たるんだ肌を引き締める-Guesehat
大幅な減量に成功した後は、肌のたるみなどの新たな問題に直面する必要があります。減量後のこの緩い肌は審美的に見苦しく、自信を低下させる可能性があります。から引用 WebMD 、人間の皮膚は風船のようなものです。空気で満たされていない風船は小さくてきつく見えます。ただし、膨らませると、風船の質感が空気に合わせて調整されます。空気が排出されると、バルーンは元の形状に戻ることができません。バルーンのゴムが伸びたり緩んだりします。
風船のように、体の脂肪が取り除かれると、膨らんだ皮膚は収縮しなくなります。皮膚を長く引っ張るほど、元の状態に戻る可能性は低くなります。しかし、皮膚が回復して修復することは完全に不可能ではありません。それでは、体重を減らした後、たるんだ皮膚を引き締める方法は？
減量後の皮膚のストレッチと再締め付けの能力 ヘルスライン 、成分の質（皮膚のコラーゲンとエラスチンの量）、年齢、遺伝学、日光、体重減少量、喫煙習慣など、いくつかの要因によって異なります。
減量後に肌を引き締めることは確かに簡単なことではなく、努力と私たち自身の意志が必要です。減量後に肌を引き締めるために行うことができるいくつかの方法があります、すなわち：
定期的に運動する
たるんだ肌を元に戻すには、定期的に運動してください。運動は筋肉量を増やすのに役立ちます。この方法は、すべての目的で実行できます。カロリーを燃焼するのを助けることに加えて、定期的な運動はたるんだ皮膚の外観を改善することができます。あなたは重量挙げをすることができます プルアップ、プッシュアップ、シットアップ 、 それまで ジャンプハック .
栄養価の高い食べ物を食べる
皮膚の最深層は、コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質で構成されています。コラーゲンは肌の構造の最大80％を占め、しなやかでしっかりとした肌触りを与えます。一方、エラスチンは肌を引き締め、弾力性を保つ役割を果たします。特定の栄養素は、タンパク質、ビタミンC、オメガ3脂肪酸、水など、コラーゲンや健康な肌の他の成分にとって重要です。
ツールを使用して肌を引き締めます
皮膚のたるみやたるみが特定の場所にのみある場合は、皮膚科医に相談することができます。医師は、赤外線周波数エネルギーを使用する皮膚引き締め装置を使用する場合があります。 超音波 あなたが持っている皮膚の問題を修正するために。
手術 body輪郭
かなりの体重を失った人は、より多くの治療が必要になる場合があります。肌を引き締める装置を使用しても、特定の栄養素を運動して消費するだけでは十分ではありません。この場合、アクションが必要です 体の輪郭 .
方法 体の輪郭 胃、臀部、腰、太もも、背中、顔、上腕など、たるみやすい体の脂肪部分を対象としています。ただし、この方法はすべての場合に推奨されるわけではありません。博士によると。アメリカ代謝減量手術学会の会長であるジョン・モートンは、これまでに肥満になった人の約20％しか受けていません。 体の輪郭 これ。
少し体重が減った人は、肌が自然に元に戻ります。しかし、大幅に体重が減った人は、たるんだ肌を元に戻すための治療法や正しい方法で治療法を見つけることができるように、医師に相談する必要があります。 （TI / AY）
