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人は、頭痛、首の部分の不快感、睡眠困難、または単に何かをしたいという身体的症状を持って医者に来ます 健康診断 （MCU）症状なし。血圧の検査と測定の結果から、医師はその人の血圧が高いか、医学的には高血圧と呼ばれるかを述べています。なぜ血圧が上がるのですか？

血圧は、心臓が私たちの体全体に血液を送り出す強さの尺度です。血圧チェックでは、2つの数字が表示されます。心臓が収縮したり、体全体に血液を送り込んだりすると、より高い数値（収縮期）が得られます。一方、心臓が弛緩すると、より低い数値（拡張期）が得られます。

血圧は、収縮期血圧、拡張期血圧の低下、たとえば120/80 mmHgと表記され、80あたり120と読み取られます。収縮期血圧が140 mmHgを超える、および/または拡張期血圧が90を超える場合、高血圧であると言われます。繰り返し検査。

JNC7に基づく成人の血圧の分類

高血圧症の人の約90％では、原因は不明です。この状態は原発性高血圧症として知られています。加齢、ストレス、心理、遺伝など、さまざまな要因が原発性高血圧の原因と考えられています。

原因がわかっている場合、それは二次性高血圧と呼ばれ、一般的に腎臓、ホルモン因子、または薬物の障害によって引き起こされます。いわゆる孤立性収縮期高血圧症があります。つまり、収縮期血圧が140 mmHg以上に達しますが、拡張期血圧は90 mmHg未満であり、拡張期血圧はまだ正常範囲内です。高血圧は高齢者によく見られます。

大血管の血圧上昇は、いくつかの方法で発生する可能性があります。

1.心臓のポンプが強くなるため、毎秒より多くの水分が流れます。

2.大きな血管は弾力性を失い、硬くなるため、心臓が血管に血液を送り込むときに拡張できなくなります。その結果、心拍ごとに血液が通常よりも狭い血管を通過するように強制され、血圧が上昇します。これは患者に起こることです アテローム性動脈硬化症、 つまり、動脈の壁が厚くなり、硬くなったときです。

3.循環液の増加は、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。これは、腎機能障害があり、体から一定量の塩分と水分を取り除くことができない場合に発生します。体内の血液量が増えるため、血圧も上がります。

制御できない高血圧を引き起こす要因があり、いくつかは制御することができます。遺伝的要因と年齢は、私たちが制御できない2つの要因です。高血圧の両親がいる人は、高血圧に苦しむリスクが高くなります。

人が年をとるにつれて、血圧は以前よりも上昇する傾向があります。塩分、カフェイン（コーヒーやお茶に含まれる）、アルコール、喫煙、肥満、運動不足は私たちがコントロールできる要因ですが、高血圧が発生しないようにしています。

高血圧の予防は治療よりも簡単で安価です。したがって、予防はできるだけ早く行う必要があります。高血圧の予防には2種類あります。

1. 一次予防： 予防は、高血圧にさらされていない人に行われます。例：

1.1次のようなリスク要因を増加させる行動を減らすか回避します。

• 太りすぎや肥満の人にとって理想的なレベルまで体重を減らします。うん、腰や腹部の周りに脂肪がたまっている人は高血圧になりやすいです。
• アルコールを含む飲み物は避けてください
• 塩分またはナトリウムの摂取を制限します。血圧を下げるには、塩分摂取量を1日あたり6グラムに減らす必要があります。
• 喫煙は避けてください。
• トリグリセリドやコレステロールなど、脂肪が多い食品を減らすか避けてください。

1.2次のような身体的持久力の向上と栄養状態の改善：

• 体操、ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳など、定期的かつ管理された運動を行う。
• 脂肪の少ない食事をとり、果物や野菜の摂取量を増やします。
• ストレスや感情をコントロールします。

2. 二次予防： 早期診断と適切な治療により、すでに高血圧に罹患している方を対象に、病気の進行や合併症の発生を防ぎます。例：

2.1定期的なチェック

• 定期的に医師が血圧をチェックまたは測定することは、私たちの血圧が高いか正常かを確認する方法です。
• 血圧を定期的に制御して、降圧薬の有無にかかわらず血圧を安定させます。

2.2。治療または治療

• 高血圧をすぐにコントロールできるように、できるだけ早く治療することが非常に重要です。
• 合併症を避けるように注意してください。

だから、ヘルシーギャング、恐れずに血圧を測定することを躊躇しないでください。できるだけ早く発見することで、高血圧を予防し、コントロールすることができます。

リファレンス：

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