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「さあ、元気を出して！悲しむことはありません、 幸せになる！」問題に苦しんでいる友人に？まだ！あなたの励ましの言葉は 有毒な陽性 他の人を刺します。

有毒な陽性、それは何ですか？

段階 有毒な陽性 良い生き方として、前向きに感じ、考え続けるというコンセプトを指します。これは、良いことだけに焦点を合わせ、否定的な感情を引き起こす可能性のあるものを拒否または破棄することを意味します。

理解しやすくするために、ここに例を示します 有毒な陽性。悲しみ、悲しみ、怒りを感じ、これらの感情を他の人と共有しようとすると、「悲しんではいけません。来て、 元気づける。心配する必要はありません。すべてが良くなっているに違いありません！」

実は、こういう答えをした人は、悪いことも悪いことも何も意味していませんでした。それらのほとんどはあなたが気分を良くしようとしているだけです。うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。それは人々をより悲しませたり動揺させたりすることさえあります。 「我慢してください！何が焦ってるの？」たとえば、誰かが困難な時期に我慢するように私たちにアドバイスしたとき。

有毒な陽性 これは他の人だけがあなたにできることではありませんね、ギャング。ただし、自分で行うこともできます。たとえば、あなたが多くのストレスにさらされているとき、あなたはこう言うかもしれません。ええ、私はとても気まぐれです このようにしましょう 叫び。」もう一度考えてみてください。これはどのくらいの頻度で発生しますか？

それ以外、 有毒な陽性 以下も含まれます。

1. あなたの本当の気持ちを隠す。
2. 「おやおや！」のように振る舞おうとしています。と「忘れて！」自分の気持ちに関係なく。
3. 自分の気持ちに罪悪感を感じます。
4. アドバイスや前向きな匂いのする文章を与えることで、他人の経験を思いとどまらせます（幸せになる！）
5. 誰かに別の視点を与えようとし（「あなたは感謝すべきです。それはもっと悪いかもしれません」）、その人に自分の気持ちを検証させないようにします。
6. 他の人は欲求不満やストレスを示しているので、他の人をからかったり嘲笑したりします。

ポジティブであることは良いことだとしたら、それは悪いことです 有毒な陽性 どこ？これは正しい概念ではありませんか？

健康に良くない

過度の運動は、筋肉や心臓の損傷のリスクを高める可能性があります。同様に、あまりにも長く眠っています。研究によると、睡眠が多すぎると心臓発作のリスクが34％増加する可能性があります。重要なのは、常に前向きであることを含め、過剰なものは良くないということです。ここにいくつかのリスクがあります 有毒な陽性 肉体的にも精神的にも健康。

1.ストレス、不安障害、うつ病のリスクを高めます

と題されたジャーナルで 感情を隠す：否定的および肯定的な感情を抑制することの急性効果 スタンフォード大学のジェームズJ.グロスとロバートVVによって書かれました。カリフォルニア大学バークレー校のLevensonは、その結果が非常に興味深い研究を発表しました。

彼らは2つのグループの参加者を対象に調査を実施しました。それらの両方は、良くない、別名怖い医療処置を示したフィルムの形で光景を与えられました。この観察プロセス中に、心拍数、瞳孔散瞳、発汗などのストレス反応が測定されます。

最初のグループは、彼らの感情を示しながら映画を見るように頼まれました。彼らは自由に叫んだり、びっくりしたり、その他の反応を示したりします。他のグループの間、反応することは絶対に禁じられています。彼らは、彼らが映画に悩まされたり影響を受けたりしていないかのように行動するように求められました。結果？反応を示すことを許可されなかったグループは、実際にははるかに高いストレスを経験しました。

心理学によれば、不快な感情を感じることを拒否すると、それはそれを大きくするだけです。さらに悪いことに、このように慣れると、きちんと処理されないので、ネガティブな感情が爆発する可能性があります。

人間は、ポジティブな感情とネガティブな感情の両方を感じるように本能的に作成されます。バッテリーがマイナスとプラスの2つの極を持っていれば機能するのと同じように、人間もそうです。私たちの誰もが常に前向きであることで大丈夫になることはできません。

真実は、人生はいつも楽しいとは限らないということです。そして、これは正常です。何か不快なことが起こったら、それを感じてください。うまく処理します。いつか爆発する危険性があるので、無視しないでください。また、うつ病、不安障害、さらには体の障害や病気を引き起こす可能性があります。

2.自分や他の人との関係の問題を提起する

私たちが感じることを無視することによって、私たちは自分自身を孤立させるだけです。それは私たちが自分の感情や考えとつながるのを難しくします。これは他の人との関係の問題を引き起こします。私たちが自分自身とうまくつながることができないとき、他の人々は私たちとつながるのが難しいと感じるでしょう。

私たち自身との関係は、他者との関係に反映されます。自分の気持ちに正直になれなかったら、どうすれば他の人が自分の気持ちを表現できる余地を作ることができるでしょうか。これは、長くは続かない偽の友情や関係につながるだけです。

あなたがすべきこと

いくつかの例を変更しましょう 有毒な陽性 日常の中でよく言うこと！

1. 「まあ、心配しないでください。ポジティブでいてください！」 「気分を教えてください。聞く準備ができました！」
2. “心配しないで、幸せになりなさい！」 「あなたはストレスにさらされているようですが、どうすればあなたを助けることができますか？」と置き換えてください。
3. 「負け/失敗はオプションではありません！」 「失敗と敗北は自己成熟プロセスの一部です。成功の一部でもあります。」
4. "我慢して。すべてがうまくいく時が来るでしょう。」 「この状態は確かに困難です。私はあなたが話すためにここにいます。」
5. “ポジティブな雰囲気だけ！」 「私は良い時も悪い時もあなたのためにそこにいます」と置き換えてください。
6. 「私ができるなら、あなたもできる！」 「大丈夫です。ストーリー、能力、欠陥は人によって異なります。」
7. 「否定的に考えないでください。」 「人生はいつも美しくて楽しいとは限りません。孤独を感じませんね」
8. 「知恵を見つけてみてください。」 「私はあなたのためにここにいます」に置き換えます。
9. 「起こることはすべて、理由があるに違いありません。」 「この困難な時期にあなたを助けるために私に何ができるでしょうか？」と置き換えてください。
10. 「幸いなことに、それはこのようなものだけです。もっとひどかったかもしれない」と語った。 「美味しくてはいけません。このようなことに直面しなければならないのは悲しいことです。」

感情は良い、悪い、否定的、肯定的だけではありません。感情を手がかりとして見てみてください。それはあなたが何かを感じるのを助けます。会社を辞めたときに悲しくなったら、そこで働いていた経験があなたにとって大きな意味を持つかもしれません。非常に緊張し、心配し、プレゼンテーションを恐れている場合、それはあなたが自分の仕事を本当に気にかけていることを意味します。

人生で起こる前向きなことを見ることは確かに良いことです。ただし、不快な感情を認識して聞くことも重要です。これはあなたが自分自身をよりよく知るのに役立ちます。

リファレンス：

Psychologytoday.com。有毒な陽性は常に明るい面に見えるとは限りません。

Thepsychologygroup.com。有毒な陽性

medium.com。不快感と有毒な陽性を人間化する

Health.com。有毒な陽性とは何ですか