神経の圧迫の原因
挟まれた神経は正常だと考える人もいます。神経の圧迫の原因がはっきりとわからない場合があります。このつままれた神経の症状は人の生産性と可動性を妨げますが。
このつままれた神経の症状は、重症度によって異なります。患者が歩くことができなくなるのは、腰の下部から臀部のひだまでの軽度の痛みから重度の痛みまでです。
できるだけ早く治療しないと、これらの症状は麻痺につながる可能性があります。では、つままれた神経とは正確には何であり、どのように対処するのでしょうか？
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つままれた神経とは何ですか？
医学用語でつままれた神経は呼ばれます 椎間板ヘルニア （HNP）これは一般的に椎骨に影響を及ぼします。この障害は、頸椎または下部椎骨から始まる任意の椎骨に発生する可能性があります。
一般に、首の神経がつままれていると、椎骨間の位置が近くなるため、より深刻な症状、特に痛みの激しさが生じます。
神経系は、脳と脊髄の中枢神経系と、体、手、足のすべての部分に伸びる神経細胞の長い繊維で構成される末梢神経系の2つの重要な部分で構成されています。
脊椎の神経だけでなく、あらゆる神経をつまむことができます。ただし、脊椎の神経が挟まれているケースは、コミュニティでより一般的です。さて、挟まれた神経は、椎間板または椎骨の間のパッドの内容物が漏れ、神経を圧迫している状態です。
ディスクはショックアブソーバーとして機能します ショックアブソーバー。 このディスクは通常、首を動かすのに役立ちます。ベアリングケーシングが破れると、内部が外側にこぼれます。椎間板の裂傷が原因で、これは脊髄神経に干渉します 髄核 中身がはみ出します。膨らみや分泌物は神経を圧迫し、痛みを引き起こす可能性があります。
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挟まれた神経の原因
神経の圧迫の最も一般的な原因は少なくとも5つあります。
1.老化
年配の人ほど、神経がつままれるリスクが高くなります。これは、脊椎と神経の状態が加齢とともに損傷するために起こります（変性）。これを予測するために、Healthy Gangは、定期的な食事と運動を維持することにより、健康的なライフスタイルの実装を開始する必要があります。
脊椎や頸椎に悪影響を与えないように安全なスポーツをしてください。重いものを持ち上げる場合は、背骨が伸びて危険ですので、すぐに曲げた状態で持ち上げないでください。スクワットの位置でウェイトを持ち上げてから、ゆっくりと立ち上がることをお勧めします。
2.身体活動をすることはめったにありません
定期的な身体活動は、健康な体を維持するために非常に重要です。それは新陳代謝を開始するだけでなく、あなたの神経と関節を健康に保ちます。あなたの体はそれに慣れているので、あなたがより重い身体活動をしなければならないとき、あなたは負担を感じることはありません。
3.肥満
太りすぎや肥満の人は、神経障害を抱えるリスクが高くなります。何故ですか？骨や関節は、特に身体が身体活動をしているときに、体重を支えるために一生懸命働かなければならないからです。普通の体重の人にとって簡単な単純な動きは、太りすぎの人に神経を圧迫する可能性があります。
4.ウェイトリフティングが間違った方法で行われる
特に素手で行う場合は、激しい活動を過小評価しないでください。ウェイトリフティングには通常、手と背中の筋肉が関係します。あなたが正しい方法を習得しない場合、負荷はあなたの神経を傷つける可能性があります。特にあなたが突然背中に重いおもりを持ち上げた場合。負荷によって生成される衝撃は、脊椎の神経の位置を妨げる可能性があります。
5.特定のスポーツをすることが多い
定期的な運動は良いですが、実際に神経が挟まれるリスクを高める運動の種類がいくつかあります。たとえば、ゴルフ、テニス、野球、やり投げ。
このスポーツは、体が円を描く動きを続けることを可能にします。運動中に素早く突然行われる背中のねじれ運動は、深刻な神経障害を引き起こさないように、適切な技術で行われなければなりません。
次に、上記の5つのアクティビティの実行を停止しなければならないリスクを最小限に抑える方法はありますか？答えは必要ありません。あなたが通常定期的に行う身体活動をするだけです。
神経と脊椎の状態に注意を払い、体のあらゆる動きを注意深く行います。また、健康的なライフスタイルを採用する必要があります。これにより、体調を整え、年をとっても運動を妨げる可能性のある神経の圧迫のリスクを軽減できます。
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リファレンス：
WebMD.com。挟まれた圧迫神経について何を知る必要がありますか
Mayoclinic.org。挟まれた神経の症状
