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あなたが妊娠しているとき、あなたの感情はすぐに変動します。何が原因ですか？それはあなたが外部または経済的な問題を経験しているためかもしれません。その一方で、あなたの体、ホルモン、そして精神も大きな変化を遂げています。したがって、妊娠中の女性の感情的な変化は一般的に非常に極端です。だから、あなたがそれに対処するのを助けるために、妊娠中の感情についてもっと読んでください！

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妊娠中のホルモンと感情

妊娠中、発達中の胎盤は胎児の発達に不可欠なホルモンを産生し始めます。 ヒト絨毛性ゴナドトロピン （hCG）は胚を保護するために機能します。プロゲステロンとエストロゲンは体が妊娠に対処するのを助けますが。

胎児にとって重要ですが、ホルモンの変化はあなたにとって難しい場合があります。たとえば、これは原因となる可能性があります つわり。そして、エストロゲンホルモンの急上昇により、母親は極端な気分のむらを経験します。

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一般的な妊娠の感情とそれらに対処する方法

妊娠中に女性が経験する最も一般的な感情のいくつかとそれらに対処する方法は次のとおりです。

とても幸せ

エストロゲンは幸福感を引き起こす可能性があります。これはまた、妊娠による幸福感に追加することができ、小さな子供が生まれるのを待つことができません。

簡単に悲しみ、簡単に怒る

ホルモンは妊娠中の感情的な問題に重要な役割を果たします。一般的な症状には、神経過敏、悲しみ、心配などがあります。それに対処する方法は、まず第一に、あなたが非常に悲しい、不安、または幸せを感じるなど、極端な感情的な変化を経験していることをあなたのパートナーに説明します。これはあなたのパートナーがあなたがどのように感じているかを理解するのを助けることができます。このようにして、家庭の問題を回避することができます。

第二に、定期的な運動を行い、健康的な食事を取ります。どちらも否定的な感情を克服し、肯定的な感情を高めるのに役立ちます。研究によると、オメガ3脂肪酸を摂取すると、極端な気分のむらを防ぐことができます。

疲れて興奮していない

ホルモンhCGは、あなたが疲れやすいと感じる原因となる可能性があります。このホルモンも原因です つわり 妊娠中の女性で。これらの感情はあなたにやる気をなくさせる可能性があります。

さらに、妊娠中に発生する優先順位の変更は確かにあなたが疲れを感じるようになります。たとえば、妊娠する前は仕事に集中していたかもしれません。今、あなたが考えるのはあなたの小さなものの名前だけです。

Kあなたがサラリーマンであるならば、仕事での仕事について考えることと、仕事時間外にあなたの子供について考えることについて訓練されるようにしてください。また、自分の考えややりたいことを書き留めて、整理することもできます。

もう一つ重要なことは、疲れたとしても動き続けることです。エネルギーと前向きな気分を高めるために、定期的に運動してみてください。お勧めとして、お母さんは泳ぐことができます。

常に極度の倦怠感を感じる場合は、医師にご相談ください。たぶんあなたの医者はあなたが貧血または甲状腺機能低下症を持っているかどうかを調べるために検査をするでしょう。 （我ら）

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リファレンス

Parents.com。妊娠感情の浮き沈み。 2014年3月。