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ココナッツウォーターはさわやかであるだけでなく、栄養素も豊富です。ココナッツウォーターがエネルギーブースターとして、そして健康を維持するためにしばしば飲まれるのも不思議ではありません。しかし、糖尿病患者はココナッツウォーターを飲むことができますか？

以前は、Diabestfriendsはココナッツウォーターについて事前に知っていなければなりませんでした。糖尿病患者がココナッツウォーターを飲むことができるかどうかを調べるために、ここに説明があります！

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糖尿病患者はココナッツウォーターを飲むことができますか？

糖尿病患者がココナッツウォーターを飲むことができるかどうかのトピックを議論する前に、Diabestfriendsは最初にココナッツウォーターの健康上の利点について知っている必要があります。インドネシアのような熱帯の国々では、ココナッツウォーターは見知らぬ人ではありません。実際、ココナッツウォーターはさまざまなパッケージでスーパーマーケットで販売されています。

ココナッツウォーターを飲むことは、ナトリウムやカリウムなどの電解質を補給するための良い方法です。これらの電解質は、血圧が低くなりすぎないように制御および防止します。ココナッツウォーターの天然電解質含有量は、pHバランスをサポートし、体の代謝機能を維持するため、エナジードリンクに適しています。

ココナッツウォーターのマグネシウム含有量はエネルギーを増加させ、神経を落ち着かせる効果があります。カリウムはまた、腎機能を調節し、筋力を高め、脳卒中のリスクを減らします。

一方、ココナッツウォーターの化学物質含有量は血漿と同じくらい良いです。この化学物質の含有量は、同様の効果があるため、静脈内輸液の代わりとして長い間使用されてきました。

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では、糖尿病患者はココナッツウォーターを飲むことができますか？

ココナッツウォーターの健康上の利点は疑う余地がありませんが、それを消費すると血糖値が大幅に上昇する可能性がある場合、糖尿病患者は懐疑的なままです。

糖尿病患者はココナッツウォーターを飲むことができますか？専門家によると、定期的に運動する糖尿病患者は、1サービングのココナッツウォーターを消費する可能性があります。そのような状態であれば、血糖値を大幅に上昇させることはありません。ただし、血糖値が管理されていない糖尿病患者は、血糖値が大幅に上昇する可能性があるため、ココナッツウォーターを飲まないことをお勧めします。

病気がコントロールされている糖尿病の人は、1日あたり最大1サービングのココナッツウォーターを消費する可能性があります。それを飲むのに最適な時期は、空腹時と運動後です。

では、Diabestfriendsがココナッツウォーターを飲みすぎるとどうなりますか？研究によると、ココナッツウォーターを飲みすぎると、鼓腸や鼓腸を引き起こす人もいます。さらに、ココナッツウォーターを飲みすぎると、体のシステムを冷やす効果があるため、排尿を引き起こしすぎる可能性があります。

Diabestfriendsがココナッツ水を飲むことを望んでいて、医師の許可を得たとしても、専門家はあなたが緑のココナッツから水を飲むことを勧めます。これは、グリーンココナッツウォーターに含まれる砂糖が少ないためです。

ココナッツウォーターの糖度は一般的にブドウ糖ですので、たまに食べても大丈夫です。糖尿病患者の場合、安定した糖度を維持するために、消費量を最大200ミリリットルに制限してください。

糖尿病患者はまた、ココナッツウォーターがフルーツジュース、炭酸飲料、または糖尿病患者向けのアイスクリームよりもよく消費されることを知っておく必要があります。より理想的には、Diabestfriendsは、血糖値の急上昇を防ぐために、ナッツや種子の消費と一緒にココナッツ水を飲むことができます。

さらに、ココナッツウォーターを飲みたい場合は、スーパーマーケットで市販されているものではなく、天然資源から飲む必要があります。その理由は、加工されたココナッツウォーターは通常多くの砂糖と混合されているからです。 （UH）

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ソース

ヒンドゥスタンタイムズ。ココナッツウォーターは、砂糖のスパイクを避けるためにいつ飲むか、糖尿病に対して安全ですか。 2018年6月。