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妊娠9ヶ月の妊娠中の女性に最も夢中になっているものは何ですか？スムーズな収縮と陣痛。

9か月目に入ると、ほとんどすべての妊婦は、通過する1分ごとに収縮を検出するように注意する必要があります。それがあなたの心を消費しない限り、警戒することは問題ありません、ママ。妊娠9か月で、正しい態度で陣痛の準備をする必要があります。それらの1つは、収縮を引き起こすために食物についての神話に賢く対応することです。両方の神話は、関連する参考文献を通じて、または仲間の妊婦からの話に基づいて得られます。すべては最初に医師のチームに確認する必要があります。これは、ある個人から別の個人への経験と取り扱いが常に異なるためです。

では、これは医学的な観点からどうですか？産科医学の基準に従って通常の分娩を開始するのに役立つ食品は本当にありますか？コミュニティの神話のいくつかの例を、配達をスムーズに進めるための事実と医師からの実際の推奨事項とともに確認してください。

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神話1

辛い食べ物は収縮を刺激するのに適しているので、赤ちゃんはすぐに生まれます。

事実： 辛い食べ物が胎児に悪い、または収縮を引き起こす可能性があることを示す科学的で非常に有効なデータはありません。妊娠中は、テープやドリアンのアルコール含有量を除けば、妊娠中の女性には実際には特定の食事制限はありません。辛い食べ物は胎児の健康に問題はなく、遅かれ早かれ出産に影響を与えることはありません。医学的には、妊婦が唐辛子を食べると、辛い唐辛子を食べたり感じたりしないと説明されています。赤ちゃんは唐辛子に含まれるエッセンスとビタミンのみを吸収します。

母乳育児中の母親でもほぼ同じ状態です。唐辛子にスパイシーな感覚を与えるカプサイシン化合物は、母親が授乳中にそれを消費した場合、実際に母乳に含まれる可能性があります。しかし、これらの化合物の含有量は、母乳が赤ちゃんの舌に辛くなるのに影響を与えることはできません。他の影響は、母親としての母親の提案からももたらされる可能性があります。唐辛子のピンチが赤ちゃんに悪影響を与える可能性があるとあなたが信じるほど、その提案は通常、赤ちゃんの健康に本当に悪い影響を及ぼします。

妊娠以来、辛い食べ物は一般的に母親にのみ影響します。消費された唐辛子が通常の用量を超えると、妊娠中の女性は胸焼けや下痢を経験する可能性があります。下痢がひどい場合は、炎症を引き起こす可能性があります。この胃の炎症効果は、実際に妊娠中の女性によって感じられます。しかし、それはしばしば収縮の引き金として誤解されます。

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神話2

レンティックオイル（ココナッツオイル）を飲むと、出産が容易になります。

事実： オリーブオイルと同様に、ココナッツオイルの摂取は妊婦のメンタルヘルスに非常に有益です。ココナッツオイルのリラックス効果により、妊娠中の女性は出産の準備をする際に落ち着いてリラックスできます。産婦人科FKUI-RSCMの責任者であるBudiImam Santosoは、ココナッツオイルが消化管に吸収されるのに対し、正常な出産は膣から行われるため、両者の間に特定の相関関係はないことを明らかにしました。代わりに、彼は妊娠中の女性が出産中の便宜のために妊娠中の体重を維持することにもっと焦点を合わせるように提案した。スムーズな出産プロセスは、妊婦の体力、骨盤の大きさ、赤ちゃんの大きさに影響されます。この説明から、ココナッツオイルは産道を滑らかにするのに良い意味ではありませんが、確かに妊婦に良いと結論付けることができます。

神話3

若いココナッツウォーターは、収縮を刺激するために飲むのに適しています。

事実： スムーズな配達はさまざまな要因の影響を受けるため、この神話を証明する研究はありません。若いココナッツウォーターは、羊水を白くきれいにするのに効果的であることが知られています。また、グリーンココナッツウォーターは含まれているので健康的です 電解質。妊娠中の女性を含む誰もが、健康を維持し、栄養ニーズを維持するために、緑色のココナッツウォーターを飲むことができます。

神話4

パイナップルは出産の数週間前に食べると、実際に赤ちゃんの誕生を誘発する可能性があります。

事実： パイナップルにはブロメラインが含まれています。ブロメラインは子宮頸部を収縮させ、陣痛を誘発するのに役立ちます。パイナップルは実際には適度な量で安全に食べることができます。この黄色い果実は、妊婦の脱水症状を克服できるように、食物繊維と水分を非常に多く含んでいます。さらに、パイナップルには、胎児の成長に良いビタミンCと葉酸も豊富に含まれています。パイナップルは、胎児が指定された時間（時期尚早）を離れるきっかけとなるため、胎児がまだ若いときに消費しすぎる傾向があります。

モー博士。 Baharuddin、Sp.OG、MARSは、実際に地域社会で流産を引き起こすパイナップル神話の発展は、胃の胸焼けの感覚を引き起こす可能性のある果物の性質によって引き起こされると説明しました。 「胸焼けは収縮を引き起こす原因であるため、流産を引き起こす可能性があります」と彼は説明しました。しかし、少量しか消費されない場合、パイナップルは流産につながる収縮を引き起こしません。 healindonesia.com.

神話5

床を拭いて動きます スクワット （しゃがむ）は出産プロセスをスピードアップします。

事実： 在胎週数がかなり月になると、妊娠中の女性は実際に出産を開始できるように多くの活動を行うようにアドバイスされます。スクワットの動き、モップなどの家事、またはたくさんの歩行でさえ、労働をスピードアップするために医療チームによってしばしば提案される活動の選択です。

医学的観点からの出産前の必須食品

赤ちゃんの誕生は大きな出来事です。この段階のおかげで、女性は母親になります。安全に配達を行うには、並外れた方法と力が必要です。考慮しなければならないことの1つは、出産時の母親の体調です。出産するとき、妊娠中の女性は運動選手に例えられます。あなたはあなたの小さな子供が世界に来るようにあなたのエネルギーとエネルギーに集中しなければなりません。腰の周りの筋肉、子宮の筋肉、腹筋は陣痛中に非常に激しく働きます。妊娠中の女性の体調が最適でない場合、出産のプロセスは疲れて痛みを伴うプロセスになります。労働が速くてスムーズであるためには、収縮が強くなければなりません。収縮は、エネルギーの効果的な摂取と食物中の良好な栄養によって引き起こされる可能性があります。

子宮筋収縮の弾力性と強度を高めるために必要な栄養素の種類は次のとおりです。

• 肉、卵、魚に含まれるタンパク質。
• オーツ麦、ヒマワリの種、エンドウ豆に含まれるビタミンB1。
• マグロ、アボカド、オリーブオイル、野菜に含まれるビタミンE。
• 牛乳、ヨーグルト、チーズ、豆腐、やわらかい魚に含まれるカルシウム（Ca）。
• 赤身の肉、卵、肝臓、玄米に含まれる亜鉛（Zn）。
• 穀物、ヒマワリの種、カボチャ、濃い緑色の野菜に含まれるマグネシウム（Mg）。
• ジャガイモ、バナナ、サツマイモ、トマトに含まれるカリウム（K）。

これは実際には、出産前の適切な食物摂取に関する医学的推奨事項です。妊娠の最終週が近づくと、子宮の筋肉が分娩プロセスの前、最中、後の両方で最適に収縮できるように、栄養上のニーズが適切に満たされる必要があります。 （TA？OCH）

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