肝炎患者のためのヒントと食事のルール
肝炎の患者は、肝臓への損傷を最小限に抑えるために、常に健康的なライフスタイルを採用する必要があります。さらに、この病気は治療法がありません。肝臓に入る栄養素に注意を払い、肝臓の健康を守り始めましょう。肝炎の人が摂取できる摂取量と摂取すべきでない摂取量は何ですか？これが説明です！
また読む：A型肝炎は伝染性の肝臓感染症です、常に警戒してくださいはい！
肝炎患者のために避けるべき食品
アルコール
これについてさらに説明する必要がない場合。アルコールは消化が難しいため、肝臓の健康にあまり良くないことは誰もがすでに知っています。したがって、肝炎の人は完全に飲酒をやめるべきです。
小麦とグルテン
グルテンは消化が難しいため、炎症を引き起こす可能性があります。一方、小麦の製造に使用される小麦は、農薬に耐性を持つように遺伝子組み換えされています。これは食物を消化するのを難しくし、また炎症を引き起こす可能性があります。だから、あなたの肝臓を健康に保つためにグルテンや小麦を含まない摂取を試してみてください。
水道水/水道水
その水道水には、重金属、塩素、フッ化物、肝臓で処理できない非有機化学物質など、多くのネガティブなものが含まれています。実際、毎日の入浴に使用される水には、皮膚に吸収されて肺から吸入される毒素も含まれています。だから、密封されたボトルからきれいな水を飲みます。
ジャンクフード
ジャンクフードが嫌いな人はいますか？しかし、それらはおいしいのに、あなたの体はこれらの食品から健康的な栄養素を得ることができません。実際、ほとんどのジャンクフードには、脂肪、砂糖、化学物質や添加物など、避けるべき成分が含まれています。もちろん、これらの食品はあなたの心臓をさらに傷つける可能性があります。
硬化油
マーガリンやバターなど、水素化と表示されたオイルも、肝臓が消化しにくい製品です。または、オリーブオイルまたは亜麻仁油を使用します。
乳製品
乳製品は消化が非常に困難です。さらに、肝臓病の人は、健康な肝臓の人よりも小腸の細菌感染症にかかりやすいです。肝炎の患者はまた、乳糖不耐症の症状を発症するリスクがあります。
フルーツジュース
フルーツジュースには高濃度の砂糖が含まれています。砂糖は損傷した肝臓には良くなく、消化過程を妨げ、ウイルス性肝炎の発症をサポートします。医師によると、肝炎患者は砂糖を消費する可能性がありますが、その量は限られています。
人工甘味料
人工甘味料も肝臓が消化するのが非常に難しいため、すでに損傷した肝臓の負担が増えます。医師によると、肝炎の人にとっては、天然の砂糖は人工甘味料よりも安全です。
また読む：あなたの小さな人の将来のためのB型肝炎ワクチン接種の重要性
肝炎患者のための健康的な食事のヒント
食事を変えるのは難しいかもしれません。ただし、摂取量を維持することで健康を改善することもできます。肝炎に苦しんでいる場合は、他の選択肢よりも安全な食品を選択してください。たとえば、甘いものを食べたい場合は、アイスクリームの代わりに果物を選びます。アルコールを飲む代わりに、水やハーブティーを飲む方が良いです。ヒントとして、肝炎患者が摂取できる食品の数を次に示します。
- ナッツ
- ブロッコリーやキャベツなどの野菜。ただし、ジャガイモの消費を制限する
- 海藻
- 野菜ジュース
- リンゴ、アボカド、レモンなどの果物。ただし、果物の消費量は制限する必要があります。たとえば、1日2〜3個です。
- ハーブやスパイス
- にんにくと玉ねぎ
- ハーブティー
前述のように、肝炎の人は実際にたくさんの食べ物を食べることができます。上記の材料をスープなどのおいしい食品に加工することで創造的になることができます。肝炎の人の肝臓に入る食物の摂取がより規則的になるように、食べる時間についてはいくつかのヒントがあります。これはまた、これらの食物を消化する肝臓の機能を促進することができます。ここにヒントがあります！
- 軽い食べ物を1日4回食べる。重すぎる食べ物は絶対に食べないでください。
- 就寝時刻の5時間前には食べないでください。
- 主な飲み物としての蒸留水の消費
- ゆっくり食べて、急がないでください。医師はまた、肝炎の人は、食べ物が終わるまで噛んで完全につぶしてから飲み込むことを勧めています。
- 食品に風味を加えるために、塩を加えることができます。ただし、高血圧がなく、体に体液貯留の問題がないことを確認してください。
- 突然疲れを感じた場合は、間違った食べ物を食べているか、食べすぎている可能性があります。このような場合は、しばらく横になってみてください。
また読む：さあ、肝炎を知ろう！
肝炎の人にとって、健康的な食事の摂取は非常に重要です。食事を変えるのが難しい場合は、ゆっくりと、しかし確実に試してください。しかし、肝臓の損傷を最小限に抑えて予防することは、肝炎患者の将来にとって非常に重要です。さらに、健康的な食事は肝炎の症状を軽減し、動きやすくします。
