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赤ちゃんを母乳だけで育てることを決心した母親として、母乳の供給に関連する問題は、私にとって非常に複雑な問題になることがあります。赤ちゃんの生後6か月間、赤ちゃんが消費する食べ物と飲み物は母乳だけで、追加の食べ物や飲み物はありません。したがって、もちろん、赤ちゃんが必要とするときはいつでも母乳を利用できるようにする必要があります。

私のミルクは出産後2日目くらいに出てきました。満腹になるといつも満足そうに見える赤ちゃんの顔は、母乳を与え続ける気にさせてくれます。

私が産休中だったとき、私は母乳をたくさん生産したと言うことができます。つまり、その量は赤ちゃんが必要とする量よりも多いのです。私はすべての「過剰」を搾乳した母乳の形で保管します。これはポンプ方式で凍結されます。目標は、私が再び活動しているときに母乳を供給し、乳房炎を予防することです！

育児休業期間を、1パックあたりの容量が120〜150 mLの搾乳母乳で満たされた冷凍庫で終了することで、大きな問題なく母乳だけで育てる期間を確実に終えることができます。結局のところ、母乳の供給は常に私の子供のニーズを満たすのに十分でした。

しかし、その自信は、オフィスに戻った最初の1週間で打ち砕かれました。私が望む周波数でどれだけ懸命にポンピングしようとしても、現実はそうではないと言います。忙しい仕事のスケジュールは、私が家に持ち帰る母乳の量と同様に、ポンピングの頻度を減らします。

私がオフィスにいる間、私の子供の母乳の必要性が非常に高かったので、冷凍庫を満たすために使用された搾乳された母乳の在庫は、時間の経過とともに減らす必要がありました。ある時でさえ、私はかつて私の冷凍庫に搾乳された母乳が2袋しかないことを経験しました。パニックはなんとも言えない！

その時、母乳ブースターとして並べられたさまざまな食べ物や飲み物を試しました。別名、ミルクの生産量を増やすことができます。私の子供が最大6か月間母乳で育てられ続けることができるようにするためだけに、ありがたいことにそれは最大2年です。

現在、母乳ブースターとして機能する食べ物や飲み物の多くの選択肢があります。私はそれらのいくつかを試したので、ここで私はあなた方全員と私の経験を共有します！

1.カトゥクの葉

母親は、カトゥクの葉がインドネシアで何世代にもわたって母乳のブースターであると信じられてきた食品であることに同意するでしょう。カトゥクの葉は、私がミルク生産の減少について話すとき、大家族のすべての親が最初に提案するものです。

良いニュースは、母乳ブースターとしてのカトゥクの葉の使用は、経験に基づくだけでなく、単なる経験に基づいています。アマメシバの葉の摂取が授乳中の母親に及ぼす影響と、それらが母乳生産に及ぼす影響を調査するいくつかの科学的研究があります。その結果、確かにカトゥクの葉はミルクの生産を増やすことが証明されています！

通常、カトゥクの葉は授乳中の母親が消費するために野菜やジュースに加工されます。しかし、この現代では、いくつかの母乳刺激サプリメントでカトゥクの葉の抽出物を得ることができます。これらは食品医薬品局に登録されているため、確かに安全です。

私個人としては、このアマメシバの葉は母乳を大幅に増加させることはありません。たぶん私が消費する量が少ないからです。当然のことながら、私が住んでいる地域では、新鮮なアマメシバの葉を見つけるのは非常に困難です。カトゥク葉エキスサプリメントは、サプリメントを服用した後、尿の臭いが悪いと感じたため、私の選択ではありませんでした。

2.葉が目を覚ます

葉はラテン語の名前を目覚めさせる プレクトランサスアンボイニクスの罪。コリウスアンボイニクス また、特にバタク族によって母乳生産の増加として広く使用されている地元の生物学的富の1つです。

私自身、住んでいる地域で新鮮な葉を見つけることができないので、新鮮な葉を食べたことがありません。しかし、オンラインショップでリーフジュースの売り手を見つけました。思ったほど苦くなく、かなり美味しかったです。母乳生産自体の効果については、たまにしか飲まないので、やはり効果を感じません。

3.チアシード

チアシードはラテン語の名前を持つ植物の種子です サルビアヒスパニカ。この植物はインドネシアでよく見られる植物ではありませんが、楕円形で小さく、黒色のチアシードがインドネシアで広く販売されています。チアシードには脂肪酸とオメガ3が豊富に含まれており、乳量の増加に加えて、赤ちゃんの脳の発達にも役立ちます。

私自身はチアシードのファンではありませんが、職場の同僚の1人は、これらのチアシードを母乳ブースターとして本当に気に入っています。彼は通常、彼が食べる飲み物や食べ物にチアシードを振りかけます。彼によると、彼は定期的にチアシードを消費しているので、彼のミルク生産は大幅に増加しました！

4.フェヌグリーク種子

母乳ブースターとしても経験的に広く使用されているもう1つの穀物は、フェヌグリーク種子です。フェヌグリークはラテン語の名前を持つ植物です Trigonellafoenum-graecum そして南アジアから来ています。インドネシアでは、フェヌグリークの種子は市場では非常にまれです。

しかし、心配しないでください。フェヌグリークの種子は、カプセルの形、ティーバッグ、さらにはクッキーの両方で、多くの母乳ブースターの組成を構成しています！フェヌグリークの種が入った母乳スムージングティーを試してみました。定期的に摂取する限り、味はかなり良く、母乳の生産は非常に満足のいくものです。

5.アーモンドとその準備

それで、ここで私たちは私のお気に入りの母乳ブースターに来ます：アーモンドとその準備！アーモンドミルクとローストアーモンドは、私が定期的に消費する2つのアーモンド製剤です。舌に合う味なので、ミルクの生産への影響も抜群です！

アーモンドミルクについては、工場のカートンにミルクの代わりに生のアーモンドミルクを使用することを好みます。栄養素の含有量がまだまだ完全だからかもしれません。私の経験によると、アーモンドを食べた後、母乳はいつもより濃くなります。私の息子はすぐに満腹になりました。アーモンドの植物性脂肪含有量の影響を受けているのかもしれません！

さてママ、それはあなたが試すことができる母乳ブースターのさまざまな選択肢です。もちろん、すべてのママには独自の選択肢があります。そして私の意見では、母乳ブースターは互換性があります。ある母親に適した母乳ブースターは、別の母親には効かない場合があり、その逆もあります。 試行錯誤 どちらがあなたに最も適しているかを知る必要があります。

忘れないでください、最高のブースターは母乳育児の刺激です。ですから、母乳育児の頻度を直接と搾乳の両方で増やして、母乳の生産が維持されるようにしてください！健康的なご挨拶！