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食物からの十分な栄養と同じくらい重要な、1日あたりのあなたの小さな人の十分な水分の必要性。しかし、生後6か月以上の子供にココナッツウォーターを与えることはできますか？そして、あなたの子供がココナッツ水を消費することによって得ることができる利点は何ですか？ママ、以下の情報をチェックしてください。

MPASIを始めて、あなたの子供はココナッツ水を飲むことができますか？

そうです、ママ。母乳のコンパニオンとして固形食品を食べる時代に入ると、あなたの子供はすでにココナッツウォーターを紹介することができます。これはまた、米国小児科学会によって「承認」されており、ココナッツウォーターは6か月以上の乳児が安全に飲むことができると述べています。

さらに、ココナッツウォーターは、子供にとって味が鈍い飲料水に加えて、水分摂取量のバリエーションになる可能性があります。これはあなたの子供を脱水症のリスクから守るのに確かに良いです。なぜなら、乳児に起こり、すぐに治療されない脱水症は、死を引き起こすことさえあり、深刻なリスクになる可能性があるからです。

幸いなことに、私たちはココナッツ植物が豊富な国に住んでいるので、新鮮なココナッツ水を手に入れることは難しくありません。ココナッツウォーターは、電解質、炭水化物、アミノ酸などの栄養価の高い水分摂取量であり、これらはすべて赤ちゃんの成長に必要です。さらに、100mlのココナッツウォーターの糖度はわずか2.61グラムで、果物からの天然糖です。したがって、砂糖の優れた供給源として、合理的な範囲内に分類されます。

ココナッツウォーター自体を消費することの利点は非常にたくさんあります、あなたが知っている、ママ。それらのいくつかは次のとおりです。

1.さわやかなエネルギー源

ココナッツウォーターには炭水化物が含まれているため、お子様が毎日必要とするマクロ栄養素を補うことができます。

2.骨や歯の成長をサポートします

ココナッツウォーターには、100mlのココナッツウォーターごとに250mgのカリウムと105mgのナトリウムが含まれています。また、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、マンガンなどのいくつかのミネラルが含まれており、これらはすべて骨や歯の成長に寄与しています。

3.体に水分を補給し、電解質のニーズを満たします

暑くて灼熱の天気では、もちろんあなたは新鮮なものを飲みたいです、ママ。小さい方も例外ではありません。さて、新鮮でありながら健康的な飲み物の選択はココナッツウォーターです。ココナッツウォーターには、さわやかであるだけでなく、発汗によって失われた水分を回復するための電解質が含まれています。ココナッツウォーターの電解質は、お子様が下痢をしているときにも役立ちます。

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4.健康な消化器系

いくつかの研究は、ココナッツウォーターを定期的に摂取することが消化器系の改善と栄養素の吸収に関連していることを示しています。

5.非必須アミノ酸の供給源

アミノ酸は、体組織の主要な構成要素であるタンパク質の構成要素です。タンパク質を含む食品を食べると、体の消化器系がそれをアミノ酸に分解します。一連の重要な機能を実行するために体が使用するのはアミノ酸の分解です。

ココナッツウォーターには、アラニン、アルギニン、セリンなどのさまざまな非必須アミノ酸が含まれています。ご存じない方もいらっしゃると思いますが、タンパク質の一形態としてのアミノ酸には、成長のサポート、最適な発達、免疫系の成熟、健康な消化器系、健康な代謝など、多くの機能があります。

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あなたの子供のためにココナッツウォーターを消費するためのルール

ココナッツウォーターの一連の利点を見て、もちろんあなたはそれをあなたの小さな子供に与えてみたいと思います、はい。しかし、ココナッツウォーターの栄養価は良好ですが、もちろん、特にあなたの子供はまだ赤ちゃんであり、食べることを学ぶ段階にあるので、それを与えるための規則にも注意を払う必要があります。

初めてココナッツウォーターを導入するには、最初に大さじ1〜2杯を与えるようにしてください。あなたの子供がどのように反応するかを見て、アレルギー症状があるかどうかを確認してください。また、ココナッツウォーターを子供に紹介するために、同じ日に新しい種類の食品をすぐに紹介しないことをお勧めします。そうすれば、母親は反応が起こったかどうかをより簡単に検出できます。時々、食品は他の食品と交差反応性を示してアレルギーを引き起こす可能性があるためです。

今後、あなたはあなたの小さな子供に1日あたり100-200mlのココナッツ水を与えることができます。ただし、母乳/粉ミルクや水など、お子様が摂取するのに必要な他の水分摂取量にも注意してください。

あなたの子供に与えられたココナッツウォーターが良質であることを確実にするために、あなたがすることができるいくつかの秘訣があります、すなわち：

1. パックではなく、常にあなたの小さな子供に新鮮なココナッツウォーターを与えてください。
2. 若い緑のココナッツを選んでください。それは甘くてあなたの子供が好きだからです。
3. 一度に全部使うのではなく、少しずつ与えてください。ココナッツウォーターを室温で保存するのに最適な時間制限は24時間です。
4. 新鮮なココナッツウォーターを後で使用するために冷蔵庫に保管することは避けてください。保管プロセスによって味や栄養価が変わる可能性があります。

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ソース：

Mumjunction。赤ちゃんのためのココナッツウォーター。

親であること。赤ちゃんとココナッツウォーター。