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あなたやあなたの家族が痛風に苦しんでいる場合は、内臓などの特定の食品に近づかないことは間違いなく理解できます。内臓だけではありませんが、避けるべきです。痛風患者は、食べ物に加えて、体重にも注意を払う必要があります。通常、患者が太くなるほど、尿酸の状態は悪化します。

しかし、痛風についてさらに話す前に、まず痛風に本当に苦しんでいるかどうかを確認する必要があります。それともあなたは実際に関節炎を患っていますか？

痛風と関節リウマチの違い

からの報告 ヘルスライン関節リウマチは自己免疫疾患であり、全身の関節が炎症を起こし、硬く、痛みを伴い、腫れます。この損傷は永続的であるため、多くの場合、すべての身体活動から患者を麻痺させます。

関節リウマチも全身性疾患のカテゴリーに含まれます。つまり、それは体の他の器官に影響を与える可能性があります。その結果、この問題を抱えている人は、そうでない人よりも心臓病のリスクが高くなります。

痛風の場合、一般的な言語は痛風です。医学用語ではそれは呼ばれます 痛風、これは非常に痛みを伴うタイプの関節炎であり、主に足の親指の関節に影響を及ぼします。ただし、痛風は、足の甲、足首、または体の他の関節にも影響を与える可能性があります。

どちらも関節痛を引き起こしますが、原因は異なります。痛風は、食べ物や飲み物を飲みすぎたことが原因と考えられていたため、古くは魅力的な生活を送っていました。

20世紀まで、金持ちだけがそのような贅沢を買う余裕がありました。ギリシャの哲学者であり医学の父であるヒポクラテスは痛風を「金持ちの関節炎」と呼んだ。ですから、痛風や痛風の原因は食べ物です。

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これらの2つの病気の症状は何ですか？

一見すると、関節炎と痛風の症状はほとんど変わりません。どちらの病気も、関節の発赤、腫れ、痛みを引き起こします。どちらも深刻な障害を引き起こし、生活の質を損なう可能性があります。

ただし、これら2つの病気を区別するいくつかのことがあります。

• 痛風は通常、足に発生し、ほとんどの場合、足の親指の付け根に発生します。

• 関節炎は体の両側の関節に影響を与える可能性がありますが、最も一般的には指、手首、つま先の小さな関節に発生します。

• 痛風は常に発赤、腫れ、激しい痛みを伴います。関節炎の影響を受けた関節も痛みを伴うことがありますが、常に赤くなったり腫れたりするわけではありません。

• 関節炎の痛みの規模と強さはさまざまで、時には軽度で、耐え難いものになることがあります。

関節炎や痛風があるかどうかを確認する最良の方法は、病院で徹底的な検査を受けることです。あなたの関節炎を引き起こしているものを決定するのは医者です。

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痛風患者が避けるべき食品

痛風は、血中の尿酸のレベルが非常に高いときに発生し、関節内および関節の周りに時間の経過とともに結晶が蓄積します。尿酸は、体がプリンと呼ばれる化学物質を分解するときに生成されます。体は自然にプリンを生成しますが、特定の食品にも含まれています。過剰な尿酸は、尿を介して体から排泄されます。

プリンを含まないダイエット食品は、血中の尿酸値を下げるのに役立ちます。ただし、痛風ダイエットは治療法ではないことを覚えておく必要があります。食事療法は、再発性痛風発作のリスクを低下させ、関節損傷の進行を遅らせるだけです。一方、痛みを和らげ、尿酸値を下げるのを助けるために、痛風患者はまだ薬を必要としています。

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によって報告された痛風患者のための食事療法の推奨事項は次のとおりです メイヨークリニック:

• イナーズ。肝臓、腎臓、腸、砂嚢などの内臓から作られた食品は、プリン体レベルが高く、血中尿酸値が高い原因となるため、避けてください。

• 赤身の肉を制限し、 つまり、牛肉、羊肉、豚肉です。

• シーフードを避け、 カタクチイワシ、アサリ、イワシ、マグロなど。これらの魚は他のシーフードよりもプリン含有量が高いです。

• プリン体含有量の高い野菜 アスパラガスやほうれん草など、消費することができます。研究によると、この野菜は痛風発作や再発のリスクを高めません。

• アルコールを制限する 痛風のリスクや再発を増加させる可能性があります。

• 甘い食べ物と飲み物 また、制限する必要があります。例としては、甘くしたシリアル、パン、お菓子があります。さらに、自然に甘いフルーツジュースの消費を制限します。

• ビタミンC 尿酸値を下げるのに役立ちます。 500mgのビタミンCサプリメントがあなたの食事療法と投薬計画に適合するかどうかについて医師に相談してください。

• コーヒー。 いくつかの研究は、適度にコーヒーを飲むこと、特に通常のカフェイン入りコーヒーは、痛風のリスクの低下に関連している可能性があることを示唆しています。

• チェリーフルーツ。 さくらんぼが痛風発作のリスクの低下に関連しているといういくつかの証拠があります。

本質的に、痛風を管理する際には、痛風発作のリスクを高める可能性のある食品を避けることに加えて、体重計にも注意を払う必要があります。体重を減らすと、関節へのストレスを軽減しながら、尿酸値を下げることができます。痛風の食事療法に従うことにより、あなたは健康になり、痛風の再発を防ぎます！ （AY / USA）