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現世代は携帯電話やスマートフォンから切り離すことはできません。もちろん、あなたを含めて、ヘルシーギャング。インドネシアのモノのインターネット（IoT）のデータによると、ミレニアル世代の98.2％が1日平均7時間スマートフォンを使用しています。

インドネシアIoT協会の事務局長であるFitaIndah Maulani氏は、インターネットネットワークが遠隔地に拡大するにつれて、携帯電話、タブレット、またはコンピューター画面を介したインターネットの使用がより大規模になると説明しました。 2019年3月27日水曜日にジャカルタで開催されたメディアディスカッションイベント「LoveYourNerve with Neurobion」で、フィタは「若者だけでなく、高齢者もスマートフォンの使用に大きく依存するでしょう」と説明しました。

携帯電話での長すぎる活動にはリスクがないわけではありませんが。それらの1つは、特に手、腕、首の末梢神経損傷です。スマートフォンを積極的に持っている片手で、痛み、うずき、しびれを感じることがよくありますか？神経障害はありますか？末梢神経損傷の原因の1つは、携帯電話で遊ぶことです。

博士PerdossiCenterの神経生理学および末梢神経研究グループの議長であるManfaluthyHakim神経内科医は、ニューロパシーとは何か、そしてそれを防ぐ方法についてさらに説明しています。

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末梢神経損傷の原因の1つである携帯電話

世界的な調査によると、携帯電話ユーザーの80％は、目覚めた後、稲妻と同じ速さで携帯電話をチェックしています。目覚めた後5分以内に、平均的な人はより健康的な活動をする代わりに、最初に彼の携帯電話に行きます。

フィタによれば、1日で平均的な人は電話がかかっていないのに47回携帯電話をチェックします。この習慣だけでも、携帯電話が地球上の人間の主なニーズになっていることは明らかです。

インドネシアでは、APJIIのデータによると、インターネットを使用しているのは1億4,326万人、つまり総人口の54.7％です。それらの50.08％は携帯電話を使用してインターネットにアクセスし、25.72％のみがラップトップまたはコンピューターを使用しています。

ガジェットへの依存は、携帯電話を使用できないことへの不合理な恐怖である携帯電話不使用をもたらし、これは深刻な問題です。

「気づかないと、この習慣は末梢神経の損傷や神経障害を引き起こすリスクがあります。反復的な活動は、モバイルデバイスの長期使用を含む神経障害の危険因子となる可能性があります。神経障害のリスクがあるデバイスユーザーの体の部分は指です。指は手の神経を攻撃し、持続的な痛みにうずきやしびれを引き起こす可能性があるためです」と博士は説明しました。ルシー。

なぜ携帯電話が末梢神経損傷の原因の1つになるのですか？ガジェットをプレイするときに、drを追加しました。ルシー、指、親指、腕、ひじは、通常、長い間、常に特定の位置にあります。これは、手の神経損傷の可能性があります。

損傷を受けた末梢神経は、運動の原因となる運動神経だけでなく、触覚を決定する感覚神経でもあります。これらの2つの神経が損傷しているかどうかは、手のしびれ（何も感じていない）、痛みなどの症状を引き起こすのも不思議ではありません。

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ボンデージによる神経障害

博士Manfaluthy氏は、携帯電話の使用は通常、閉じ込めによる神経障害に関連していると付け加えました。これは、糖尿病性ニューロパチーなどの末梢神経損傷の他の原因と区別するためです。

手は、腕の付け根、手首から指先まで伸びる神経支配の多い器官です。リズミカルな動きや反復的な動きによって損傷を受けやすい手首の神経の1つのタイプは、手根管症候群であり、手根管症候群（CTS）を引き起こします。

1日に何時間もデバイスで継続的に再生することは、反復的で静的な動きの例です。 「携帯電話の重さはわずか100グラムですが、長時間使用すると手に負担がかかり、末梢神経に損傷を与える可能性があります」と博士は説明しました。ルシー。

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ニューロパシーの症状は何ですか？

Neurobionが実施した調査によると、30歳以上の2人に1人が神経障害を経験しています。ほとんど（50％）は米国にあります。 30歳未満の場合、4人に1人がすでにしびれやうずきを感じています。

初期のニューロパシーの症状は、うずき、痛みが出たり消えたりしますが、チェックしないままにすると、しびれやしびれが続き、進行した段階では筋肉が収縮し、麻痺が発生する可能性があります。 「神経が50％以上損傷すると、元の状態に戻すことはできなくなります。したがって、神経障害は早期発見、たくさんの運動、神経向性ビタミンの摂取によって予防する必要があります」と博士は説明しました。ルシー。

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神経向性ビタミン、末梢神経の健康のためのビタミン

あなたがビタミンB群またはビタミンB群に精通していない場合、それらは神経栄養性ビタミンと呼ばれます。神経栄養性ビタミンを定期的に摂取すると、神経障害の症状を予防および軽減することが示されています。

NENOINという名前の2018年の臨床研究では、ビタミンB1、B6、およびB12からなる神経向性ビタミンの組み合わせを定期的かつ定期的に摂取することで、しびれなどの神経障害性症状を軽減できることが証明されました。チクチクする、灼熱感、痛みは、3か月の消費期間で最大62.9％になります。

PT P＆GPHCIインドネシアのコンシューマーヘルスアソシエイトディレクターであるAnieRachmayani氏は、Total Solution統合キャンペーンを通じてNeurobionは、人々に神経のケアを勧めたいと考えています。これは、神経障害の症状、影響、および予防を教育することによって行われます。

「軽度の症状を感じた場合は、「神経障害チェックポイント」で早期チェックを受け、症状が気になり始めたらすぐに神経内科医に相談することができます」と彼は結論付けました。

携帯電話は末梢神経の損傷の原因の1つであり、チェックしないと深刻であり、障害や麻痺を引き起こします。これからは、携帯電話の使用を減らして神経をケアしてください。インターネットは確かに有益ですが、それが過度であるか中毒につながる場合、その影響は非常に有害になる可能性があります。 （AY）