高インスリン血症-私は健康です
高インスリン血症は、体内のインスリンレベルが高すぎる状態です。この状態は通常、インスリン抵抗性と糖尿病に関連しています。しかし、高インスリン血症について知らない糖尿病患者はまだたくさんいます。
高インスリン血症は2型糖尿病と関連している可能性がありますが、同じ状態ではありません。高インスリン血症は通常、インスリン抵抗性によって引き起こされます。糖尿病患者として、糖尿病患者は、その原因を含む高インスリン血症、およびインスリン抵抗性と糖尿病との関係について知っておく必要があります。これが完全な説明です！
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高インスリン血症とは何ですか？
高インスリン血症は、血中のインスリンレベルが通常よりも高い状態です。インスリンは血糖値の調節を助けるホルモンです。
インスリンは膵臓によって産生されます。体はインスリンを使って血液から糖を吸収し、それをエネルギーとして使って体の細胞がその機能を実行できるようにします。言い換えれば、体は血糖値を正常に保つためにインスリンを必要とします。
膵臓が正常に機能している場合、この臓器は血中を循環している糖分に応じてインスリンレベルを生成します。つまり、特に消費される食品の糖分が多い場合や単純な炭水化物が含まれている場合、膵臓は人が食事をしているときにインスリン産生を増加させます。
インスリン抵抗性は高インスリン血症の主な原因です。インスリン抵抗性は、体の細胞がインスリンを効果的に使用しない状態です。この抵抗により、血糖値が高くなります。
血糖値の上昇の結果として、膵臓は血糖の消化過程を調整するためにより多くのインスリンを生成します。高インスリン血症は高血糖症とは異なります。高血糖症は、血糖値が高すぎる状態です。
高インスリン血症、インスリン抵抗性、糖尿病の関係
高インスリン血症は糖尿病ではありません。ただし、インスリン抵抗性は両方の状態を引き起こす可能性があり、2つの状態を結び付けることさえあります。
インスリン抵抗性は、時間の経過とともに膵臓の機能を低下させ、血糖値を制御するのに十分なインスリンを生成できなくなる可能性があるため、2型糖尿病のリスクを高めます。
高インスリン血症の症状
高インスリン血症は一般的に特定の症状を引き起こしません。 2016年のある研究では、ほとんどの人がその状態にもかかわらず高インスリン血症の症状を示さないことが示されました。これが高インスリン血症が呼ばれる理由です 'サイレント病'.
2016年の別の研究でも、高インスリン血症の初期段階では、一般的に無症候性または無症候性であることが示されました。
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高インスリン血症の原因
高インスリン血症の最も一般的な原因はインスリン抵抗性です。体がインスリンを適切に使用できない場合、膵臓は血糖値の上昇を補うためにより多くのインスリンを生成します。
インスリン抵抗性は2型糖尿病につながる可能性があり、時間の経過とともにインスリンの必要性が高まるため、膵臓はインスリンの必要性に合わせてその能力を調整することがますますできなくなります。これが起こると、2型糖尿病が起こります。
まれに、インスリノーマと呼ばれる腫瘍が高インスリン血症を引き起こすこともあります。インスリノーマは通常、インスリンを産生する膵臓の細胞に現れます。インスリノーマの特徴は、低すぎる、または低血糖症と呼ばれる血糖値の発生です。したがって、インスリノーマは糖尿病とは逆の状態です。
高インスリン血症の別の原因は膵島細胞症です。膵島細胞症は、膵臓に過剰な数のインスリン産生細胞がある場合に発生します。この状態はまた、低血糖値を引き起こします。さらに、家族歴や遺伝学によるインスリン抵抗性のために、人々は高インスリン血症にかかりやすくなります。
高インスリン血症の治療と食事療法
高インスリン血症を治療するために、医師は通常、包括的な治療計画を推奨します。この計画は、ダイエットやダイエット、運動、減量などのライフスタイルの変化に焦点を当てる可能性があります。ライフスタイルの変更が効果的でない場合にも、投薬が行われることがあります。
毎日の食事は、インスリン抵抗性による高インスリン血症の治療に大きな影響を与える可能性があります。健康的でバランスの取れた食事は、健康的な体重を維持し、全体的な体の機能を改善するのに役立ちます。
特定の食事療法はまた、血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンレベルをよりよく調節することができます。血糖コントロールに焦点を当てた食事療法は、高インスリン血症の治療にも適しています。低炭水化物ダイエットも血糖値の調整に役立ちます。
血糖値の制御に役立つ食事には、次の種類の食品が含まれています。
- 野菜
- フルーツ
- ファイバ
- 果物は、糖度が高いものが多いので、1日2〜3食分程度です。
- 赤身の肉
- 全粒穀物
Diabestfriendsは、血糖値を制御するための最良の方法を見つけるために医師に相談する必要があります。食事の変更に加えて、高インスリン血症を経験している人も運動することをお勧めします。運動は、インスリンに対する体の耐性を高め、健康的な体重を維持することができます。
有酸素運動は高インスリン血症に最適な運動です。ただし、適切な運動計画については、最初に医師に相談する必要があります。高インスリン血症の治療に適したその他の活動は次のとおりです。
- ジョギング
- 徒歩で
- 自転車
- 光の容量で山を登る
食事療法と運動が状態を制御するのに十分でない場合、医師は通常、高インスリン血症を治療するための新薬を投与します。ほとんどの場合、医師は糖尿病の薬と同じ薬を使用します。高インスリン血症を悪化させる薬もいくつかあります。したがって、特定の薬を服用したい場合は、最初に医師に相談する必要があります。
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ソース：
今日の医療ニュース。高インスリン血症について知っておくべきこと。 2019年9月。
キャサリンA.P.クロフト。高インスリン血症：最良の管理。 2016年。
