planet-swap.com

ピザはしばしばファーストフードまたは ジャンクフード。これは、ピザが米国で5番目に一般的なカロリー源であるためです。ピザはナトリウムが多い食品です。それ以外、 トッピング ピザでは、つまりチーズと肉は飽和脂肪が多く、過剰に摂取するとコレステロールが増加します。

しかし、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、ピザは適切に処理され、消費されれば、もちろん健康上のメリットもあります。たとえば、高コレステロールを避けるために、ナトリウムが少なく脂肪が少ない材料を選択して、独自のピザを作ることができます。食物繊維、ビタミン、ミネラルを含む新鮮な野菜を追加することもできます。さて、詳細については、ピザに関するユニークな事実、特に健康に関連する事実を見てみましょう。

ピザの健康的な事実

• タンパク質の供給源

ピザ、特にチーズがたくさん含まれているピザを食べすぎない場合、体は体細胞の形成とエネルギー摂取のためにタンパク質を必要とします。 14インチのピザには25％のタンパク質が含まれています。

• 繊維が含まれています

ピザには消化管を滑らかにするのに役立つコンテンツがあります。

• ビタミン含有量

野菜で作ったピザにはビタミンCとビタミンAが含まれています。

• 高カロリー

肉とチーズをカットしたピザは、野菜のピザよりもカロリーが高くなります。

• ガンを予防する

ピザのコーティングのベースとなるトマトソースには、ガンを予防できる抗酸化物質であるリコピンが含まれています。

• 心臓病を予防する

オリーブオイルでピザを作ると、体が悪い脂肪の含有量を減らすのに役立ちます。だから、オリーブオイルや天然成分から作られたピザを選ぶことができます。ピザの上部には、約15％の脂肪と7％のコレステロールが含まれています。

• 持久力を高める

ピザには通常、持久力を高めることができるビタミンCを含むニンニクが散らばっています。

• 骨粗鬆症を予防する

チーズをふりかけたピザは、カルシウムが含まれているため、骨粗鬆症を予防できます。

• ヘルシーメニュー

チーズとナトリウムの少ない食材があれば、ピザはヘルシーなメニューになります。健康的なピザは、炭水化物、タンパク質、繊維を含むバランスの取れた食事になる可能性があるためです。

興味深いピザの事実

• ピザという名前の意味

イタリア語で、ピザはパイを意味します。ピザという言葉は、ガエータとイタリア中部と南部の一部の地域のグレゴリオ暦で人気があります。

• 最初のピザ屋

イタリアでこの最初の店は、ナポリのアンティカピッツェリアポルアルバという名前の最も古い店になりました。ピザショップは1830年に設立されました。また、このショップでは、溶岩を使ったホットオーブンを使用してピザ料理を調理し、味の信憑性を維持しています。

• 最長のピザ

カリフォルニア州フォンタナ地域のピザは、2017年に最長のピザの記録を打ち立てました。長さは1,929メートル、生地は約8,053キログラム、ソースは2,267キログラム、チーズは1,769キログラムです。

• ピザフェア

このピザ業界向けの展示会イベントは、通常、セミナーなどのさまざまな種類のイベントで毎年開催されます。 ワークショップ ピザを作る、議論する。ラスベガスとアトランティックシティで最大のピザフェアが2つあります。

• 朝食メニュー

アメリカ人の36％が、ピザを完璧な朝食メニューだと考えています。

• 好きなトッピング

アメリカ人向け トッピング 彼のピザのお気に入りはペパロニです。しかし、日本人はピザが好きです トッピング イカ。

• ピザサービング

イタリアでは、ピザは小さな断片、正方形、三角形にカットされることなく提供されます。また、スパゲッティやリゾットに次ぐ世界第4位の人気食品です。

ピザには、食べ過ぎない限り体に良い栄養素がいくつかあります。塩分をコントロールできる具材で自分だけのピザを作ったらもっといいですよね。幸運を！ （AP / WK）