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最近エリカは趣味です スナック チーズ。彼がたった5分で仕上げることができるチーズのシート。たぶんそれはおいしい味のせいなので、エリカは本当にそれが好きです。うわーワウワウ..いくつかの研究によると、チェダーチーズは健康的で多くの利点があります。ママはそれについて満足しています。

チーズは発酵乳から作られた食品です。この1つの食品に体の健康に役立つ多くの栄養素が含まれているのも不思議ではありません。

子供たちは成長と発達を最大化するためにバランスの取れたタンパク質摂取が必要です。 28グラム（1枚）のチェダーチーズには、子供が毎日必要とするタンパク質の14％を満たすことができるタンパク質が含まれています。そのため、動物性タンパク質や植物性タンパク質のソースの形でおかずを提供できるだけでなく、チーズベースのスナックも子供たちのタンパク質のニーズを最適に満たすのに役立ちます。チェダーチーズの種類の場合、100グラムのチェダーチーズには約402カロリーが含まれ、28グラムのサイズの場合は113カロリーが含まれます。このカロリー数は確かにあなたの小さな人のエネルギー需要を満たすのに十分です。彼は弱さを感じないので、彼は彼の活動に熱心であり続けるでしょう。チーズは実際にはより良いエネルギーを提供し、米などの他の炭水化物源と比較して子供を眠くしません。

チーズには、体に必要なカルシウムとビタミンDがたくさん含まれています。チーズに含まれるカルシウムとビタミンDは、子供の骨と歯の成長と発達、そして強さをサポートします。さらに、マグネシウム、カリウム、リン、鉄などの他のさまざまなミネラルも乳製品に含まれており、フリーラジカルを防ぐ抗酸化剤として機能します。

さらに、チーズはコレステロールを下げ、癌細胞を防ぐこともできます。チーズにはCLAと呼ばれる化合物または物質が含まれています （共役リノール酸）。この化合物は、オメガ-3脂肪酸とリノール酸の修飾型です。したがって、健康を維持し、子供の成長をサポートするための追加の栄養として、チーズを子供に与えることは非常に重要です。

チーズには、肥満や肥満を引き起こさないように子供の脳の成長と発達をサポートするのに役立つオメガ3脂肪酸などの優れた脂肪が含まれているため、チーズを食べると脂肪が増えることを恐れないでください。

さて、子供たちにチーズとプロセスチーズを出しましょう！