生後6ヶ月の赤ちゃんのための野菜のお粥のレシピ
野菜は、赤ちゃんの補完的な食品メニューに含まれなければならない食品成分の1つです。これは、野菜には非常に多くの利点があるためです。お子様のために野菜を食べることの利点には、脱水症状の予防、太りすぎの予防、心臓病やコレステロールのリスクの軽減、消化器系の活性化などがあります。ビタミンA、C、E、カルシウムなどのビタミンやミネラルの含有量も、細胞の成長を促進し、体組織を構築することができます。
野菜を固形食品に加工する方法についてまだ混乱していますか？心配しないでください、ここにあなたの子供がきっと気に入るであろう生後6ヶ月の赤ちゃんのためのいくつかの補完的なレシピがあります！
1.野菜のお粥
準備する必要のある材料には、白米大さじ2、牛ひき肉100グラム、長豆1つ、絹の豆腐3つ（塩なし）、赤ほうれん草の葉4つ、ニンニク2片（砕いたもの）、十分な油、十分な量が含まれます。水、エクストラバージンオリーブオイル。
野菜のお粥を作る手順は次のとおりです。
- ご飯を鍋に入れ、水を加えます。よくかき混ぜ。
- にんにくを香りが出るまで炒め、肉を加え、色が変わるまで待ちます。その後、水を加え、水が縮むまでそのままにしておきます。
- 肉が調理されたら、長豆、赤ほうれん草の葉、絹ごし豆腐と一緒にお粥に加えます。お粥が厚くなるまでよくかき混ぜます。
- 厚くなっている場合は、緊張させます。
- エクストラバージンオリーブオイルを追加します。
2.にんじん、ひよこ豆、トマトの白米粉のお粥
必要な材料は、有機白米粉小さじ1、沸騰したお湯70 ml、インゲン4個、ニンジン、小さなトマト1個、ベビーエクストラバージンオリーブオイル大さじ1です。
それを作成する手順は次のとおりです。
- にんじん、豆、トマトを洗ってみじん切りにします。
- にんじんを食品メーカーに入れて、最初に蒸します。
- 約10分間蒸します。
- 10分後、にんじんの蒸気を排出し、豆とトマトを追加します。再び約15分間蒸します。
- 白米粉を調理するための鍋を準備します。
- 水と有機白米粉を鍋に入れ、混ぜ合わせるまでかき混ぜます。
- ストーブの小さな火をつけます。泡立ち、濃くなるまでかき混ぜ続けます。
- 蒸気が終わったら、有機白米粉のお粥を食品メーカーに入れて混ぜます。
- 滑らかになるまでブレンドして取り除きます。
- 少量のパルプが残るまでブレンドを濾し、次にふるいの底をこすります。
- 大さじ1杯のベビーエクストラバージンオリーブオイルを追加します。
- お粥をかき混ぜて、小さな人の給餌容器に移します。
3.お粥ミックスオートミール、赤ほうれん草、鶏レバー
このお粥を作るために準備する必要のある材料には、一握りの赤ほうれん草、1枚の鶏レバー、大さじ1杯のオートミール、1枚の月桂樹の葉、2枚のライムの葉が含まれます。
作り方は？さあ、次の手順を参照してください！
- 赤いほうれん草と鶏レバーを洗います。
- 赤ほうれん草を約10分茹でます。
- ほうれん草を茹でる水を使って鶏レバーを茹でます。月桂樹の葉とライムの葉を加え、弱火で約20分間沸騰させます。
- 鍋でオートミールを準備し、水を加えて柔らかくなるまで調理します。
- 鶏レバーが調理されたら、すべての材料をブレンダーに入れます。
これらはあなたが家で試すことができる生後6ヶ月の赤ちゃんのためのお粥のレシピです。同じ固形食品を2〜3日続けて与えて、味を紹介し、あなたの子供がこれらの食材にアレルギーがあるかどうかを確認します。
