ビタミンCは血糖値を下げるのに役立ちます|私は健康です

糖尿病患者として、おそらくDiabestfriendsは時々疑問に思います、糖尿病患者はビタミンCを飲むことができますか?糖尿病患者は、食べる食品を管理し、健康的な食品や飲み物を選ぶ必要があります。

では、ビタミンCはどうですか?糖尿病患者が摂取しても安全ですか?この好奇心に答えるために、Diabestfriendsはこの記事の説明を読むことができます。

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糖尿病患者はビタミンCを摂取できますか?

ディーキン大学の研究によると、500ミリグラムのビタミンCを1日2回摂取すると、1日を通して血糖値の上昇を抑え、食後の血糖値の急上昇を最小限に抑えることで、2型糖尿病の人々を助けることができます。

この研究はジャーナルに掲載されました 糖尿病、肥満および代謝。この研究では、ビタミンCが2型糖尿病の人の血圧を下げることもわかったので、心臓の健康にも良いです。

ディーキン大学の身体活動栄養研究所の主任研究員であるグレン・ワドリー教授は、この結果は糖尿病患者がビタミンCを摂取できるかという質問に答えるのに役立つ可能性があると述べた。

詳細については、この研究を通じて、参加者は食事後に血糖値の有意な低下を経験し、36%に達したことがわかりました。これは、ビタミンCが糖尿病患者の高血糖を防ぐのに役立つことを意味します。

高血糖は2型糖尿病患者の心臓病の危険因子であるため、これは非常に重要です。この研究では、ビタミンCを服用すると高血圧を発症するリスクが低下し、収縮期血圧と拡張期血圧の両方のレベルが大幅に低下することもわかりました。

参考までに、この研究で使用されたビタミンCの用量は、通常の1日の推奨摂取量の約10倍でした。ビタミンCの抗酸化物質は、糖尿病患者の体内のフリーラジカルと戦い、根絶するのに役立ちます。

この研究の結果は、健康のためのビタミンCの利点に関する多くの研究からの重要な情報の一部です。以前は、ビタミンCは弱い免疫システムの治癒、皮膚の健康の改善、ミネラル吸収の増加、痛風のリスクの低下、風邪やインフルエンザとの戦い、脳卒中のリスクの低下、および身体能力の改善に効果的であることがわかっていました。

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さらに、この研究に関与する科学者は、すべての糖尿病患者が彼の状態を制御することを推奨しています。糖尿病をコントロールする上で重要なことは、運動、栄養価の高い食べ物の摂取、そして医師が推奨する薬の服用です。

ビタミンCについては、いくつかの研究を通じて、このビタミンが糖尿病患者の摂取に適していることがわかりました。ただし、Diabestfriendsはまだ最初に医師に相談する必要があります。その理由は、すべての糖尿病患者は異なる状態を持っています。さらに、Diabestfriensが消費するビタミンCが薬の働きを妨げる可能性があります。

したがって、Diabestfriendsは、ビタミンCを摂取するかどうかを決定する前に、まず医師に相談する必要があります。その後、医師は、Diabestfriendsの状態に応じて、DiabestfriendsがビタミンCを摂取できるかどうか、およびどの用量を摂取すべきかを決定します。 (UH)

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ソース:

糖尿病Nsw&Act。ビタミンCがタイプ2に役立つことがわかりました。2019年2月。

Diabetes.co.uk。ビタミンCは2型糖尿病の血糖値の低下に関連しています。 2019年2月。

Journal of Diabetes、Obesity andMetabolism。アスコルビン酸の補給は、2型糖尿病患者の食後の血糖コントロールと血圧を改善します:ランダム化クロスオーバー試験の結果。 2018年11月。