汚れた血をきれいにする方法-Guesehat
血液には、ホルモン、糖分、脂肪、その他の重要な物質を含む栄養素と酸素を体全体に届ける機能があります。血液中に運ばれる物質の数が多いため、汚れた血液という用語が登場しました。
実際、医学的には、汚れた血は知られていません。人々はしばしばこの汚れた血を月経血、または顔のにきびと関連付け、汚れた血のために沸騰します。
汚れた血をきれいにするという用語が有名になりました。ポイントは解毒することです。ツールの使用からサプリメントの摂取まで、解毒する方法はたくさんあります。
実際、Healthy Gangは、血液を清潔に保ち、毒素や老廃物を含まないようにするために、解毒製品や特定の食事のサプリメントを摂取する必要はありません。汚れた血をきれいにする方法は自然なことができます。
体にはすでに、体から代謝老廃物を取り除く働きをする肝臓と腎臓の器官があります。これらの臓器は両方とも、有毒物質や老廃物をろ過することにより、適切に機能します。つまり、血液をきれいにします。したがって、デトックスを行うときは、実際には体が汚れた血液をきれいにするのを助けるだけです。
解毒や汚れた血液を自然にきれいにする方法をより明確に知るために、ここに説明があります！
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血液機能
汚れた血液をきれいにする方法を見つける前に、まず血液の機能が何であるかを知る必要があります。血液の3つの主な機能は次のとおりです。
配達：血液は酸素と二酸化炭素を肺との間で体の他の部分に運びます。血液はまた、消化管から体の他の部分に栄養素を供給します。さらに、血液は老廃物、ホルモン、その他の細胞も輸送します。
守る血液には、侵入する微生物に対して機能する白血球が含まれています。さらに、血液には血小板因子があり、血液を濃くし、怪我による失血を最小限に抑えます。
整える：血液は、体のpHレベル、体液バランス、体温の調節に役立ちます。
血液には、体が適切に機能し続けるための多くの重要な責任があります。ですから、多くの人が老廃物や有毒物質でいっぱいの汚れた血液をきれいにする方法を探しているのは当然のことです。
幸いなことに、体にはすでに解毒プロセスを実行し、血液から老廃物を取り除く独自のシステムがあります。このシステムは腎臓と肝臓で機能します。
これらの2つの臓器に加えて、体の自然な解毒プロセスには、腸、皮膚、脾臓、リンパ系も含まれます。確かに、多くの解毒サプリメントが販売されており、汚れた血液をきれいにすると主張しています。
しかし、これらのサプリメントの成分は間接的に血液を助けるかもしれませんが、デトックスサプリメントが血液から老廃物や毒素を取り除くのに直接的な効果があることを示唆する証拠はありません。
汚れた血をきれいにするための食べ物と飲み物
臓器が血液を解毒するのを直接助けることができる単一の食物はありません。しかし、果物や野菜を含む健康的な食事を食べることで、間接的に彼を助けることができます。
以下の食べ物や飲み物は、老廃物や有毒物質から汚れた血液をきれいにする肝臓と腎臓の機能に良い影響を与えることが証明されています。
水
汚れをきれいにし、腎機能を改善する最善の方法は、十分な水を飲むことです。腎臓は体から老廃物を排出するために水分を必要とします。
また、水は血管を開いたままにするのにも役立ち、血液がスムーズに流れるようになります。急性脱水症は腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。
水分補給を確実にするために、尿が薄黄色または透明であることを確認してください。全米腎臓協会によると、普通の人は毎日約6杯の尿を出します。
一方、水の必要量は人によって異なります。原則として、誰もが1日8杯の水を飲む必要があります。ただし、激しい活動をしたり、体重が増えたりする場合は、必要な量は8杯以上です。
さらに、男性は通常、女性よりも流動的なニーズがあります。
アブラナ科の野菜
アブラナ科の野菜は、腎臓病を患っている人のために医師によってしばしば推奨されます。アブラナ科の野菜には、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどがあります。
アブラナ科の野菜は抗酸化物質が豊富で、非常に栄養価が高いです。研究によると、この野菜グループは腎臓癌を含む多くの種類の癌のリスクを減らすことができます。
さらに、アブラナ科の野菜も非常に用途が広いです。つまり、このグループの野菜は、生で食べる、茹でる、焼く、またはスープに入れるなど、どのような形でも簡単に摂取できます。
ブルーベリー
ブルーベリーは抗酸化物質が豊富であるため、肝臓を損傷から保護することができます。研究によると、ブルーベリーを定期的に摂取することで肝臓の健康を維持することができます。
ブルーベリーも非常に簡単に摂取できます。この果物は生で新鮮に摂取することも、ヨーグルト、オートミール、スムージーに混ぜて摂取することもできます。
クランベリー
クランベリーは、尿路の健康上の利点で知られています。研究によると、クランベリーは細菌が尿路に付着するのを防ぐことができます。したがって、これは間接的に腎臓の感染を防ぎます。
これが、汚れた血液をきれいにする1つの方法がクランベリーを消費することである理由です。この果物は食べやすいです。そのまま食べることも、オートミール、スムージー、さらにはサラダに混ぜることもできます。
コーヒー
どうやら、コーヒーを飲むことは汚れた血をきれいにする方法です。コーヒーを飲むと肝臓を保護する効果があることがわかりました。研究によると、コーヒーを飲むと慢性肝疾患の人の肝硬変のリスクが低下します。この飲み物はまた、肝臓がんを発症するリスクを減らすことができます。
コーヒーはまた、慢性肝疾患の人々の死亡リスクを低下させ、C型肝炎の人々の治療反応を改善します。これらの利点は、肝臓での脂肪とコラーゲンの蓄積を防ぐコーヒーの能力によるものと思われます。
ニンニク
にんにくは、生でも粉末でも、料理に風味を加える天然成分として知られています。ニンニクには、コレステロールと血圧を下げることができる抗炎症作用があります。これがニンニクの摂取が汚れた血をきれいにする方法である理由です。
高血圧は腎臓の血管を損傷する可能性があります。したがって、高血圧や高血圧がある場合は、腎臓への影響に注意してください。
ザボン
グレープフルーツは、抗酸化物質が豊富で、体内の炎症を抑えるのに役立つ果物です。ほとんどの研究は、グレープフルーツが動物に与える影響を調べており、これまでのところ、結果は肯定的です。
これらの研究は、グレープフルーツに含まれる抗酸化物質が肝臓を損傷やアルコールの有害な影響から保護するのに役立つことを発見しました。
アップル
リンゴを食べることは汚れた血をきれいにする方法だと誰が思っただろうか？リンゴは、水溶性食物繊維を多く含む果物です。この繊維はペクチンと呼ばれています。水溶性食物繊維は、血糖値の調整に役立ちます。
高血糖は腎臓に損傷を与える可能性があるため、血糖値を制御し続けるものはすべて腎臓の健康にプラスの効果をもたらします。リンゴも食べやすい果物です。
魚
鮭、マグロ、イワシなどの一部の種類の魚には、高レベルのオメガ-3脂肪酸が含まれています。オメガ3脂肪酸は、血中トリグリセリドレベルを低下させ、血圧を低下させることも示されています。どちらも肝臓と腎臓の機能を助けることができます。
一般的に、魚はタンパク質が豊富です。ただし、すでに腎臓病を患っている場合は、タンパク質含有量の高い食品の量を制限する必要があります。その理由は、タンパク質を過剰に摂取すると、腎臓がより働きやすくなる可能性があるためです。
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汚れた血をきれいにするハーブ成分
汚れた血をきれいにする別の方法は、ハーブ成分を消費することです。多くのハーブ成分には健康上の利点があります。ただし、腎臓に害を及ぼす可能性があるため、ハーブ抽出物を過剰に摂取することは避けてください。すでに腎臓や肝臓の病気にかかっている場合は、ハーブサプリメントの服用を避けてください。
一方、汚れた血液をきれいにする1つの方法は、ハーブ成分を消費することです。汚れた血液をきれいにするための天然のハーブ成分は次のとおりです。
ショウガ
生姜は血糖値をコントロールするのに役立ちます。研究によると、ショウガは非アルコール性脂肪性肝疾患を治療することができます。これが、生姜の摂取が汚れた血をきれいにする方法である理由です。生姜は全体または粉末の形で消費したり、料理に風味を加えたり、お茶に混ぜたりすることができます。
緑茶
どうやら、緑茶を飲むことは汚れた血をきれいにする一つの方法です。研究によると、緑茶を飲むことは肝臓の健康を改善し、肝臓の脂肪蓄積を減らし、肝臓癌と戦うことができます。
パセリ
動物実験によると、パセリは肝臓を保護するのに役立ちます。他の研究でも、パセリは安定した尿量を維持するのに役立ち、それによって腎臓から老廃物を取り除くプロセスを容易にすることがわかっています。
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本質的に、健康なギャングは汚れた血をきれいにする方法を探すことをわざわざする必要はありません。血液をきれいに保つためにデトックスサプリメントや極端なデトックスダイエットを購入する必要はありません。
体には独自の解毒システムがあります。あなたがする必要があるのは、野菜と果物が豊富なバランスの取れた食事と十分な水分摂取量を食べることです。 （UH / AY）
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