治療は非常に重要です。
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2.歯ブラシテクニック
重要なのは歯磨き粉だけではなく、適切なブラッシング技術も重要です。歯茎に蓄積する食品の残留物は、有害な細菌を持ち込む可能性があります。細菌は歯茎の出血が容易なことを特徴とする歯肉炎を引き起こします。
歯や歯茎に問題を引き起こす細菌は、病原菌を含む細菌と呼ばれます。歯をきちんと磨くことは、歯ブラシを小さな円で前後に動かすことです。また、歯の内側と口蓋が適切に洗浄されていることを確認してください。
3.デンタルフロスを使用する
デンタルフロスの助けもあなたが知っている非常に重要です！歯ブラシでは届きにくい歯の隙間や隙間をきれいにすることができます。このデンタルフロスは、非常にきつい歯の間の歯垢や食べ物の残骸をきれいにすることができます。上下の歯、ギャングのすべての隙間にデンタルフロスを使用してください！
4.舌と口蓋をきれいにします
口腔の健康はあなたの歯だけでなく、あなたの舌と口蓋にも関係しています。だから、あなたの口蓋と舌も定期的に掃除されていることを確認してください。舌をこするための特別なセクションがある歯ブラシを使用して、それをうがい薬で覆うことができます。
5.喫煙を避け、栄養価の高い食品の消費を増やす
最後の方法は、前の4つのポイントとは少し異なります。喫煙は口腔内のバクテリアの数を増やすことをご存知ですか？喫煙は歯周病のリスクも高め、口腔細菌が他の臓器に広がるリスクも自動的に高めます。
禁煙は、口腔内細菌が体内の他の臓器に広がるのを防ぐ1つの方法です。また、高栄養食品を食べる必要があります。果物や野菜などの食品も、口腔を自然にきれいにするのに役立ちます。
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ソース：
Healthline.com。あなたの口の中のバクテリアはあなたの脳への道を見つけることができます。
Helath.harvard.edu。感染を防ぐ方法
WebMD.com。口腔の健康口と体のつながり。
