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特定の会社や機関に入学するための要件として、一連の健康診断テストを行うように求められたことはありますか？持っている場合は、複雑であることや難しいと感じることについて文句を言わないでください。実際、この健康診断を通じて、オフィスはあなたの全体的な健康状態について非常によく知っています。それから、あなたの体にいくつかの健康上の問題が見つかったことが判明した場合、あなたはそれらを早期に治療するための解決策を探すこともできます、ギャング！

さて、健康診断をする前に、あなたが最初にしなければならないいくつかの準備手順があることを知っていましたか？わからない場合は、以下を見てみましょう！

1.断食

健康診断を行う前に推奨される断食は、1か月間断食しません。だから心配しないでください、あなたは慌てる必要はありません！通常、あなたは健康診断の時間の前に10-12時間の間の期間内にのみ断食するように求められます。断食中は、ミネラルウォーター以外のものを摂取することはできません。いつものように食べ物や飲み物を飲むと、食べ物や飲み物は体に吸収されて血流に吸収されます。この状況は、特に血糖値に関連して、体の代謝システムに影響を及ぼします。

2.薬を飲む

健康診断を行う前に、食べ物や飲み物だけでなく、いくつかの種類の薬の消費を制限する必要があります。これは、ステロイドなどの特定の種類の薬がコレステロール値の上昇に影響を与える可能性があるためです。しかし、これらの薬の消費が本当に避けられない場合は、最初に研究室のスタッフに知らせることができます。

3.スポーツ

健康診断を計画している場合は、運動などの激しい活動もお勧めしません。これはあなたの血圧と密接に関係しています。通常、運動後、血圧は上昇する傾向があります。さて、近い将来、スポーツなどの激しい運動をすると、臨床検査の結果、高血圧（高血圧）にかかっていると診断される可能性があります。

4.十分な睡眠をとる

多くの科学者や健康の専門家は、18〜64歳の成人の理想的な睡眠時間は1日約7〜9時間であると述べています。したがって、健康診断を行う前に十分な時間をかけて睡眠をとってください。睡眠の量と質の欠如は、健康診断中の血圧検査の結果に影響を与える可能性があります。

5.テスト時間

上記の準備手順のいくつかを実行した場合、注意を払う必要がある最後のことは、健康診断の時間です。基本的に、特定の時間に健康診断を行う必要はありません。ただし、一部の健康診断所では、通常、午前7時から9時頃に健康診断を行うようにアドバイスしています。その理由は、体の状態が最も良いのは朝で、夜は休んだ後だからです。また、朝の体の活動もそれほど重くはありません。午前中に行われる健康診断がより正確な結果を提供することが期待されています。

ただし、予防は治療よりもはるかに優れています。そして、あなたができる病気の予防のステップの一つは、健康診断をすることです。ですから、ギャングたち、少なくとも年に2回は健康診断を行う時間を取ってください。