糖尿病患者に対するショウガの利点
生姜は、スパイスとして使用される人気のある植物の1つです。生姜はスパイシーな味わいと落ち着いた香りがします。そのため、この植物はさまざまなインドネシア料理のスパイスとして使用されています。
生姜は、一般的に胃の痛みや消化不良を和らげるために使用されるハーブ療法としてもよく使用されます。このような健康上の問題のために、生姜は一般的にお茶の形で消費されます。
それでは、生姜は2型糖尿病の人々に独自の利点がありますか？この質問に答えるために、以下の糖尿病患者にとっての生姜の利点を見てみましょう！
また読む：キノコを食べる、糖尿病患者に良い
に発表された研究によると 予防医学の国際ジャーナル 2013年4月の時点で、ショウガは天然の抗酸化および抗炎症成分であり、特に特定の種類の癌に対してさまざまな健康上の利点があります。多くの研究は、妊娠中の女性が経験する月経痛やつわり、関節炎の痛みを和らげるのにショウガの利点を示しています。
2型糖尿病に対するショウガの利点に関する研究はまだあまり行われていません。しかし、実施されたいくつかの研究の結果は、糖尿病のコントロールに対するこれらのスパイスのプラスの利点を示しています。
血糖コントロール
ジャーナルに掲載された研究によると プランタメディカ 2012年8月、ショウガは、特に2型糖尿病の人々の血糖コントロールを長期的に改善することができます。さらに、オーストラリアのシドニー大学で実施された別の研究では、その国のショウガはジンゲロール化合物が豊富であることがわかりました。これらの化合物は一般的にショウガの根茎で活性があります。専門家によると、ジンゲロール化合物は、インスリンを使用せずに筋細胞への血糖値の吸収を高めることができます。したがって、生姜は血糖値の制御に役立つと考えられています。
インスリン分泌
この研究はに掲載されました European Journal of Pharmacology ショウガの2つの異なる抽出物、すなわちスピッサムとその油抽出物は、体内のセロトニン受容体と相互作用して、インスリン分泌への影響を逆転させると言われています。研究によると、両方の抽出物を使用した治療は、血糖値を35％低下させ、インスリンレベルを10％上昇させる可能性があります。
白内障発症の予防
2010年8月にMolecularVisionで発表された研究によると、少量のショウガを1日量投与すると、白内障の発症が遅くなる可能性があります。 Diabestfriendsが知っているように、白内障は糖尿病の長期的な合併症の1つです。
さらに、ショウガのグリセミック指数も非常に低いことがわかりました。グリセミック指数のある食品は、体内でゆっくりと消化され、血糖値を形成することができます。したがって、グリセミック指数が低い食品は、血糖値の急激な上昇を引き起こしません。
その他の健康上の利点
生姜は、特に消化を治療し、風邪や熱を和らげ、痛みを和らげるために、中国、インド、アラビアでハーブ療法として長い間使用されてきました。ショウガの強力な抗炎症化合物であるジンゲロールは、効果的な鎮痛剤です。
そのため、関節炎の人や他の炎症のある人の痛みや腫れを和らげるためにショウガがよく使われます。実際、一部の専門家によると、ショウガは非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と同じくらい効果的です。さらに、特定の副作用がある化学薬品ではなく、生姜には副作用がありません。
症状を和らげるために一般的に生姜を使用する他の健康状態、例えば：
- 気管支炎
- 消化不良
- 腹痛
- 下痢
- 上気道感染症（URTI）
また読む：本当に乾いた糖尿病と湿った糖尿病はありますか？
生姜を食べ過ぎないでください
自然な形で消費される生姜は非常に安全ですが、専門家は、特にサプリメントの形で摂取したい場合は、Diabestfriendsが最初に医師に相談することをお勧めします。特に糖尿病治療を定期的に受けている人にとっては、医師との相談が非常に重要です。
上記のように、生姜はインスリンレベルに影響を与える可能性があります。したがって、これらの植物は特定の糖尿病薬と相互作用する可能性があります。 Diabestfriendsが定期的な糖尿病治療を受けている間に生姜サプリメントを摂取するだけの場合、低血糖症を引き起こす可能性があります。
薬物相互作用のリスクは、他の状態の薬も服用している2型糖尿病の人々で増加します。たとえば、研究によると、ショウガは抗凝固薬や血圧の薬とも相互作用する可能性があります。
また読む：血糖値を定期的にチェックする、なぜあなたはまだA1cテストが必要なのですか？
2型糖尿病の人にとって、生姜には非常に多くの利点があることがわかりました。糖尿病の親友は、血糖コントロールを改善するために、定期的に生姜を摂取し始めようとするかもしれません。でも、すぐに食べないでくださいね。まず、Diabestfriendsの状態に応じて、生姜を摂取するための安全な方法とガイドラインについて医師に相談してください。 （UH / AY）
ソース：
Diabetes.co.uk。 生姜と糖尿病.
予防医学の国際ジャーナル。 健康と身体活動におけるショウガの抗酸化および抗炎症効果：現在の証拠のレビュー。 4月。 2013年。
日常の健康。 2型糖尿病に対するショウガの潜在的な健康上の利点とリスク。 1月。 2018年。
