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この世界の誰もが、喫煙が皮膚の問題、肺の問題、さらには脳の問題に至るまで、健康に悪影響を与える可能性があることをすでに知っているようです。しかし、喫煙の危険性について警告されているにもかかわらず、実際、この悪い習慣を続けている人は少なくありません。

ニコチン中毒者にとって、これに「儀式」を残すことは間違いなく非常に重く感じるでしょう。しかし、アクティブな喫煙者が喫煙をやめさせられた場合にどうなるかについて興味がありますか？彼が喫煙をやめると彼の体はどうなりますか？ AsapSCIENCEによると、人が喫煙をやめた最初の20分間は、心拍数や血圧など、正常に戻る身体に実際に良い影響があります。知られているように、タバコに含まれるニコチンは、体内のホルモンであるエピネフリンとノルエピネフリンの放出を引き起こします。両方のホルモンは血管に影響を与え、心拍数も増加させます。

さらに、禁煙後約2時間で、喫煙者は指先やつま先が温かくなるのを感じ始めます。これは、末梢血循環が徐々に回復した結果です。しかし、この期間中、喫煙者はまた、激しい渇望、不安、緊張、欲求不満、眠気または不眠症、食欲増進、手のひらまたは足のうずき、ますます発汗などのニコチン「剥奪」状態を経験する可能性が非常に高い。 。

最後にたばこを吸ってから約8〜12時間後に、たばこのために吸い込んでいた一酸化炭素が減少し始めます。この減少した状態はまた、体内の酸素レベルと血流の増加を伴います。

12時間後、24時間または1日以内に、連鎖球菌性咽頭炎などの他の呼吸器系の問題を伴う通常よりも咳が出ることがあります。しかし、心配しないでください。それはあなたの体が肺に蓄積している毒素を排出しようとしていることを示しているので心配する必要はありません。さらに、24時間禁煙に成功した場合、心臓発作を起こすリスクも減少します。

48時間または2日以内に、ニコチン中毒はますます多くなるので、いくつかの意味を理解することは珍しくありません、特に匂いと味の感覚は減少します。 48時間後、神経終末は元に戻り、2つの感覚が通常どおり機能するようになります。

3日目に入ると、体内のニコチンレベルが完全に消えるのであなたは幸せです。ただし、まだ発生しやすい「サカウ」症状に注意する必要があります。このとき、ニコチン離脱の初期症状に加えて、吐き気、けいれん、さまざまな感情的な問題も感じ始めます。

禁煙後2〜12週間で、体調不良や倦怠感を感じることなく、日常生活などのスポーツを始めることができます。このエネルギー回収は、体の再生過程が再び活発になり始めることによるものです。肺と呼吸機能も改善し始めました。もう一つの良いニュースは、この段階で一般的に「サカウ」の症状が減少し始めるということです。

禁煙から数ヶ月後、少なくとも3ヶ月から9ヶ月頃には、体の健康が改善します。咳、喘鳴、喫煙習慣による呼吸困難などの呼吸器系の問題は、肺の再生過程とともにゆっくりと消えていきます。この段階で、「サカウ」の症状は完全に消えます。

1年後、この時点であなたは完全に禁煙であると言うことができます。冠状動脈性心臓病、狭心症、脳卒中などのさまざまな心臓病を発症するリスクも最大50％減少します。さて、禁煙を選択することは体に多くの良い利益をもたらすことがわかりましたね？何を求めている？さあ、すぐにあなたの喫煙習慣をあきらめてください！