出産と性的興奮に対する魚の利点
NeatNutritionの創設者であるCharlieTurnerとLeeFosterによると、夫婦間の親密さを高めるためのさまざまな自然な選択肢があります。それらの1つは性的興奮（媚薬）を後押しする食物を消費することによるものです。あなたとあなたのパートナーはイチゴを楽しむことができます、 ダークチョコレート、アスパラガス、アボカド、エビ、ブロッコリー。しかし、あなたはヘルシーギャングを知っていますか、どうやら魚は男性と女性の出産するのを増やすために医者と栄養士によって最も推奨されるタイプの媚薬です、あなたは知っています。この事実は、2018年5月23日にJournal of Clinical Endocrinology＆Metabolismにオンラインで公開されたばかりの研究結果によって裏付けられています。好奇心をそそらないで、完全な説明を見てみましょう！
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男性と女性の出産に対する魚の有効性に関する研究
魚に含まれるタンパク質は、妊娠中の女性だけでなく、妊娠しようとしているカップルにも適しているようです。米国国立衛生研究所が資金提供した最近の研究から、毎日の食事にシーフードを追加することで精子の質を改善できることが知られています。この調査は、500人の夫婦の1年間の性生活を観察することによって実施されました。これらのカップルはすべて妊娠を計画しています。彼らはまた、消費されたシーフードの量を記録し、彼らの性的活動の日記をつけました。
結果？週に2回以上シーフードを食べたカップルはセックスをする傾向があり、魚をあまり食べなかったカップルよりも約22パーセント多かった。 1年後の調査期間の終わりに、報告書はまた、週に2回以上シーフードを食べたカップルの92％がなんとか妊娠したことを指摘しました。この結果は、魚をめったに食べない参加者の79％が経験した結果とは大きく異なります。
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なぜ魚は性生活の質を向上させることができるのですか？
この研究の結果から、研究者たちは、シーフードの摂取が実際に精液の質、排卵の可能性、および胚の質に影響を与える可能性があると結論付けました。 「この研究の結果は、子供を産みたい男性と女性にとって健康的な食事の重要性を強調しています。毎日の食事にシーフードを追加することで、夫婦の出産に最大のメリットがもたらされます」とハーバードTHのオードリーガスキンは述べています。ボストンの公衆衛生学部は、研究の筆頭著者として、次のように述べています。「シーフードには、1年以内に妊娠する可能性が高くなり、性的活動が大幅に増加するなど、多くの生殖上の利点があることが証明されています。 。」
安全に魚を食べるためのヒント
この発見は確かに、妊娠を計画している女性など、水銀曝露を受けやすいグループでのシーフードの消費を減らすことを推奨する食品医薬品局（FDA）と環境保護庁（EPA）の規定の賛否両論を引き起こします、妊婦、授乳中の母親、そして赤ちゃん。それに応じて、博士。ニューヨーク市のレノックスヒル病院の内分泌学者、生殖および不妊の専門家であるTomer Singerは、次のように述べています。ほとんどの魚やシーフードは水銀のレベルが非常に低いからです。」
実は博士の意見です。この歌手は、インドネシア国立標準化庁によって発行されたSNI 7387：2009標準に準拠しています。魚とその加工品の水銀含有量の許容限度は0.5mg / kgですが、エビ、甲殻類、捕食魚の水銀の許容限度は1 mg / kgです。
だから、ヘルシーギャングはパートナーと一緒に魚やシーフードを食べることについてあまり心配する必要はありません。さて、それを消費するために、あなたは以下の安全なヒントを適用することができます。
- 高水銀を含むシーフード、すなわちサメ、キングマカレル、マグロは避けてください 大きな目、 メカジキまたはメカジキ、キハダマグロ。特に水銀に弱いグループのために。
- 理想的には、1週間で最大170グラム（1サービング）の魚のすべての変種を消費することができます。この通常の消費基準では、水銀にさらされることはありません。
- 週に1回以上摂取できる魚の特定の変種があります。週に340グラムまたは約2サービングを消費できる魚は、サーモン、エビ、イワシ、缶詰のマグロ、スケトウダラ、カタクチイワシ、マス、ヘリンです。
- 1種類の魚やシーフードを1食分と同じくらい食べた場合は、翌日、同じ週に再び魚を楽しむ前に、鶏肉や肉などの他のタンパク質源と交互に摂取してみてください。
さて、赤ちゃんを産むことを計画しているヘルシーギャングのために、それを試してみてください、今夜シーフードを楽しむためにあなたのパートナーを招待してください！常に水銀の少ない魚を選ぶようにしてください。その中には、ナマズ、甲殻類、カニ、サーモン、マス、カタクチイワシ、カキなどがあります。やってみながら！ （TA / WK）
